Dr. Jose Aldo Avellaneda Atriano, Especialista en Cirugía de Columna

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Dr. Jose Aldo Avellaneda Atriano, Especialista en Cirugía de Columna

Información educativa. No sustituye valoración médica.

Médico cirujano, con especialidad en traumatología y ortopedia y con posgrado en cirugía de columna, manejo quirúrgico con mínima invasión, atención medica en CDMX, Mérida y Cancún.

02/05/2026

¿Sabías que una Hernia discal puede afectar más que solo tu espalda?

Cuando uno de los discos de la columna se desplaza o se daña, puede presionar los nervios cercanos y provocar síntomas como dolor en la espalda, hormigueo, adormecimiento o incluso dolor que se irradia hacia el brazo o la pierna.

Muchas personas ignoran estos síntomas al inicio, pero con el tiempo pueden afectar la movilidad y la calidad de vida.

👨‍⚕️ Si presentas estas molestias, una valoración oportuna puede ayudarte a identificar la causa y evitar que el problema avance.

02/05/2026

📱 Síndrome de cuello de texto: un problema cada vez más común en adultos y niños

El uso prolongado del celular, tablet o computadora puede provocar lo que hoy se conoce como síndrome de cuello de texto. Este problema ocurre cuando inclinamos la cabeza hacia adelante por largos periodos de tiempo, aumentando la presión sobre la columna cervical.

⚠️ Síntomas más frecuentes:
• Dolor o rigidez en el cuello
• Dolor de cabeza
• Tensión en hombros y espalda alta
• Hormigueo o adormecimiento en brazos
• Cansancio muscular
• Mala postura al sentarse o usar dispositivos

En niños y adolescentes, el uso excesivo de dispositivos electrónicos también puede afectar su postura durante el crecimiento, provocando molestias en cuello, espalda e incluso problemas para concentrarse.

💡 ¿Qué puedes hacer para prevenirlo?
✔️ Mantener el celular a la altura de los ojos
✔️ Evitar inclinar la cabeza por mucho tiempo
✔️ Hacer pausas cada 30–40 minutos
✔️ Realizar estiramientos de cuello y hombros
✔️ Mantener una buena postura al sentarte

👨‍⚕️ Si el dolor o las molestias son constantes, es importante realizar una valoración para evitar que el problema avance y afecte tu columna.

📅 Cuidar tu postura hoy puede prevenir problemas en el futuro.
Tu columna lo agradecerá.

01/05/2026

¿Dolor en la rodilla al caminar, subir escaleras o levantarte de una silla? 🦵⚠️
Tu rodilla podría estar avisando que algo no está funcionando correctamente.

La rodilla es una de las articulaciones que más usamos todos los días. Soporta el peso del cuerpo y participa en casi todos nuestros movimientos. Por eso, cuando hay desgaste del cartílago, lesiones en los meniscos o daño en los ligamentos, pueden aparecer molestias que afectan tu calidad de vida.

🔎 Síntomas más comunes de problemas en la rodilla:
• Dolor al caminar, correr o subir escaleras
• Inflamación o sensación de calor en la articulación
• Rigidez al doblar o estirar la rodilla
• Crujidos o chasquidos al moverte
• Sensación de inestabilidad o debilidad
• Dificultad para agacharte o permanecer mucho tiempo de pie

⚠️ Muchas personas piensan que el dolor es “normal” o que desaparecerá con el tiempo, pero cuando las molestias duran varios días o semanas, pueden indicar problemas como desgaste del cartílago, lesión de menisco, sobrecarga o incluso artrosis.

✅ ¿Qué puedes hacer?
• Evitar sobrecargar la rodilla
• Aplicar hielo si hay inflamación
• Mantener un peso saludable
• Evitar actividades que aumenten el dolor
• Y lo más importante: acudir con un especialista para una valoración adecuada.

👨‍⚕️ Un diagnóstico oportuno permite iniciar el tratamiento correcto y evitar que el problema avance. Existen diferentes opciones que pueden ayudar a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar tu calidad de vida.

📅 Si el dolor en tu rodilla no mejora o cada vez es más frecuente, agenda una consulta con el especialista en ortopedia y traumatología.

🦵 Tu rodilla te sostiene todos los días… ¡cuídala!

