Lunes 9am - 8pm Martes 9am - 5:08pm Miércoles 9am - 8pm Jueves 9am - 8pm Viernes 9am - 5pm Sábado 9am - 12pm

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Fernanda Pérez Nutrición

Casa
Mexico
Mérida
Fernanda Pérez Nutrición

Asesoría Nutricional y planes de alimentación personalizados a cada estilo de vida! Nunca es tarde para comenzar una vida saludable! Agenda tu cita!

Te ayudo a lograr tu peso ideal, regular tu azúcar y mejorar tu digestión 💚
Nutrición personalizada con resultados reales
📅 Agenda tu cita y transforma tu salud

11/08/2025

🔵 ¿Problemas de peso, azúcar o digestión?

💡 ¡Tu salud sí puede mejorar con la guía
adecuada!

Te ayudo a transformar tu alimentación, tu
energía y tu bienestar 🌿

✨¿Qué incluye tu consulta?
✅ Evaluación de tu historia clínica, hábitos y
síntomas
✅ Plan de alimentación personalizado según tus
metas
✅ Suplementación (si aplica)
✅ Guía de productos recomendados
✅ Seguimiento cada 3-4 semanas
✅ Acceso a app con herramientas exclusivas:
🛒 Lista del súper | 🍽 Lista de equivalentes | 📱 Registro de avances

📅 ¡Es momento de priorizarte!

📲 Agenda hoy al 9992 32 9330

28/07/2025

🥑 ¿Se acerca la hora de la comida y no sabes qué preparar?
¡Te tengo una opción deliciosa, fácil y rápida! 🌮✨

Tostadas de carne molida
Puedes usar carne molida 90/10 o de pavo
Frijol refrito isadora bajo en grasa
cebollita curtida y aguacate 🥑

¡Perfectas para un almuerzo rico y equilibrado! 🫶

📌 ¿Quieres la receta de la cebolla curtida que usé?
👀 Escríbeme en los comentarios y te la comparto 💬👇

22/07/2025

Problemas de peso? Ya intentaste “de todo” y nada funciona…
Lo que necesitas no es otra dieta más, sino una guía real, flexible y enfocada en ti. 💚

En consulta trabajamos juntas para que:
✨ Aprendas a comer mejor sin restricciones extremas
🥗 Disfrutes del proceso mientras ves resultados
📋 Tengas un plan 100% personalizado
💪🏼 Transformes tus hábitos de forma sostenible

Hazlo diferente, hazlo por ti.
Empieza a sentirte bien por dentro y por fuera

22/07/2025

Matcha y sus 6 beneficios

✨ ¿Ya probaste el matcha?
No solo es delicioso, también es una bomba de beneficios: energía sostenida, enfoque mental y antioxidantes en cada taza 🍵💚

🥣 Tip: Agrégalo a tu desayuno en forma de latte, smoothie o bowl. Es una forma deliciosa y saludable de comenzar tu día con foco y buena vibra.

👇🏼Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál es tu forma favorita de tomar matcha?
¿Team matcha latte o te gusta más en recetas creativas? 🥄🍰

14/07/2025

🍽️ ¿Días complicados? Esta receta es tu salvación.
Rica, rápida y ¡lista en minutos!

🥦 Usé verduras congeladas (brócoli, coliflor y zanahoria) un poco de aceite en spray y directo al airfryer 7 min.
✨ Tip: Me encanta sazonarlas con sal con pimienta negra y coronarlas con queso parmesano 🧀… ¡quedan deliciosas!

🐟 El salmón lo condimento con aceite, sal, pimienta, ajo en polvo,paprika y condimento italiano que son mis favoritos 💚
Airfryer por 15 min y puedes cocinar todo junto.

✅ Fácil, balanceado y sin complicarte la vida.
¡Pruébala y cuéntame qué tal!

11/07/2025

🍎 No es dieta, son hábitos que transforman tu vida.
¿Te imaginas disfrutar tu comida sin culpas y al mismo tiempo cuidar tu salud?

👩‍⚕️ Te enseño a comer rico, real y sin restricciones extremas.
Agenda tu cita y empieza a crear la versión más saludable de ti.
💬 ¿Listo para mejorar tu relación con la comida?

📲 Escríbeme o mándame un WhatsApp al

04/07/2025

🥑🍳 TOAST ALTO EN PROTEÍNA que amarás si estás en mood fit 💪🏼✨

Uno de mis favoritos: sencillo, rápido, delicioso y súper completo 🔥
Ideal si estás buscando perder grasa o ganar músculo.

¿Qué lleva?
✔ Pan integral tostado
✔ Requesón
✔ Aguacate
✔ Jamón de pierna de pavo
✔ Hojitas verdes
✔ Sal + pimienta al gusto

💡 Recuerda: comer saludable no es lo mismo que comer lo que TU cuerpo necesita.
¡Las porciones son CLAVE para lograr tus metas!

💚 Guarda esta idea para tu próxima comida rápida y nutritiva.

👇🏼 ¿Team toast salado o dulce? ¡Te leo!

¿Quieres una versión más corta para reels o TikTok también?

01/07/2025

💧Mantente hidratado & con estilo este verano ☀️

¿Team agua con frutas o te cuesta tomar agua sola? 😅
Aquí te dejo 5 ideas fáciles y deliciosas para refrescarte sin aburrirte:

🍉 Sandía con menta
🍓 Fresa con hierbabuena
🍋 Cítricos con limón o toronja
🥒 Pepino con limón
🧡 Naranja agria con chía

Todas son naturales, llenas de sabor y perfectas para estos días de calor 🔥

💬 Cuéntame:
¿Cuál probarías primero?
¿Tienes alguna combinación favorita?

30/06/2025

✨ ¿Sabías que pequeños cambios en tu alimentación pueden transformar por completo tu bienestar?
Una vida saludable comienza con una decisión: cuidarte desde adentro. 💚

🍎 ¿Te gustaría sentirte con más energía, mejorar tu digestión o simplemente aprender a comer mejor sin restricciones extremas?

👩‍⚕️ Estoy aquí para acompañarte paso a paso en el camino hacia una vida más balanceada.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué hábito saludable te gustaría empezar este mes?

17/06/2025

Recap de mi domingo 💚🚴‍♀️🐶
El domingo es sin duda, mi día favorito ✨
Nada como empezar la mañana en la bici ruta por Paseo de Montejo: solecito, mi perrihija feliz y el cuerpo activándose con buena dosis de vitamina D 🌞

Me encanta descubrir nuevos spots para disfrutar de un matcha o cafecito para recargar energía 🔋
Llevar un estilo de vida saludable también es disfrutar, movernos con intención y nutrirnos de experiencias 🥑🧋🎨

¿Tú cómo recargas energía los domingos?
¡Te leo! 💬💚

07/10/2024

Keep it simple 🍃 🥚 🍳

Desayunos que nunca fallan, dale un twist a tu omelette probando agregar salsas o un poco de pesto 👌🏼

Good morning ☀️

Dirección

Calle 1h No. 128 Entre 10 Y 12 Mexico Norte
Mérida
97128

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 5:08pm
Miércoles	9am - 8pm
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Viernes	9am - 5pm
Sábado	9am - 12pm

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