Dr. Hans Heming Cirugia General y Laparoscopia

Dr. Hans Heming Cirugia General y Laparoscopia Especialista certificado en Cirugía General y Laparoscopía atención y tratamiento de enfermedades del sistema digestivo

31/01/2026

Aunque mucha gente cree que el café daña la vesícula, la evidencia científica muestra lo contrario. El consumo moderado de café estimula la liberación de colecistoquinina, una hormona que ayuda a que la vesícula se vacíe de forma más regular. Esto evita que la bilis permanezca estancada y reduce el riesgo de cálculos biliares.

Estudios poblacionales han demostrado que quienes toman café con frecuencia tienen una menor probabilidad de desarrollar colelitiasis o de necesitar cirugía de vesícula. En este Día 7 de la serie para cuidar tu vesícula, explico por qué el café —en cantidades moderadas— puede ser un aliado inesperado para tu salud biliar.

27/01/2026

Las grasas saludables pueden proteger la vesícula al estimular un vaciamiento regular y evitar que la bilis permanezca estancada. Alimentos como aceite de oliva, aguacate, pescados grasos y nueces ayudan a que la bilis sea menos espesa y menos saturada de colesterol, reduciendo el riesgo de cálculos biliares.

Varios estudios poblacionales han demostrado que el consumo frecuente de nueces y frutos secos se asocia con una menor probabilidad de requerir cirugía de vesícula, gracias a su efecto protector sobre la composición de la bilis y la función vesicular.

En este Día 6 de la serie para cuidar tu vesícula, explico cómo estos alimentos pueden ayudarte a prevenir problemas digestivos y cálculos.

25/01/2026

El consumo frecuente de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de cálculos en la vesícula, incluso en personas que no consumen muchas grasas. El exceso de azúcar eleva la insulina y favorece que el hígado libere más colesterol hacia la bilis, haciéndola más espesa.

Además, los ultraprocesados combinan azúcares, grasas de mala calidad y falta de fibra, lo que favorece inflamación, obesidad abdominal y un mal vaciamiento de la vesícula. Todo esto incrementa el riesgo de lodo biliar y colelitiasis.

En este Día 5 de la serie para cuidar tu vesícula, explico por qué reducir refrescos, jugos industrializados y snacks procesados protege tu digestión y la salud de tu vesícula.

19/01/2026

La pérdida rápida de peso y las dietas extremas aumentan de forma importante el riesgo de formar cálculos en la vesícula. Cuando el adelgazamiento es acelerado, el hígado libera más colesterol hacia la bilis, haciéndola espesa. Al mismo tiempo, las dietas muy bajas en grasa impiden que la vesícula se vacíe con normalidad, favoreciendo que la bilis se estanque.

Esta combinación es una causa frecuente de colelitiasis, incluso en personas jóvenes que aparentemente están “comiendo sano”.

En este Día 4 de la serie para cuidar tu vesícula, explico por qué bajar de peso debe hacerse de manera gradual y con una dieta equilibrada para proteger la salud digestiva.

18/01/2026

Saltarse comidas o pasar muchas horas sin comer favorece que la bilis se estanque en la vesícula, se vuelva más espesa y aumente el riesgo de formar cálculos biliares. La vesícula necesita estímulos regulares para vaciarse; cuando esto no ocurre, la bilis concentrada puede formar cristales que con el tiempo se convierten en piedras.

En este Día 3 de la serie para cuidar tu vesícula, explico por qué comer en horarios regulares, incluso con snacks saludables, ayuda a mantener la bilis ligera y a reducir el riesgo de problemas vesiculares.

13/01/2026

La fibra es una de las formas más efectivas para evitar el lodo biliar y la formación de cálculos en la vesícula. Ayuda a regular el colesterol, mantiene la bilis ligera y reduce el riesgo de que se formen depósitos que puedan convertirse en piedras. Además, mejora el tránsito intestinal y favorece un vaciamiento más regular de la vesícula, evitando que la bilis permanezca estancada.

En este Día 2 de la serie para cuidar tu vesícula, explico por qué alimentos como la avena, frutas, verduras y frijoles pueden marcar una diferencia real en tu digestión y en la salud de tu vesícula.

11/01/2026

Las frituras y las grasas saturadas influyen directamente en la formación de lodo biliar y cálculos en la vesícula. Cuando se consumen en exceso, la bilis se vuelve más espesa, se acumula y facilita que se formen cristales que con el tiempo pueden transformarse en piedras. Este es uno de los hábitos que más veo en pacientes con colelitiasis, dolor en la parte alta del abdomen y episodios de inflamación vesicular.

