Abigail Domínguez. Nutrición Integrativa

16/11/2024

Muchas gracias por compartirme tu testimonio. 🙏🥇✨✨🥰

31/03/2022

Ideas para ensaladas. Escoge uno o dos ingredientes de al menos tres círculos.

23/01/2022

SPM y antojos!!! 🚩🚩

Es real❗️ durante el periodo menstrual se necesita un aporte calórico extra de entre 250 y 500 calorías, esto puede llevarte a ingerir impulsivamente mucho más calorías de las necesarias y sin ningún valor nutricional.😋
La mayoría de los productos industrializados contiene altas concentraciones de sodio que generan retención de líquidos e inflamación.😈

Prueba esta receta! El cacao es rico en antioxidantes y contribuye a la producción de hormonas de bienestar. 🥰

20/01/2022

Sin duda, uno de los mejores reguladores hormonales, además de una alimentación saludable, es el ejercicio.🌝🌞
Adapta tu rutina de ejercicio a las etapas de tu ciclo menstrual y observa los resultados. 👍🧘‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🎖

18/01/2022

Te diagnosticaron SOP?
además de disminuir los alimentos con alto índice glicémico (hay listas en internet), puedes aprovechar que tu testosterona está elevada para aumentar la masa muscular. A mayor cantidad de músculo, la insulina funciona mejor, el músculo es es un gran consumidor de glucosa y tejido graso.

14/01/2022

Qué comer después de una extracción molar??🧾🙊
Además de nieve de limón.

23/09/2021

De preferencia no debemos comprarlos si tienen materia f***l. Pero, debemos lavarlos?

05/08/2021

Leche materna un gran regalo que puedes dar a tu bebé.

03/06/2021

29/04/2021

Interesante!

18/03/2021

Ideas para el desayuno de peques!
Que haces con un huevo, una manzana, cacao, avena, plátano y yogurt natural?

Hagamos un "mamut" con manzana.

Ingredientes:
Harina de avena ( o sea licúa avena en seco)
Una manzana
Un huevo
Dos cucharadas de cacao
Plátano
Miel
Yogur (opcional)

Procedimiento:
1 mezcla unas cucharadas de harina de avena con huevo y cacao en polvo al gusto.
2 corta la manzana en rodajas y retira las semillas y la cáscara.
3 reboza cada rodaja de manzana en la mezcla y ponla en un sartén de buen teflón.
4 sirve en un plato y baña los "mamuts" con yogur natural, un poco de miel y rodajas de plátano.

Provecho !