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Psicóloga Carla Hernández Trueba

Casa
Mexico
Mérida
Psicóloga Carla Hernández Trueba

Te acompaño a que juntas encontremos los mejores caminos para tu bienestar emocional. Cuento con 11 años de experiencia en procesos psicoterapéuticos.

Soy psicóloga clínica y psicoterapeuta, brindo terapia presencial y virtual.

Áreas de experiencia:
Manejo de emociones, depresión, ansiedad, estrés, duelo. En este espacio te invito a que junt@s contruyamos posibilidades cuando atraviesas situaciones como problemas de pareja, depresión, ansiedad, reencuentro con un@ mism@, manejo de emociones y duelos.

12/06/2025

La terapia es un espacio diseñado especialmente para ti, en donde encontrarás el apoyo de un profesional con las competencias necesarias para acompañarte.

Llevar un proceso terapéutico es un acto de valentía, responsabilidad y amor propio. Permíteme acompañarte en este viaje de autodescubrimiento en busca de tu bienestar.

Te comparto algunos logros de personas que me han permitido estar con ellas en su proceso:

*Establecer límites

*Cuidar de la salud emocional

*Abrir nuevas posibilidades para ser feliz

*Vencer miedos

*Gestionar mejor las emociones

*Identificar patrones dañinos para no repetirlos

*Sanar heridas del pasado

Entre otros

📌Si te encuentras decidida(o) a trabajar en ti y deseas que te acompañe en este camino, agenda tu sesión enviando un mensaje o dando clic en el siguiente enlace:

📩 http://bit.ly/2TwWzpi

📲 Cel. 9991574981

Terapia presencial en Mérida y virtual

Psic. Carla Ruby Hernández Trueba

Maestra en psicoterapia

Tanatóloga

Terapeuta informada en trauma

Formación en intervención en abuso emocional

05/06/2025

Date la oportunidad de limpiar y sacar lo que no necesitas. Libera espacio en tu vida, tanto física como emocionalmente, para que lo nuevo y positivo pueda entrar.❤️

Sacar lo que ya no sirve, lo que te lastima o te limita, es un acto de amor propio. Reflexiona sobre qué necesitas limpiar para sanar y construir un bienestar más pleno... Permítete avanzar hacia una vida con mayor libertad y paz.

20/05/2025

A veces me pregunto por qué elegí ser psicóloga...

No es fácil... Escuchamos historias difíciles, acompañamos duelos invisibles, y muchas veces no hay respuestas claras, solo presencia, cuidado y una mirada que no juzga.
Porque cuando el dolor ha sido ignorado por tanto tiempo, lo primero que sana es ser visto y escuchado con respeto.

No venimos a "arreglar" a nadie. Venimos a ofrecer un espacio seguro, donde alguien pueda volver a confiar, aunque sea de a poquito. Donde aprender a habitar el cuerpo ya es un logro enorme.

Ser psicóloga es acompañar sin invadir, es saber que lo que otros llaman “síntomas” muchas veces fueron formas de sobrevivir.
Y cuando alguien sonríe por primera vez en mucho tiempo… cuando logra respirar sin miedo… ahí recordamos por qué amamos lo que hacemos.

Gracias a cada persona que me ha permitido acompañarla y confiarme sus sus historias.

Gracias a Dios y a la vida por esta profesión tan profundamente humana.

Feliz día a mis colegas. Que sigamos siendo un refugio, con ternura y con límites, donde alguna vez solo hubo caos.

Con cariño,
Carla

🧠💛

12/05/2025

Tu voz importa.❤️‍🔥

En una relación sana, tus sentimientos, opiniones y necesidades son valiosas.💜

Hablar con respeto y honestidad construye confianza y fortalece el vínculo. 🥰

Tu silencio no es la solución, tu voz sí 🫶

*Imágenes elaboradas por María Esclapez

10/05/2025

Hoy, Día de la Madre, hacemos una pausa para reflexionar.

No todas las historias con la maternidad son iguales. Para algunas personas, este día despierta amor y gratitud ❤️. Para otras, puede traer tristeza, ausencia o heridas abiertas 🌧️.

