Psic. Laura Arreola

26/02/2025

https://www.eltiempo.com/cultura/entretenimiento/cinco-charlas-ted-que-hablan-del-amor-566894 #:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20significa%20enamorarse?%2C%20%C2%BF,Aqu%C3%AD%20podr%C3%ADa%20haber%20respuestas&text=Mientras%20las%20flores%2C%20los%20regalos,en%20un%20punto%20de%20equilibrio.&text=If%20playback%20doesn't%20begin,can't%20play%20this%20video.

25/02/2025

https://www.facebook.com/100063464947838/posts/1245489027576584/?app=fbl

21/02/2025

17/02/2025

Es hoy!!

17/02/2025

El Lunes 17 de Febrero a las 9 pm no te pierdas la videoconferencia con la que inauguraremos el ciclo por nuestro 10° Aniversario.
El Psic. Julio Polanco y nuestro equipo estará reflexionando sobre "La experiencia Trascender ¿Es posible una psicología y terapia con implicación social?".
Separa la Fecha 😊🥳🎂

17/02/2025

Emocionada! faltan muy pocos días para comenzar el Curso de Actualización: Terapia Gestalt en ABC.
Vamos a coincidir colegas, amigos y excelentes compañeros 👍 👏
Sigan la página de Trascender!!

13/02/2025

Para mis consultantes fans de Labubu.

13/02/2025

🌍✨ La terapia Gestalt y cómo nos conecta con lo que nos rodea 🌿

En Gestalt, no solo nos enfocamos en lo que sientes dentro de ti, sino también en cómo te relacionas con el mundo que te rodea. ¡Es como mirar a tu alrededor con nuevos ojos!

🔄 ¿Cómo interactúas con los demás? ¿Te sientes escuchado, respetado, comprendido? En terapia Gestalt, aprendemos a ser más conscientes de cómo nos impactan nuestras relaciones y, sobre todo, cómo esas interacciones nos invitan a aprender y crecer.

💬 Aquí no hablamos solo de "lo que te pasa", sino de lo que está pasando con tu entorno. ¿Cómo respondes a los cambios? ¿Qué papel juegas en las situaciones cotidianas?

🌱 La clave está en ser más consciente de las interacciones con los demás y con el mundo, para nutrirnos, crecer y crear nuevas formas de relacionarnos.

10/02/2025

La Carga Mental Invisible de las Mujeres

📌 ¿Qué es la carga mental?
Es el trabajo invisible de planificar, organizar y gestionar el hogar y el cuidado de la familia. Desde hacer la lista del supermercado hasta recordar las citas médicas, las mujeres llevan el 74.7% de esta carga, mientras que sus parejas suelen limitarse a ejecutar tareas bajo instrucción .

🔍 Datos que duelen:
-7 de cada 10 mujeres en pareja organizan el hogar, frente a solo 1 de cada 10 hombres .
- Las mujeres dedican 11 horas diarias a trabajo remunerado y no remunerado, frente a 8.5 horas de los hombres .
- Esto genera 5 veces más depresión en mujeres que en hombres, según estudios en Chile .

💡 ¿Cómo aliviar esta carga?
1. Redistribuir tareas: No basta con “ayudar”; es necesario pensar y gestionar juntos .
2. Delegar responsabilidades: Los hombres deben asumir roles activos, no esperar instrucciones .
3. Herramientas prácticas: Usar apps para compartir listas o calendarios familiares.
4. Conversar en pareja: Identificar qué tareas pueden equilibrarse y establecer acuerdos claros.
5. Políticas públicas: Exigir medidas que promuevan la corresponsabilidad .

🌟 Campañas que inspiran:
La iniciativa de ComunidadMujer visibiliza este problema con un test online (www.cargamental.cl) para medir la distribución en tu hogar . ¡Hazlo y comparte tus resultados!

📣 ¡Rompe el silencio!

💬 Frase para reflexionar:
“La carga mental no es solo hacer, es pensar en todo. Y eso tiene un costo: nuestra salud, tiempo y sueños” .

✨ Recuerda:*
La equidad comienza en casa. Comparte este post para que más personas entiendan lo que significa * *.

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*Fuentes:* Datos de ComunidadMujer, Encuestas Nacionales y estudios sobre género .

07/02/2025

La duda es válida.
Cambiar de opinión es tu derecho.
Modificar el rumbo es difícil, pero no imposible.
Hacerte cargo de lo que te toca, es una decisión personal.
Solo conozco una forma de convertirse en una mejor versión y esa es a través de los vínculos, los vínculos que acompañan, confrontan, apoyan, desafían y escuchan.

Deseo que tengas en tu vida 💛 las relaciones necesarias que te ayuden a crear la versión de ti mism@ que tanto deseas.

05/02/2025

El llanto no es sinónimo de debilidad, si no una forma natural de expresar nuestras emociones y liberar el peso que llevamos dentro. Muchas veces intentamos contener las lágrimas por miedo a parecer frágiles, pero llorar es una forma de transitar la emoción. Nos ayuda a procesar el dolor, el estrés y la frustración, permitiéndonos seguir adelante con más claridad y ligereza.

04/02/2025

🗣️ CHARLA IMPERDIBLE: "La pareja en tiempos modernos: desafíos y oportunidades" 💔

📅 Fecha: 26 de febrero
📍 Lugar: f live Trascender
⏰ Hora: 9pm

Sabemos que el amor no es como en las películas, y en tiempos de redes sociales, ghosting y expectativas irreales, las relaciones enfrentan más desafíos que nunca. ¿Te sientes identificad@ con la imagen? Entonces, esta charla es para ti.

🔥 Hablaremos sobre:
✅ Mitos del amor romántico 🥀
✅ Comunicación y expectativas reales 📢
✅ ¿Por qué es tan difícil encontrar estabilidad? ⚖️
✅ ¿Cómo construir relaciones sanas en tiempos modernos? 🏗️

💡 Ven, comparte y ríete un poco de las locuras del amor en el siglo XXI. ¡No te lo pierdas!

📩

04/02/2025

No renuncies a tus sueños 😪
arte Bacon Catss

02/02/2025

Yo la más profesional y comprometida con mis px.
Evidencia en el primer comentario.

31/01/2025

¿Qué esperar de la psicoterapia? 🤔

La psicoterapia es un proceso transformador que puede ayudarte a comprenderte mejor y a superar los desafíos emocionales y psicológicos. Sin embargo, es importante tener claro qué puedes esperar y qué no.

Sí puedes esperar:

✨ Un espacio seguro y sin juicios para hablar de tus emociones.
✨ Herramientas para afrontar situaciones difíciles.
✨ Una mejor comprensión de ti mismo y de tus relaciones.
✨ Apoyo en tu crecimiento personal y bienestar.
✨ Estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales.

Pero no puedes esperar:

❌ Soluciones rápidas o "curas mágicas".
❌ Que la psicoterapia resuelva todos tus problemas de inmediato.
❌ Que el terapeuta te dé respuestas exactas o te diga qué hacer con tu vida.
❌ Un proceso sin trabajo personal y compromiso de tu parte.
❌ Que todo el proceso sea siempre fácil o cómodo.

Recuerda, la psicoterapia es un proceso que requiere paciencia, compromiso y trabajo en equipo con tu terapeuta.