31/07/2024
“Las dietas NO funcionan”
Un título algo sensacionalista para que publique una Nutrióloga ¿no es así?
Numerosos estudios han demostrado a lo largo del tiempo que el 95% que las dietas fracasan, pero… ¿a qué se debe el fracaso?
La mayoría de las personas inician una dieta con el único fin de perder peso corporal, el cual en algunas personas se da, sin embargo, no es algo sostenible a largo plazo; muchas otras personas las abandonan al poco tiempo y el tan esperado resultado, nunca llegó…
En la mayoría de las dietas se promueve la rigidez, culpabilidad, las prohibiciones y sobre todo el estigma de peso corporal, que mucho dista de la salud.
Promover la disminución de peso “a como dé lugar”, es una práctica muy peligrosa y no solo pone en riesgo el cuerpo físico de la persona, también su salud emocional.
La nutrición intuitiva es un enfoque que te enseña a escuchar a tu cuerpo y a confiar en sus señales, aprendiendo a reconocer cuándo tienes hambre, cuándo estás satisfecho y qué alimentos te hacen sentir bien.
“Con el permiso, viene la elección” tomar decisiones en pro de mi salud, también es amor propio.
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