Te acompaño a que juntas encontremos los mejores caminos para tu bienestar emocional. Cuento con 11 años de experiencia en procesos psicoterapéuticos.
Soy psicóloga clínica y psicoterapeuta, brindo terapia presencial y virtual.
Áreas de experiencia:
Manejo de emociones, depresión, ansiedad, estrés, duelo. En este espacio te invito a que junt@s contruyamos posibilidades cuando atraviesas situaciones como problemas de pareja, depresión, ansiedad, reencuentro con un@ mism@, manejo de emociones y duelos.
28/01/2026
✨ A veces nos reímos para sobrevivir, no para divertir.
El humor puede ser un escudo muy inteligente… pero también puede ser la señal de que hay algo adentro pidiendo espacio, voz y cuidado.
Tal vez no se trata de dejar de reír.
Tal vez se trata de darte permiso de sentir.
De escuchar esa emoción que intenta hablar “con gracia” porque expresarse en serio duele más.
🌿 Trabajar tus emociones no te hace débil, te hace libre.
👉 Si quieres empezar a entender qué hay detrás de tu risa cuando toca llorar, agenda tu sesión.
Estoy aquí para acompañarte.
📩 Envíame mensaje para más información o para reservar tu espacio.
26/01/2026
🔥 Cuando ya no puedes más, no explotas… te apagas por dentro.
A veces no es el enojo lo que te hace soltar. Es el cansancio. Ese cansancio que llega después de dar demasiado, explicar demasiado, intentar demasiado.
Llega un punto en el que simplemente dejas de correr detrás de lo que ya no te hace bien.
Cierras el libro. Bajas el telón. Y aunque duela… respiras.
Porque por fin te eliges a ti. 💛
Si estás en ese momento donde sientes que “algo dentro de ti ya no da para más”, no tienes que atravesarlo sola. Sanar también es un acto de valentía.
✨ Agenda tu sesión y comencemos a reconstruir desde lo que sí te sostiene.
Envíame un mensaje para acompañarte.
25/01/2026
¿Te pasa que ya no sabes si estás cansada… o simplemente agotada de sostenerlo todo? 🌪️
Muchas mujeres llegan a terapia diciéndome: “Ya no puedo más, pero tampoco sé cómo soltar”. 💔
Si eres de las que:
✅ Siempre pueden con todo.
✅ Siempre escuchan a los demás.
✅ Siempre están ahí para apoyar...
Es normal que tu cuerpo esté empezando a pedirte una pausa. 🛑 No es debilidad, es saturación.
En terapia, trabajamos con tus partes internas para que:
1️⃣ Dejes de cargar sola.
2️⃣ Puedas descansar sin culpa.
3️⃣ Recuperes tu bienestar real.
Si este mensaje te resonó… probablemente ya sea tu momento. ✨
📩 Envíame un mensaje directo para agendar. Estás a un paso de sentirte más ligera. 🕊️
20/01/2026
Para reflexionar...
15/01/2026
¿Sientes que ya no eres la misma persona de antes? 🕯️🍂
A veces nos castigamos por no tener la misma energía o "productividad" que teníamos hace un tiempo. Nos comparamos con versiones pasadas de nosotros mismos sin tomar en cuenta todo lo que hemos tenido que navegar en el camino.
El cambio agota. No importa si el cambio fue "positivo" (un nuevo trabajo, una mudanza) o "retador" (una pérdida, una ruptura). Tu sistema nervioso necesita tiempo para recalibrar y encontrar un nuevo ritmo.
Si hoy te sientes cansada o cansado, recuerda:
✨ No es falta de voluntad, es procesamiento.
✨ No es debilidad, es adaptación.
✨ Tu valor no depende de cuánta energía tengas hoy.
La transición más profunda no es la que ocurre afuera, sino la que ocurre dentro de ti mientras aprendes a habitar tu nueva realidad. Permítete descansar. Permítete no tener todas las respuestas hoy.
¿Sientes que el peso del cambio te está sobrepasando? Navegar procesos de transformación no tiene por qué ser un camino solitario. Si sientes que es momento de reajustar tus prioridades y recuperar tu equilibrio en un espacio seguro y profesional, estoy aquí para acompañarte.
🗓️ Agenda tu sesión haciendo clic en el enlace de mi biografía o envíame un mensaje directo con la palabra "ESPACIO" para darte toda la información.
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Resiliencia CrecimientoPersonal NuevosComienzos
15/01/2026
✨ Amar no debería doler ni confundirte.
Tener una relación sana no solo es posible… es tu derecho. ✨
Este post es un recordatorio de que el amor que suma te da paz, te permite ser tú, te deja crecer sin miedo, y jamás te pide que te desgastes emocionalmente para sostenerlo. 💛
Si hoy algo dentro de ti te pide mirar tus relaciones desde un lugar más consciente, más seguro y más amoroso…
🌿 Ese es el primer paso hacia vínculos más sanos y hacia una versión de ti que se sabe valiosa.
💬 Te acompaño a construir relaciones desde la seguridad, la claridad y el amor propio.
Si quieres trabajar en ti, sanar tus vínculos o aprender a poner límites sin culpa…
👉 Envíame un mensaje y agenda tu sesión.
Tu bienestar emocional merece ser una prioridad. 💛
*Imágenes tomadas de la red
12/01/2026
“Entre perforarme, tatuarme o enamorarme… creo que hoy elijo algo que también mueve, pero sana: cuidar mi corazón poquito a poquito 🤍✨.”
