Nutriologa Isabel Casanova Hoil

24/12/2025

Nos tomamos unos días para disfrutar estas fiestas.

Feliz navidad 🎄

10/12/2025

En vísperas de estas fechas, les dejo una receta que estoy segura que les encantará probarla.

Recuerda en estas fechas, no se trata de limitar sino de aprender a cuanto comer y como equilibrar tus platillos.

🎄

09/12/2025

Qué tu luz nunca se apague.

05/12/2025

✨ Mito: Tu plato tiene que verse perfecto para ser saludable ✨

La realidad es que un plato saludable no se mide por su estética, sino por cómo te hace sentir. No necesitas colores perfectos, porciones exactas ni una presentación de revista para nutrir tu cuerpo.

La alimentación no busca perfección, busca equilibrio. Se trata de escuchar a tu cuerpo, respetar tus tiempos y elegir alimentos que te den energía, no ansiedad.

Recuerda: comer saludable no es una competencia visual, es un acto de amor propio. 💚🌱

03/12/2025

✨ Hoy te comparto 3 razones que quizá no habías considerado sobre por qué necesitas reprogramar tu plato y romper con ese círculo vicioso que, sin darte cuenta, juega con tu salud. 💚

No se trata de perfección, sino de conciencia. El cambio comienza con una sola decisión. 🌱

02/12/2025

✨ Este último mes del año es el momento perfecto para reflexionar sobre tus avances, pero también sobre aquello que se quedó solo en intención. No para juzgarte, sino para aprender.

Analiza cuáles fueron tus barreras y también tus fortalezas, porque prepararte hoy para establecer metas claras te permitirá dejar atrás los hábitos que ya no te suman y construir un nuevo comienzo. 🌱💚

01/12/2025

Imagina empezar el 2026 con una relación más ligera, consciente y equilibrada con la comida.
No desde la restricción. No desde la culpa.
Sino desde el entendimiento, la práctica y el bienestar real.

Eso es exactamente lo que hace Reprograma tu Plato.

Este programa está diseñado para transformar la forma en que te alimentas, no por unos días, sino para siempre.
A través de una ruta clara, práctica y basada en hábitos, aprenderás a elegir mejor, a identificar lo que tu cuerpo realmente necesita y a construir una relación saludable con tu plato… y contigo misma.

Si estas palabras te dan sentido, déjame un comentario con la palabra REPROGRAMA o enviame DM.

¿Por qué funciona?
Porque no es una dieta.
Porque no prometemos milagros.
Porque trabajamos desde el conocimiento y la conciencia, paso a paso, hasta que lo saludable se vuelve natural.

Con Reprograma tu Plato lograrás:
✨ Mejorar tu energía y tu bienestar diario
✨ Entender qué y cómo comer sin confusión
✨ Aprender a equilibrar tu peso de forma respetuosa
✨ Sentirte más libre y tranquila con la comida
✨ Crear hábitos sostenibles sin renunciar a la vida social

Este 2026 no empieces de cero otra vez.
Empieza diferente.
Empieza con herramientas reales, acompañamiento, claridad y la guía que tu bienestar merece.

🌱 Reprograma tu Plato
Transforma tu alimentación. Transforma tu vida.

29/11/2025

Ahora si...
Les presento mi nuevo proyecto... Raices.

✨ Una herramienta diseñada para acompañarte en la construcción de un proceso sólido y confiable, que te permitirá fortalecer las raíces que necesitas para transformar tu relación con la comida y crear hábitos saludables que te acompañen toda la vida. 🌱

"Cultiva hábitos saludables y reconectate desde la raíz"

Si quieres saber más, deja un comentario con la palabra RAICES o un DM para darte más información.

15/05/2025

Feliz día del maestro!

07/04/2025