01/05/2026

🧠⚡ Tu sistema nervioso controla todo tu cuerpo

El sistema nervioso es la red de comunicación más importante de tu cuerpo. A través del cerebro, la médula espinal y los nervios, se envían señales que controlan el movimiento, la sensibilidad, el equilibrio y muchas funciones vitales.
Cuando existe presión o daño en los nervios, pueden aparecer síntomas como:
🔸 Dolor que recorre brazos o piernas
🔸 Hormigueo o adormecimiento
🔸 Debilidad muscular
🔸 Problemas para caminar o mantener el equilibrio
Muchas veces estos síntomas están relacionados con problemas en la columna vertebral, como hernias de disco, compresión nerviosa o desgaste de las vértebras.
⚠️ Ignorar estas señales puede hacer que el problema avance.
Si presentas alguno de estos síntomas, una valoración con un especialista puede ayudarte a encontrar la causa y el tratamiento adecuado.
📅 Agenda tu consulta y cuida tu columna.

01/05/2026

⚡ ¿Dolor en la espalda baja que corre hacia la pierna?

Podría tratarse de ciática, un problema que ocurre cuando el nervio ciático se irrita o se comprime en la columna lumbar.
🚨 Algunos síntomas comunes son:
• Dolor en la parte baja de la espalda
• Dolor que baja hacia el glúteo o la pierna
• Hormigueo o adormecimiento
• Debilidad en la pierna
Muchas personas piensan que es solo “dolor de espalda”, pero si el dolor baja por la pierna, es importante revisarlo a tiempo.
👨‍⚕️ Un diagnóstico adecuado puede ayudarte a evitar que el problema avance y mejorar tu calidad de vida.
📅 Agenda tu valoración con el especialista.

01/05/2026

🔥 ¿Dolor en el cuello que baja hacia la espalda o el brazo?

Ese dolor puede ser más que una simple contractura. Cuando hay presión o desgaste en las vértebras del cuello, pueden aparecer síntomas como:
⚠️ Dolor intenso en el cuello
⚠️ Rigidez o dificultad para mover la cabeza
⚠️ Hormigueo o adormecimiento en brazos o manos
⚠️ Dolor que corre hacia el hombro o la espalda
Muchas personas lo ignoran pensando que “se va a quitar solo”, pero cuando el problema está en la columna cervical, lo mejor es evaluarlo a tiempo para evitar que empeore.
👨‍⚕️ Un diagnóstico oportuno puede ayudarte a aliviar el dolor y recuperar tu calidad de vida.
📅 Agenda tu valoración y cuida tu columna.

01/05/2026

📱👦 ¿Tu hij@ pasa mucho tiempo usando el celular?
El uso prolongado del celular o la tablet puede hacer que los niños inclinen demasiado la cabeza hacia adelante, generando tensión en el cuello y la columna.

Con el tiempo, esto puede provocar:
🔹 Dolor de cuello
🔹 Mala postura
🔹 Fatiga en la espalda
🔹 Problemas en el desarrollo de la columna

👨‍⚕️ Cuidar la postura desde pequeños es clave para una columna saludable en el futuro.
Si notas que tu hij@ se encorva mucho o presenta molestias en el cuello o espalda, una valoración con el ortopedista puede ayudar a prevenir problemas mayores.

01/05/2026

🚶‍♂️ Si notas que tu hij@ camina raro, no lo dejes pasar.
Caminar con los pies hacia adentro o hacia afuera, tropezarse mucho, cojear o juntar demasiado las piernas puede ser señal de que algo no está funcionando correctamente en sus huesos o articulaciones.
En muchos casos puede ser parte del crecimiento, pero una valoración con el ortopedista es la mejor opción para asegurarte de que todo esté bien y evitar problemas en el futuro.
👨‍⚕️ Revisarlo a tiempo puede hacer una gran diferencia en su desarrollo.
Si algo en su forma de caminar te preocupa, no dudes en consultar a un especialista.

30/04/2026

¿Tu hijo lleva varias semanas con dolor de espalda? ⚠️

El dolor de espalda en niños no es normal cuando dura tanto tiempo. Puede estar relacionado con mala postura, mochilas pesadas, actividad física o algún problema en la columna.
Si el dolor persiste por semanas, lo mejor es realizar una valoración médica para detectar la causa a tiempo y evitar que empeore.
👨‍⚕️ La salud de su columna también es importante desde pequeños.

30/04/2026

¿Tu hijo camina con las piernas muy juntas? 👣
Si notas que tu hijo camina con las rodillas o pies hacia adentro, se tropieza con frecuencia o desgasta sus zapatos de forma irregular, podría tratarse de un problema en la alineación de sus piernas, caderas o pies.
En algunos niños puede ser parte del crecimiento, pero en otros casos es importante que un especialista lo evalúe para evitar problemas en su desarrollo o en su forma de caminar en el futuro.
👨‍⚕️ Una valoración a tiempo puede hacer la diferencia.
Agenda una consulta y revisemos juntos la forma en la que camina tu hijo.

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Hospital Star Médica Calle 26 No. 199 15 Y 7 Calle P. Mérida, Yuc.
Mérida
97133

Teléfono

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Página web

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