Lunes 8:30am - 12pm Martes 8:30am - 12pm Miércoles 8:30am - 12pm Jueves 8:30am - 12pm Viernes 8:30am - 12pm Sábado 9:30am - 1pm

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Goretty Durán Nutrición Especializada

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Mexico
Mérida
Goretty Durán Nutrición Especializada

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Goretty Durán Nutrición Especializada, Nutricionista, Calle 20, Mérida.

19/09/2025

🌾 Los carbohidratos complejos son mucho más que ‘energía’.
Te aportan fibra, vitaminas y minerales que ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor.
Inclúyelos en tu día a día con alimentos como avena, camote, frijoles o arroz integral.

👉 Recuerda: la clave está en el equilibrio, no en eliminar grupos de alimentos.

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

15/09/2025

🍎 Un snack saludable no tiene que ser complicado ni aburrido.
Aquí tienes opciones rápidas, nutritivas y fáciles de llevar:
✔️ Fruta con crema de cacahuate
✔️ Yogurt con fruta
✔️ Hummus con palitos de verdura
✔️ Frutos secos y semillas

🙌 Recuerda: los snacks no reemplazan comidas principales, pero sí son una gran forma de mantener tu energía durante el día.

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

13/09/2025

✅ Recuerda: no se trata de comer por comer, sino de elegir calidad en lo que desayunas.
Algunos ejemplos fáciles: yogurt con frutas, avena, huevos con pan integral o un smoothie nutritivo.

¿Tú desayunas todos los días o a veces lo saltas? 👀 Cuéntanos en comentarios.

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

11/09/2025

😋 ¡No tienes que complicarte para comer entre comidas!
Aquí tienes 3 ideas de snacks rápidos, nutritivos y deliciosos ✨

¿Cuál probarías primero? 🍎🥕🍓

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

08/09/2025

🚫 No todo lo que escuchamos sobre nutrición es cierto.
Algunos mitos se repiten tanto que parecen verdad, pero la ciencia nos dice otra cosa 📚✨

Recuerda: la clave está en la información confiable y en el equilibrio.

¿Has escuchado alguno de estos mitos? Cuéntanos en comentarios 👇

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

05/09/2025

🍓 Pequeños, coloridos y llenos de beneficios: los frutos rojos son una joya nutricional.
✅ Ricos en antioxidantes
✅ Aliados de tu memoria y tu concentración
✅ Protectores de tu corazón

Incluirlos en tu dieta es una forma deliciosa de cuidar tu salud ✨
¿Cómo los prefieres? ¿En smoothie, con yogurt o frescos? 😋

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

04/09/2025

🌾 La fibra es mucho más que un nutriente:
✔️ Protege tu digestión.
✔️ Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
✔️ Aporta saciedad y apoya en el control de peso.

La encuentras en frutas, verduras, cereales integrales, semillas y legumbres.
Recuerda: lo ideal es consumir 25 a 30 gramos diarios y acompañarla siempre de agua 💧.

👉 Haz pequeños cambios en tu alimentación para que tu salud intestinal y general lo noten.

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

02/09/2025

🍳 El desayuno no tiene que ser pesado ni elaborado, pero sí equilibrado y nutritivo.
👉 Aporta energía después del ayuno nocturno.
👉 Mejora tu concentración y rendimiento.
👉 Ayuda a evitar comer en exceso en el resto del día.

Un desayuno completo combina proteína, carbohidratos de buena calidad, fruta y agua.
La clave está en la variedad y en adaptarlo a tu rutina ✨.

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

30/08/2025

🌾 La fibra es un nutriente esencial que muchas veces olvidamos.
👉 Mejora la digestión, regula la glucosa y ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo.

No se trata de contar gramos, sino de incluir más alimentos naturales y variados cada día: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y semillas.

✨ Consejo: si vas a aumentar tu consumo de fibra, hazlo poco a poco y acompáñala siempre de agua 💧.

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

27/08/2025

🥑 ¡Las grasas no son tus enemigas!
Son esenciales para dar energía, cuidar tu corazón y absorber nutrientes clave.
Inclúyelas en tu dieta diaria con moderación y variedad 💚

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
📞 9993681682

25/08/2025

💪 Las proteínas no son solo para quienes hacen ejercicio, ¡todos las necesitamos!
Nos ayudan a reparar tejidos, mantener masa muscular, darnos saciedad y energía.
Recuerda: no se trata de exceso, sino de equilibrio y variedad 🙌
¿Cuál es tu fuente favorita de proteína? 🍳🐟🌱

📍 Santa Fe Centro de Nutrición
☎️ 9993681682

23/08/2025

🌈 Tu plato puede ser tu mejor medicina.
Cada color de los alimentos aporta beneficios distintos:
❤️ Rojos → protegen tu corazón.
🧡 Amarillos/naranjas → cuidan tu vista y piel.
💚 Verdes → aportan fibra y minerales.
💜 Morados → ayudan a tu memoria.

👉 Entre más colores tenga tu plato, más completo será tu consumo de nutrientes.

📍 Ubicación: Santa Fe | Centro de nutrición
📞 Agenda tu cita:9993681682

Dirección

Calle 20
Mérida
97128

Horario de Apertura

Lunes	8:30am - 12pm
Martes	8:30am - 12pm
Miércoles	8:30am - 12pm
Jueves	8:30am - 12pm
Viernes	8:30am - 12pm
Sábado	9:30am - 1pm

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