Lunes 6:15am - 10:30am 6:45pm - 8:30pm Martes 6:15am - 10:30am 5:45pm - 9:45pm Miércoles 6:15am - 10:30am 6:45pm - 8:30pm Jueves 6:15am - 10:30am 5:45pm - 9:45pm Viernes 6:15am - 10:30am Sábado 7:45am - 10am Domingo 8:45am - 11am

Bikram Yoga Mérida

Casa
Mexico
Mérida
Bikram Yoga Mérida

El original HOT Yoga! El unico studio certificado para impartir Bikram Yoga & Inferno Hot Pilates en Yucatan 🔥💪🏻
(232)

Bikram Yoga es la secuencia de 26 posturas de Hatha Yoga seleccionadas y desarrolladas por Bikram Choudhury. Practicar Bikram Yoga equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aerobics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar en un Temazcal y por supuesto hacer Yoga.

26/03/2026

En Bikram Yoga trabajas todo lo que tu cuerpo necesita no trabaja solo el cuerpo.
Trabaja todo tu sistema. ❤️‍🔥

•Durante 90 minutos entrenas fuerza, flexibilidad y equilibrio bajo calor controlado.
•Mejoras tu resistencia cardiovascular.
•Fortaleces músculos profundos.
•Aumentas movilidad y estabilidad.

Pero también entrenas algo más:
Concentración. Disciplina. Resiliencia. 🧘🏻

El calor no es el desafío.
El verdadero trabajo ocurre cuando decides quedarte, respirar y sostener la postura.

Cada clase es una oportunidad de ajustar, fortalecer y renovar.
Transformación real, desde adentro hacia afuera. 🔥

Nos vemos en el salón.
Bikram Yoga Mérida

📲 Reserva tu lugar desde la app
💻 www.bikramyogamerida.com
📍 Bikram Yoga Mérida, Calle 34 no. 256 San Ramón

25/03/2026

✨Horarios especiales por semana santa ✨

🗓️ Les compartimos los horarios de clases para la próxima semana.
Tómense un momento para revisarlos con atención y organizar su práctica con anticipación.

Sabemos que son días en los que algunos estarán viajando o tomando descanso, y otros continuarán con su rutina.
Para quienes salen, les deseamos un excelente viaje y que disfruten mucho estos días.💫

Para quienes se quedan, el salón sigue abierto para acompañarlos en su práctica. 😉

Les esperamos

23/03/2026

✨ Experiencia Handpan ✨

Queremos invitarte para este sábado a una iniciación al handpan, un instrumento que se toca con las manos y crea sonidos profundos, envolventes y meditativos.

No necesitas experiencia.
Es un espacio para explorar, jugar y reconectar con tu creatividad a través del sonido.

🥁 Nosotros te damos el instrumento por lo que los cupos son muy limitados.

🕙 Sábado · 10:15 am

Un formato íntimo para probar algo nuevo, sentir y disfrutar el proceso.

Precio especial para alumnos de Bikram Yoga Mérida

Facilitado por Miguel Ángel Gálvez

Cupo limitado. Reserva tu lugar.

¡Te esperamos!

17/03/2026

Los 108 Saludos al Sol son una práctica en movimiento que se convierte en meditación.
Cada repetición es una oportunidad para soltar lo que pesa, enfocar la mente y reconectar con tu intención.

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de estar presente.
Respirar.
Sostenerte.
Y seguir.

A través del esfuerzo consciente, el cuerpo se abre, la mente se aquieta y algo más profundo comienza a ordenarse.

Nos guía y a demás en esta oportunidad tendremos acompañamiento musical con handpan en vivo con

108 repeticiones.
108 respiraciones.
108 momentos para volver a ti. ✨

Este sábado a las 10:30 AM
te invitamos a compartir esta experiencia en comunidad.
Sin costo para alumnos Bikram Yoga Mérida
Costo para invitados $300.-

Un espacio para liberar, renovar energía y recordar de lo que eres capaz. 🌿

¿Te sumas?

16/03/2026

No se trata de entrenar más tiempo. Se trata de entrenar mejor. ❤️‍🔥 está diseñado para maximizar cada minuto de trabajo: menos pausas, más intención, mayor eficiencia. 💪🏽

Durante la clase combinamos cardio y fuerza de manera simultánea. Tu frecuencia cardíaca se eleva mientras tus músculos permanecen activos y bajo tensión
constante.

¿El resultado? 🏅
Mayor resistencia.
Más tono muscular.
Mejor capacidad cardiovascular.
Y una sensación real de progreso.

Es un entrenamiento inteligente.
Estructurado.
Intenso.
Eficaz.
Corazón fuerte.
Cuerpo fuerte. 🔥

Inferno Hot Pilates
Bikram Yoga Mérida 🙏🏽

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💻 www.bikramyogamerida.com
📍 Bikram Yoga Mérida, Calle 34 no. 256 San Ramón

09/03/2026

El 21 de marzo recibimos la primavera con un ritual poderoso:

108 Saludos al Sol 🌞

Esta práctica (Surya Namaskar) se realiza tradicionalmente en equinoccios y solsticios como un cierre y un inicio: un momento para resetear el cuerpo, aquietar la mente y mover la energía con intención.

¿Y por qué 108?
En la tradición del yoga, 108 es un número simbólico de totalidad: por eso aparece en malas, mantras y rituales de repetición.

Lo más importante: no es competencia.
Es una meditación en movimiento.
Puedes hacerlo a tu ritmo, con pausas y modificaciones.

✨ Guía: Alejandra Hernández
medit
_

🎶 Handpan en vivo: Miguel Ángel Gálvez

📅 Viernes 21 de marzo
🕙 10:30 AM

💚 Sin costo para alumnos con membresía o paquete activo 🎟 Invitados: $300

Cupo limitado.
Reserva tu lugar por DM o en recepción.