Si tú también estás en ese momento donde necesitas apapacho emocional, claridad o simplemente un espacio seguro para ti, aquí estoy.
A veces el dolor no se evita… pero sí podemos aprender a acompañarlo y transformarlo.
🌿 Agenda tu sesión conmigo
Te acompaño desde un lugar humano, cálido y respetuoso.
📩 Envía mensaje para reservar
*Créditos en la imagen
09/01/2026
Carla Ruby Hernández | Psicoterapeuta ✨ Cultivando una vida en calma y un corazón resiliente.
🛋️ Terapia Integrativa e Informada en Trauma: Un enfoque que abraza tu historia con cuidado, entendiendo que tus experiencias pasadas moldean tu presente. Aquí no solo hablamos, sanamos desde la seguridad y el respeto a tus ritmos.
🌱 Especialista en amor propio, duelos y ansiedad.
📩 Escríbeme y demos el primer paso junt@s. 👇 Da clic aquí para agendar: http://bit.ly/2TwWzpi
Cel. 9991574981
05/01/2026
Sanar es aprender a relacionarte con tu historia desde un lugar más compasivo, más consciente y más libre.
Es recuperar tu poder personal, paso a paso, a tu ritmo.
✨ La herida puede seguir ahí… pero tú ya no estás en el mismo lugar.
Si estás en este camino, recuerda: no tienes que hacerlo sola(o).
La terapia puede acompañarte a construir una vida donde tus heridas ya no conduzcan, solo enseñen. 🤍
04/01/2026
✨ A veces el camino se siente incierto, pero cuando vuelves a ti, recuerdas que ya has atravesado momentos difíciles antes… y que tu propia fuerza te ha traído hasta aquí.
Confiar en tu proceso no es pasividad: es valentía. Es decidir caminar incluso cuando no tienes todas las respuestas. Es sostenerte con amor mientras avanzas, un paso a la vez. 🤍
Si hoy dudaste, si algo te movió por dentro, recuérdalo: tú también mereces confiar en lo que eres y en lo que estás construyendo.
💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué es lo que hoy te está enseñando tu camino?
27/12/2025
A veces, cuando empiezas a sanar, no a todos les gusta tu crecimiento. 🌱💛
Poner límites no te hace “peor”, te hace más libre, más consciente y más tú.
Lo que incomoda a otros suele ser justo lo que te está haciendo bien. ✨
Si estás en este proceso, sigue avanzando. No estás sola. 🤝
👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Alguna vez alguien te dijo algo así cuando comenzaste a cuidarte?
💬 Te leo.
🧠✨
🎄 No todas las Navidades se ven igual (y está bien)
A veces, el brillo de las redes sociales nos hace creer que si no tenemos la mesa perfecta, el viaje de ensueño o una agenda llena de eventos, estamos "fallando" en la Navidad. Pero la realidad es mucho más diversa y humana. 🤍
Recordemos que:
Tu valor no depende de tus planes: No eres "mala persona" ni estás haciendo nada mal si prefieres el silencio al ruido.
El autocuidado es prioridad: A veces, el mejor regalo que puedes darte es descansar, sanar o simplemente estar en calma. 🧘♀️
La comparación es el ladrón de la alegría: En medio de tantas fotos perfectas, no permitas que la culpa nuble tu proceso actual.
Si este año tu Navidad luce distinta, sigue siendo válida. Si estás sobreviviendo, poniendo límites o sanando en soledad, sigue siendo Navidad. 🕯️✨
💬 ¿Cómo te sientes hoy respecto a las fiestas? Si necesitas un espacio para soltar la presión de la "perfección", este es el lugar. Te leo en los comentarios. 👇❤️
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Carla Hernández Trueba publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
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Bienvenidos(as) a tu espacio de construcción de posibilidades
Te invito a que juntos(as) construyamos posibilidades en este espacio cuando estés pasando situaciones como problemas de pareja, sexualidad, adicciones, depresión, manejo de emociones, autoestima, metas, conducta de los hijos, orientación vocacional, hábitos de estudio, etc. Cuento con 9 años de experiencia en procesos psicoterapéuticos de niños, adolescentes y adultos.
Te comparto un poco de mí:
Psic. Carla Ruby Hernández Trueba, M.P
Licenciada en Psicóloga Clínica por parte del Centro de Estudios Superiores CTM, Maestra en Psicoterapia con Certificación Internacional en Prácticas Colaboraborativas y Dialógicas por el Instituto Kanankil. Actualmente ejerce la práctica clínica en Psicoterapia brindando atención a niños, adolescentes y adultos, abordando problemas de pareja, violencia, infidelidad, emociones, conducta, depresión, ansiedad, enfermedades crónico degenerativas brindando atención a pacientes en fase terminal y a sus familiares. También ha participado facilitando talleres para escuelas e instituciones en diversas temáticas.
Ha colaborado como capacitadora, docente y tutora en diversas instituciones educativas como. También ha participado en el diseño e implementación de diversos talleres para la prevención de VIH/SIDA, así como en programas encaminados a la prevención de la violencia, mediación y resolución de conflictos.
Algunas de las certificaciones, cursos y talleres que ha realizado han sido en temas como: Coaching, Psicoterapia Humanista, desarrollo de habilidades socioemocionales para docentes y directivos, Psicología Positiva, Salud Sexual y Reproductiva, Orientación Profesional, Resolución de conflictos, Mediación, Violencia Emocional en la Pareja, entre otros.
