Nutriologa Gezuri Pech

27/01/2021

Feliz día!! 🎉🎊🥳

10/01/2021

Que la pandemia ya no sea una escusa 😉

19/05/2020

🔺El término antioxidante hace referencia a la actividad que numerosas vitaminas, minerales y otras sustancias fitoquímicas tienen sobre sustancias consideradas como nocivas, llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden reaccionar químicamente con otros componentes de las células (oxidándolos) alterando su estabilidad y funcionalidad.
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas.

🔺Las situaciones que aumentan la producción de radicales libres son:

•La contaminación ambiental.
•El tabaquismo.
•Las dietas ricas en grasas.
•Exposición excesiva a las radiaciones solares.
•La ingesta de aceites vegetales que fueron refinados, ya que estos contienen radicales libres al ser sometidos a altas temperaturas.
•El estrés.

🔺Los antioxidantes alimentarios están presentes en las frutas y verduras frescas y en los aceites de origen vegetal.

Entre los antioxidantes más importantes de los alimentos se cuentan:

• Vitamina C
• Vitamina E
• Vitamina A
•Los oligoelementos selenio, magnesio y zinc realizan una importante contribución a la defensa antioxidante de nuestro cuerpo

11/02/2020

Hagamos un poco de conciencia

28/10/2019

No esperes que la enfermedad te haga la invitación para cambiar tus malos hábitos

17/10/2019

09/04/2019

Y se dijo, caso cerrado

01/03/2019

Quieres reducir esas tallas y bajar masa grasa?
Yo te ayudo a lograr ese objetivo
Llámame o escríbeme 9995113331
L.N Gezuri Pech

01/03/2019

Te hace falta agendar una cita con la Nutrióloga 😎
Contacto: 9995113331

27/02/2019

Frutas y verduras de marzo!*