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Nutriólogas Veronica y Fernanda Molina
Consultas de Nutrición para:
* Fertilidad 🧑‍🧑‍🧒
* Prenatal 🤰🏻
* Diabetes💙
* Salud🙌🏻

Agenda tu cita: 9992796845

www.molinasnutricion.com.mx

18/10/2025

Si sientes que tu cuerpo va más lento de lo normal, que tu energía no rinde o que te cuesta mantener tu peso, puede que tu metabolismo necesite un empujón 🔥💪. Y sí, hay formas naturales de ayudarlo.🫶🏼

13/10/2025

El síndrome de ovario poliquístico puede traer síntomas incómodos y difíciles de manejar 🌸.
Lo que quizás no sabías es que la alimentación puede ayudarte a mejorar cómo te sientes y marcar la diferencia en tu bienestar.

11/10/2025

Hoy celebramos al protagonista de muchos desayunos: el huevo. 🐣
Fuente de proteína de alta calidad, económico y versátil — ¡no puede faltar en tu alimentación! 🍳
💛 Te dejamos 2 recetas fáciles y deliciosas para disfrutarlo con equilibrio.

11/10/2025

Hoy celebramos al protagonista de muchos desayunos: el huevo.🥚
Fuente de proteína de alta calidad, económico y versátil
¡no puede faltar en tu alimentación!
💛 Te dejamos 2 recetas fáciles y deliciosas para disfrutarlo con equilibrio.🍳

07/10/2025

Conseguir que los niños coman verduras puede sentirse como una misión imposible 🥦👦. Pero con paciencia y estrategias creativas,es posible que se conviertan en parte natural de su alimentación.

29/09/2025

💓 Tu corazón no se cuida un solo día… se cuida todos los días.

Cada elección cuenta: lo que comes, cómo te mueves, cómo te sientes.
🥗 Alimentarte con conciencia es una forma de cuidar tu corazón.

❤️ Hoy y siempre, elige desde el amor hacia ti.

23/09/2025

El colesterol alto no siempre se nota, pero sí puede afectar tu salud con el tiempo.
💔🍳 La buena noticia es que lo que pones en tu plato todos los días puede convertirse en tu mejor aliado para mantenerlo bajo control.

19/09/2025

El regreso a la rutina no siempre es fácil para los niños… pero con acompañamiento y paciencia puede ser más ligero🎓🍎

15/09/2025

CALABAZA RELLENA

Ingredientes
• calabaza local nosotros usamos la de nuestro huacal de .maya
• 500g de carne molida la que uses en casa (de res 95-5) de pollo, pavo o puerco sin grasa. de res
• 1/2 cebolla blanca finamente picada
• 2 dientes de ajo picados
• 3-5tomates maduros (o 500 ml de puré de tomate natural)
• 1 chile dulce (opcional)
• 2 cdas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación de las calabazas:
1. Lava bien las calabazas y corta una ‘tapita’ en la parte superior.
2. Retira las pepitas y un poco de la pulpa.”.
3. Hierve las calabazas en agua con sal para suavizarlas. Escúrrelas.
Para el Relleno:
1. En una sartén, con un chorrito de aceite de oliva sofríe la cebolla y el ajo.
2. Agrega la carne molida y la pulpa de calabaza
3. Sazona con sal y pimienta.
Salsa de tomate
1. Licúa los tomates y sazona con sal y pimienta.
2. Cocina a fuego medio

Rellena las calabazas con la mezcla y báñalas con la salsa de tomate.
DISFRUTA!!!

Dirección

Calle 1ᴮ 271
Mérida
97120

Página web

http://www.molinasnutricion.com.mx/

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