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Nutrióloga Paulina Castillo

Casa
Mexico
Mérida
Nutrióloga Paulina Castillo

Nuestro objetivo principal es brindar un servicio eficiente y personalizado para el control de peso

18/09/2025

La báscula no mide músculo, grasa, agua ni metabolismo. Con InBody diseñamos un plan que se adapta a tu cuerpo y a tus metas (diabetes T2). Menos frustración, más datos reales. Reserva tu evaluación por WhatsApp.

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11/09/2025

Caso real T2 con educación + ajustes sostenibles: triglicéridos y colesterol bajando, TSH y T4 estabilizadas. No fue “dieta perfecta”, fue estrategia que se mantiene. ¿Listo para ver progreso en tus propios laboratorios? Enviar mensaje para agendar.

Envia mensaje para agendar.

05/09/2025

Creer mitos puede frenar tu avance. En diabetes, un jugo puede disparar más tu glucosa que un refresco; el desayuno no es obligatorio para todos; el pan no está prohibido, se planifica; y hay ensaladas “trampa” por los aderezos. Aprende a elegir, no a prohibirte. ¿Quieres un plan hecho para tu vida real? Toca Enviar mensaje y agenda tu valoración.

Toca Enviar mensaje y agenda tu valoración.

29/08/2025

No todo es dejar cosas. También es sumar lo correcto. Antioxidantes como frutas rojas, cacao, nueces y vegetales verdes ayudan a:

✔ Reducir inflamación
✔ Mejorar metabolismo
✔ Prevenir complicaciones metabólicas.

Te enseño a integrarlos de forma práctica, sin complicaciones. Haz clic en Enviar mensaje y empecemos tu guía personalizada.

22/08/2025

Mi trabajo como nutrióloga no es quitarte pan, ni hacerte sufrir contando calorías. Es enseñarte a:

✔ Comer lo que te gusta de forma inteligente
✔ Leer tus análisis, no solo tu peso
✔ Mantener tu glucosa estable sin miedo.

Con acompañamiento real, humano y a tu medida. Agenda tu primera cita haciendo clic en Enviar mensaje.

13/08/2025

No es falta de fuerza de voluntad, muchas veces es falta de información. Errores que te alejan de tu meta:

❌ Saltarte comidas
❌ Vivir con miedo a los carbohidratos
❌ Basarte solo en el peso, no en tus análisis.

Si quieres dejar de adivinar y empezar a ver resultados claros, acompáñame. Haz clic en Enviar mensaje y agendemos tu valoración.

08/08/2025

“Ya dejé el refresco, no como pan… ¿por qué sigo mal?” Esto lo escucho cada semana en consulta.

Tu glucosa no depende solo de lo que quitas… también de lo que eliges incluir. Por eso te enseño a:
✔ Identificar lo que realmente impacta tu glucosa
✔ Leer tus señales
✔ Ajustar tu alimentación a tu realidad.

Haz clic en Enviar mensaje y empiezo a enseñarte cómo hacerlo de forma sencilla.

06/08/2025

Cuando esta paciente llegó a consulta pensaba que la única forma de bajar su glucosa era dejar de comer lo que le gustaba.

Hoy, después de 2 meses:
✔ Menos picos de glucosa
✔ Mejor energía
✔ Análisis de laboratorio estables.

¿El secreto? No fue una dieta imposible. Fue aprender a comer con consciencia, disfrutar sin miedo y saber equilibrar.

¿Lista para hacerlo también? Mándame mensaje y agendemos tu diagnóstico.

01/08/2025

¿Quién dijo que vivir con diabetes significa vivir resignado a números altos?

Este es el antes y después real de uno de mis pacientes tras solo 2 meses de trabajo juntos:
✔ Glucosa controlada
✔ Colesterol normalizado
✔ Triglicéridos en rangos saludables.

Sin dietas perfectas, sin restricciones extremas. Con un plan realista, humano y sostenible. ¿Quieres ver estos cambios reflejados también en tus laboratorios?

Haz clic en Enviar mensaje y agenda tu valoración.

30/07/2025

Estos son tus aliados silenciosos: Los Antioxidantes.

Y dale a tu cuerpo lo que necesita para protegerse a nivel celular.
💡 Comer bien no tiene que ser complicado.
📩 Escríbeme si quieres aprender a construir tu plato sin miedo.

27/01/2025

“Recuerda que la salud es un viaje, no un destino. Cada paso que tomes hacia una mejor alimentación es un paso hacia una vida más plena y feliz”.

Feliz día del Nutriólogo 🍎

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