Desde la psicología, entendemos que la maternidad no es solo un vínculo biológico, sino emocional, complejo y profundamente humano 🧠🤱.

Las madres también necesitan cuidado, límites, descanso y validación 🫂⏸️. No son infalibles, ni deben serlo.

Hoy honramos a quienes maternan con amor infinito ❤️‍🔥.
También abrazamos a quienes enfrentan duelos, vínculos rotos, historias difíciles o decisiones valientes 🤍.

Que este día sea una oportunidad para mirar la maternidad con compasión, y también con conciencia 🌱.
Sea cual sea tu historia: tu sentir es válido ✨.

08/05/2025

Paciencia y compasión 💫🍃

14/04/2025

La felicidad no es algo que pospones para el futuro; es algo que diseñas para el presente...

Jim Rohn

11/04/2025

Un amor sano nutre la autoestima, promueve el bienestar emocional, ambas partes se sienten seguras, escuchadas y valoradas.
Es un vínculo que florece en la libertad y el apoyo mutuo, permitiendo que cada persona sea la mejor versión de sí misma dentro de la relación.

¿Cuál crees que es la señal más clara de que estás en un amor sano?

Me encantará leerte ❤️

*Imágenes tomadas de la red

04/04/2025

En verdad que no ha sido fácil el retomar el ejercicio y ser lo más constante posible. Siempre hay algo más antes de...
La casa
El trabajo
La familia
El mismo cansancio
Etc...

Pero... poquito a poquito cuando comienzas un cambio en tu estilo de vida aprendes a darte un espacio para cuidar de ti y sacar tiempo para ello... La salud física y emocional es lo más preciado que tenemos...

Me acompaño compasivamente en mi proceso🥰...
Y como diría la frase... no importa las veces que caes sino las que te levantas... Me seguiré levantando las veces que sean necesarias hasta lograrlo ❤️

Vamos por el 4to. mes de entrenamiento

Muchas gracias .mena por tu acompañamiento y motivación 🤗

03/04/2025

❤️‍🩹

01/04/2025

Una relación saludable implica varios aspectos tanto individuales como relacionales...

Muchas veces, desde afuera, solo vemos la punta del iceberg: una pareja que parece perfecta, feliz y afortunada. Sin embargo, lo que realmente sostiene esa relación es un trabajo profundo e invisible que pocas veces se nota a simple vista.

Límites saludables, comunicación efectiva, crecimiento personal, terapia, respeto, empatía y conversaciones incómodas son solo algunos de los pilares que construyen una relación fuerte y estable. No se trata de suerte, sino de esfuerzo, compromiso y autoconocimiento.

Si queremos una relación sana, debemos recordar que el amor no es solo sentimiento, sino también acción.

¿Qué estás haciendo hoy para fortalecer tu relación? 💙

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Mérida
97306

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Servicio de salud mental

Bienvenidos(as) a tu espacio de construcción de posibilidades

Te invito a que juntos(as) construyamos posibilidades en este espacio cuando estés pasando situaciones como problemas de pareja, sexualidad, adicciones, depresión, manejo de emociones, autoestima, metas, conducta de los hijos, orientación vocacional, hábitos de estudio, etc. Cuento con 9 años de experiencia en procesos psicoterapéuticos de niños, adolescentes y adultos.

Te comparto un poco de mí:

Psic. Carla Ruby Hernández Trueba, M.P

Licenciada en Psicóloga Clínica por parte del Centro de Estudios Superiores CTM, Maestra en Psicoterapia con Certificación Internacional en Prácticas Colaboraborativas y Dialógicas por el Instituto Kanankil. Actualmente ejerce la práctica clínica en Psicoterapia brindando atención a niños, adolescentes y adultos, abordando problemas de pareja, violencia, infidelidad, emociones, conducta, depresión, ansiedad, enfermedades crónico degenerativas brindando atención a pacientes en fase terminal y a sus familiares. También ha participado facilitando talleres para escuelas e instituciones en diversas temáticas.