En este Día 1 de la serie para cuidar tu vesícula, explico cómo estas comidas afectan tu digestión y qué cambios simples pueden ayudarte a prevenir complicaciones.

🔥 ¿Sufres de reflujo gastroesofágico y no lo sabías?El reflujo gastroesofágico es una enfermedad muy frecuente y muchas ...
05/01/2026

🔥 ¿Sufres de reflujo gastroesofágico y no lo sabías?
El reflujo gastroesofágico es una enfermedad muy frecuente y muchas personas lo padecen durante años sin diagnóstico adecuado.
Si presentas alguno de estos síntomas de forma repetida, es momento de prestar atención 👇
✅ Ardor en el pecho (pirosis)
✅ Regurgitación ácida
✅ Dolor en el pecho que NO es del corazón
✅ Dificultad para tragar
✅ Tos crónica, sobre todo nocturna
✅ Ronquera o cambios en la voz
📌 El reflujo no solo causa molestias: puede provocar esofagitis, estrechamientos del esófago, úlceras e incluso cambios precancerosos si no se trata a tiempo.
👨‍⚕️ Como cirujano general y laparoscópico, evalúo cada caso de forma integral para ofrecer el mejor tratamiento:
✔️ Cambios en el estilo de vida
✔️ Tratamiento médico
✔️ Cirugía antirreflujo mínimamente invasiva, cuando está indicada
📍 Si vives en Mérida, Yucatán y presentas síntomas de reflujo ácido, agruras o acidez frecuente, agenda una valoración especializada.
👉 No normalices el ardor. El reflujo sí tiene solución.

04/01/2026

Prepararte antes de tu consulta de evaluación hace toda la diferencia 📝🩺 lleva tus estudios previos, anota tus síntomas, medicamentos y antecedentes médicos, y llega con todas tus dudas claras. Una buena valoración permite darte un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento seguro y personalizado ✅

¿Sabías que los divertículos son pequeñas bolsas que pueden formarse en tu intestino? 🤔 Puede que no siempre causen mole...
02/01/2026

¿Sabías que los divertículos son pequeñas bolsas que pueden formarse en tu intestino? 🤔 Puede que no siempre causen molestias, pero cuando se inflaman, pueden provocar un cuadro serio llamado diverticulitis.

En este post, te explico qué causa la enfermedad diverticular 🩺. Desde la falta de fibra en tu dieta hasta ciertos hábitos de vida que podrías cambiar hoy mismo, entender estos factores puede hacer la diferencia para cuidar tu salud intestinal.

🔥 ¿Quiénes son más propensos a padecerla? Descúbrelo aquí y conoce qué acciones puedes tomar para prevenir complicaciones. Una alimentación adecuada y pequeños ajustes en tu rutina pueden ayudarte a evitar problemas en el futuro.

👉 Cuéntame, ¿has sentido molestias digestivas o te preocupa tu salud intestinal? ¡Estoy aquí para responder tus preguntas! Déjame un comentario o comparte este post con alguien que necesite esta información. No esperes para cuidar tu bienestar. 🫶

02/01/2026

Los estudios prequirúrgicos son una parte clave para una cirugía segura 🧪🩺 permiten conocer cómo se encuentra tu cuerpo antes del procedimiento, detectar riesgos, ajustar la anestesia y planear la cirugía de forma personalizada. No son un trámite, son una herramienta para cuidar tu salud y lograr una mejor recuperación ✅

31/12/2025

Fumar coloca a tu cuerpo en desventaja antes de una cirugía 🚬❌ afecta la oxigenación de los tejidos, retrasa la cicatrización y aumenta el riesgo de complicaciones durante y después del procedimiento. Prepararte bien también es parte del éxito quirúrgico 🩺 Si tienes una cirugía programada, este es un punto que debes tomar en serio desde la valoración.

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Hospital Star Medica, Calle 26. #199 Por 15 Y 7, CP Mérida, Yuc
Mérida
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Dr. Hans Heming

Médico especialista en Cirugía General con más de 11 años de formación, siempre interesado en continuar adquiriendo experiencia para ser mejor día con día y brindar la mejor atención posible a los pacientes, teniendo en cuenta que los servicios ofrecidos nacen de una necesidad de salud que tiene que ser resuelta de forma eficaz.

Atención especializada en el área de cirugía general y laparoscópica para resolución de múltiples enfermedades, todo con un enfoque humano que favorezca la relación médico-paciente y brindando información oportuna sobre los padecimientos y tratamientos.

Perfil profesional

• Certificado por el Colegio Mexicano de Cirugía General A. C. en 2018 No. C18032918