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📍 Bikram Yoga Mérida, Calle 34 no. 256 San Ramón

06/03/2026

¡Felicidades Luz! 🎁

✨ Febrero de Amigos nos regaló algo muy bonito… comunidad que crece.

Durante todo el mes abrimos las puertas para practicar con alguien especial, compartir el calor del salón, las risas después de clase y esa sensación tan única de salir renovados.

Hoy queremos felicitar con mucho cariño a nuestra ganadora 🥳

Gracias a que compartió la práctica y contagió el amor por el yoga, se lleva un mes completo de Bikram Yoga gratis.

Porque así es como crece esta comunidad: cuando uno invita, otro descubre… y la práctica sigue transformando vidas.

Gracias por confiar, por compartir y por ser parte de este espacio que construimos juntos día a día.

Nos encanta ver cómo el yoga sigue encontrando nuevos caminos para llegar a más personas. 🧘‍♀️✨

¿Y tú? ¿Cuando comienzas el camino de tu bienestar? 😉

Bikram Yoga Mérida

📍Calle 34, Nº 256, San Ramón Norte, Mérida, Yucatán

05/03/2026

“Equilibrio” 🧿 Recientes estudios que han salido a la luz destacan los sorprendentes beneficios de pararse sobre una sola pierna. 🦵🏽

No es un truco.

Es un indicador de salud neuromuscular, coordinación y longevidad. 🧘🏻‍♂️

En Bikram Yoga entrenamos el equilibrio constantemente:
-Águila.
-Parado con frente a la rodilla.
-Arco de pie.
-Tuladandásana.
-Árbol.
-Parado en punta de dedos.

Cada postura desafía tu fuerza, tu concentración y tu sistema nervioso. Y lo hacemos después de trabajar todo el cuerpo, bajo calor. ❤️‍🔥

Equilibrarte no es solo no caerte.
Es entrenar tu cerebro.
Es fortalecer tu carácter.
Es sostenerte cuando el cuerpo quiere salir.
Eso también es disciplina.

Nos vemos en el mat. 🔥

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💻 www.bikramyogamerida.com
📍 Bikram Yoga Mérida, Calle 34 no. 256 San Ramón

02/03/2026

🌿 Despertar del Poder Femenino 🌿

Círculo de mujeres, Sanación y Activación — Especial 8M

El 8 de marzo es un portal de memoria, conciencia y renacimiento.

Un espacio para honrar tu historia, liberar lo que ya no te pertenece y activar tu poder interior.

Ili te invita a vivir un círculo íntimo y consciente donde trabajaremos:

✨ Meditación guiada y conexión con el linaje femenino
✨ Ritual simbólico de liberación y renacimiento
✨ Activación corporal consciente
✨ Reclamo de voz e identidad
✨ Integración y cierre

📅 8 de marzo
⏰ 10:30 AM
📍 Bikram Yoga Mérida

💛 Inversión:
Alumnas Bikram Yoga Mérida: $250
Invitadas: $350

Guía:

Cupos limitados.
Reserva tu lugar por WhatsApp o en recepción.

Te esperamos que queremos verte brillar ✨

Bikram Yoga Mérida
Calle 34, 256. San Ramón Norte

01/03/2026

Marzo trae más calor en Mérida 🌞 Y eso significa más sudor en tu práctica.🔥

En una clase de Bikram Yoga sudamos durante 90 minutos.
La pérdida no es solo de agua — también perdemos minerales esenciales, especialmente sodio.

El sodio es clave para:
• Mantener el equilibrio de líquidos
• Evitar fatiga y dolor de cabeza
• Prevenir calambres
• Sostener tu rendimiento en la siguiente clase

Si no repones correctamente, tu cuerpo lo resiente.

Aquí te dejamos una receta simple y efectiva para preparar tu propio electrolito natural:

•1 litro de agua
•Jugo de 1–2 limones
•1⁄2 cucharadita de sal
•1 cucharadita de miel

Tómalo a lo largo del día después de tu práctica.
La recuperación también es disciplina.
Y la disciplina es transformación. 🔥💧

📲 Reserva tu lugar desde la app
💻 www.bikramyogamerida.com
📍 Bikram Yoga Mérida, Calle 34 no. 256 San Ramón

28/02/2026

✨Un pequeñito tour por nuestro bello salón ✨

Bikram Yoga Mérida

📍Calle 34, Nº256. SAN Ramón Norte. Mérida Yucatán
WhatsApp: 999-2770481

25/02/2026

Si estás en Mérida y has pensado en empezar Bikram Yoga, este es el momento.💫

Este fin de semana termina:
🔥 Febrero de Amigos
🔥 15 días por $1000

Clases de Bikram Yoga
Clases de Inferno Hot Pilates

Si quieres información, comenta “QUIERO” y te mandamos los detalles.

Bikram Yoga Mérida

WhatsApp: 999 277 0481
💻 www.bikramyogamerida.com
📍 Bikram Yoga Mérida, Calle 34 nº 256 San Ramón Norte

Dirección

Calle 34 #256 X 49 Y 51 San Ramon Norte
Mérida
97117

Horario de Apertura

Lunes	6:15am - 10:30am
	6:45pm - 8:30pm
Martes	6:15am - 10:30am
	5:45pm - 9:45pm
Miércoles	6:15am - 10:30am
	6:45pm - 8:30pm
Jueves	6:15am - 10:30am
	5:45pm - 9:45pm
Viernes	6:15am - 10:30am
Sábado	7:45am - 10am
Domingo	8:45am - 11am

Página web

http://www.bikramyogamerida.com.mx/

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