Priscila Leandra. Nutrición & Coaching

30/07/2020

Los invitamos a participar! 🤩👇🏽

17/07/2020

Los invito a ver un pequeño vídeo realizado por los chic@s de máaxoob, para ayudarlos a resolver la duda del post-entreno 🙂🧐

19/03/2020

¡No olvides tus metas de salud! Aún con la situación actual y ahora más que nunca debemos de incluirla como prioridad, no te preocupes si ya no podrás ir al gimnasio u otras actividades, existen muchas maneras de aprovechar este tiempo para cuidar de ti, los que tendremos un poco más de tiempo en casa podemos aprovecharlo para empezar a formar hábitos, sobre todo alimenticios y de ejercicio (aún en casa cuenta 😃), todas tus pequeñas o grandes acciones tendrán impacto en tu salud y en las condiciones de tu sistema inmune. ¡No pares y recuerda disfrutar del proceso!
Si buscas orientación sobre alimentación y ejercicio comunícate con nosotros, estamos para ayudarte👩‍⚕️

26/01/2020

¿Como van los propósitos de año nuevo? Te ayudamos a alcanzarlos con rutinas de entrenamiento personalizadas a cargo de profesionales 👩‍⚕️👌 ¡Pregunta por nuestras promociones para nuevos pacientes!

*Además si eres usuario de Smart Fit Plaza las Américas podrás contar con asesoría mientras realizas tu rutina 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

03/06/2019

Espero estén listos para empezar la semana de plan con mucha energía! Nos quedan 3 semanitas para medir avances 👏🏽😀

30/05/2019

Evidencias de pacientes aplicados👁️👁️ el plan se adapta a tus posibilidades no tienes que tener mucho tiempo, recursos o ser experto en la cocina, basta con organización y muchas ganas de cuidar de ti ❤️
*Si aparece tu fotito por aqui, vas más que bien y te felicito por tu compromiso 👏 (solo se podían 30 jaja)

28/05/2019

Es difícil alejarse del plástico y de los desechables al 100% (mis aplausos a los que están cerca de lograrlo 👏🏽) aún así puedes ir reduciendo poco a poco, reutilizando lo que ya tienes y reciclando ☺️ en Mx se utilizan aprox 20 millones de bolsas platicas por día, imagina que cada vez que vayas de compras puedas evitar entre 10-30 bolsas o envolturas desechables de los productos y que tus acciones contagien a otras 10-30 personas...
Hay muchisimas cosas en las que puedes contribuir a reducir tus desechos y tener un consumo más responsable, te ayudara eligir acciones simples en tu día a día para salirnos poco a poco de nuestra zona de confort y ser más empáticos con el medio 🌏
Reduce-Reutiliza-Recicla ♻️

16/03/2019

Te sientes bien ❤️

Otsss

14/03/2019

¡Buenas noches! por el momento nos hemos quedado sin comunicación a nuestro número de consultas y vía whatsapp, cualquier duda que tengan nos pueden mandar un mensaje por este medio y en breve les contestamos! 🙂 que tengan excelente termino de semana, todos los que están en plan los sigo vigilando desde aquí jaja

06/03/2019

Para pensar aunque sea "solo un vasito o latita" 😶

06/03/2019

¿Sabías que si continuamos con los malos hábitos alimenticios en 30 años el 40% de la población enfermará de ?
Te compartimos esta para que sepas de la alimentaria en México: http://ht.ly/izyD30nQwqj

28/02/2019

01/02/2019

ASÍ SE VE 1/2 KILOGRAMO DE GRASA, AHORA IMAGINA EL TAMAÑO QUE OCUPAN "SOLO 3, 5 O 10 KG EXTRAS"
📋 Monitorea tu composición corporal, NO es cuestión de estética...sino de SALUD
El exceso de grasa te predispone a presentar condiciones que derivan hacia otras enfermedades como:
-Nivel de colesterol y triglicéridos alto --> Dislipidemias, Ataques Cardiacos
-Desequilibrio del nivel de glucosa (azúcar) en sangre --> Diabetes
-Presión arterial alta --> Hipertensión
-Problemas en hígado --> Hígado graso
- Problemas respiratorios --> Apnea de sueño
- Problemas oseos y articulares --> Predisposición a lesiones, Sobrecarga en rodillas y tobillos
- Ambiente Pro-inflamatorio --> Desordenes hormonales, Fatiga, Cansancio y Contribuye a todo lo anterior
AMA Y CUIDA TU CUERPO 💜

21/01/2019

😉😉

Esto es solo un poco de la transformación en el entrenamiento y estrategia de los atletas que se ha vivido en los últimos años.

La ciencia del deporte y nutrición nos ayudan a entender mejor como funcionamos y como maximizar nuestros resultados.

04/10/2018

👏 sus primeros 12 kilitos!! 👌

09/07/2018

💪💜 Le mandamos mucha buena vibra a otra de nuestras pacientitas consentidas Lucía May te felicitamos por toda la dedicación y empeño que pusiste durante el proceso 👏 super ejemplo de que aunque tengas mil actividades siempre se puede sacar un poco de tiempo para cuidar de tu salud y lograr tus objetivos si organizas y optimizas tus esfuerzos 😉 NO NECESITAS 3HRS EN EL GYM O 2 HRS DE CARDIO 🙅‍♀️🙅‍♀️

07/07/2018

Muchas felicidades por todos tus avances Lucía Pech Canché no solo en cuestión de grasa y músculo, sino por el equilibrio que estás logrando en tu vida cotidiana y tu alimentación! 💪🤗 Te ves increíble y todavía vamos por más! 😉❤️ Gracias por la confianza

25/04/2018

Listos para el verano? 🌴👙⛱
Si deseas lucir tu mejor cuerpo de verano, todavía estas a tiempo..⌛
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8 semanas enfocadas en reducir y definir tu figura!, INCLUYE:
- 4 Consultas nutricionales con análisis de composición corporal Inbody 📋
- 3 Planes de entrenamiento personalizado 🏋🏽‍♀
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