Psicóloga Cielo Durán

10/01/2025

14/05/2024

14/05/2024

El duelo es producido por cualquier tipo de pérdida, y no sólo aplica por el fallecimiento de una persona, sino que se atraviesa siempre que tiene lugar una pérdida significativa, siempre que se pierde algo que tiene valor, real o simbólico.
El duelo es esa experiencia de dolor, lástima, aflicción o resentimiento que se manifiesta de diferentes maneras. Por lo tanto podemos afirmar que el duelo es un proceso normal, una experiencia humana por la que pasa toda persona que sufre la pérdida de un ser querido. Así es que no se trata de ningún suceso patológico.
La forma en que comprendemos el proceso de duelo está relacionada con la forma en que manejamos la muerte en el medio en el que nos movemos.
Una gestión del duelo deficiente puede dar lugar a graves traumas y cicatrices que nos marcarán en el día. Durante el proceso de duelo, la presencia de un profesional de la psicología brindará un apoyo muy importante para lograr una recuperación emocional adecuada a tu forma de ser.
Uno de los aspectos más importantes de este tipo de terapias es que las personas puedan sentirse acompañadas, con la orientación necesaria para aceptar los hechos recientes. Al final, el paciente podrá integrar en su vida diaria lo sucedido y seguir adelante.

07/12/2023

ALGUNOS MITOS SOBRE IR CON EL/LA PSICÓLOGO(A):
La realidad es que la psicoterapia es un tratamiento para cualquier persona que esté experimentando algún tipo de dificultad emocional, mental o conductual, independientemente de la gravedad de su problema.
Existen muchos tipos de psicoterapia y terapeutas. Tus características individuales (e incluso tu contexto) pueden influir en el tipo de terapia que requieres. A veces, encontrar un terapeuta y enfoque que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales puede llevar tiempo.
El psicólogo no es “adivino” por lo que no sabe lo que estás pensando, y el tratamiento que ofrecen no es “mágico”, el proceso que realiza un psicólogo es como acudir con el doctor por una enfermedad crónica, se debe seguir una serie de pasos y trabajar de manera conjunta, para obtener mejorías poco a poco, y así poder llegar a la meta.

Una recomendación para pacientes primerizos es conversar periódicamente con tu psicoterapeuta acerca de tus metas y objetivos. En terapia, los objetivos cumplen la función de guiar el tratamiento. Algunos ejemplos de objetivos incluyen reducir los síntomas de ansiedad o depresión, o aprender habilidades para manejar situaciones estresantes. El cumplimiento de estas metas puede indicar que tu psicoterapia está siendo efectiva

06/12/2023

La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes.

Factores psicológicos y biológicos individuales, como las habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética, pueden hacer que las personas sean más vulnerables a las afecciones de salud mental.

La exposición a circunstancias sociales, económicas, geopolíticas y ambientales desfavorables, como la pobreza, la violencia, la desigualdad y la degradación del medio ambiente, también aumenta el riesgo de sufrir afecciones de salud mental.