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Nutriólogo Jorge Pinto

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Nutriólogo Jorge Pinto

Existimos para ayudarte a cuidar de ti. Nutrición y tratamientos reductivos a tu alcance.

Profesional en nutrición especializado en reducción de peso, reafirmación, tratamientos faciales y planes de alimentación.

05/12/2025

💪 ¿Sabías que la proteína es la clave para la saciedad y el moldeo de tu cuerpo?

Incluir una buena fuente de proteína en cada una de tus comidas te ayuda a:

Sentirte satisfecha por más tiempo. ⏳

Proteger y construir tu masa muscular.

Acelerar tu metabolismo.

No descuides este macronutriente fundamental. ¡Yo te ayudo a integrarla en tu plan. con energía! 🍎

"

28/11/2025

Después de una semana de esfuerzo, es momento de que ¡Recargues energías!

Recuerda siempre que cuidarte también implica darte espacio para el descanso, la relajación y actividades que alimenten tu alma. No se trata solo de la dieta y el ejercicio, sino de un bienestar integral. 🧘‍♀️💖

Mi consejo para este fin de semana: ✅ Desconéctate un rato. ✅ Disfruta de una caminata tranquila. ✅ Aliméntate con conciencia y sin culpas.

¡Este fin de semana, hazlo por ti y con equilibrio y amor propio!

27/11/2025

¡No esperes a enero! 🚀 El momento de invertir en ti y en tu figura es HOY.

He diseñado el Paquete Fin de Año más completo para que cierres este ciclo sintiéndote fuerte 💪, saludable 🍏 y lista para todo. Este paquete es la combinación perfecta entre bienestar interno y moldeo corporal:

✨ Incluye la fórmula del éxito:

Consulta nutricional 📝

- Plan Alimenticio Personalizado 🥗

- Aplicación de Mesoterapia (para grasa y celulitis) 💉

- Sesión de Aparatología (Criolipólisis, Láser, etc.) 👙

- ¡Aprovecha esta oportunidad ÚNICA para ! 💖

4 Sesiones: $1,999 💰

8 Sesiones: $3,999 📈

Entra al 2026 con tus metas claras y tus resultados visibles. ¡Tú mereces este regalo! 🎁

Mándame un mensaje directo 📲 para asegurar tu paquete antes de que termine el año. ¡No te quedes sin el tuyo!

17/11/2025

🍌✨ ¿Sabías que el desayuno es tu combustible más importante para arrancar el día con todo?

Recuerda siempre que un desayuno completo te da la energía que necesitas para tus actividades, te ayuda a concentrarte y te mantiene satisfecho hasta la siguiente comida. 💪 ¡Es tu dosis de ENERGÍA para conquistar tus metas!

Invierte en un inicio de día poderoso y verás cómo tu energía cada día.

¿Cuál es tu desayuno favorito para empezar la semana con energía? ¡Cuéntame! 👇

14/11/2025

Mi filosofía es simple: Cuidarte no debe ser un sacrificio. 🍔✨

Si piensas que para tienes que renunciar a tus comidas favoritas, no es así. Se trata de aprender a hacer sustituciones inteligentes y preparaciones deliciosas.

Como puedes ver, puedes disfrutar de una hamburguesa increíble si la haces con ingredientes frescos, proteína de calidad y muchos vegetales. Es tu cuerpo, ¡y tú decides cómo nutrirlo de la manera más rica! 😋

¿Cuál es tu platillo favorito que transformaste en una versión saludable? ¡Te leo en los comentarios! 👇

12/11/2025

¿Cansado de dietas "milagro" que no funcionan o de comer lo primero que encuentras? La clave para una nutrición exitosa y duradera es la planificación.

✅ Comidas preparadas: Menos antojos impulsivos, más control.

✅ Compras eficientes: Ahorras tiempo y dinero en el súper.

✅ Resultados sostenibles: Creas hábitos, no restricciones temporales.

Deja de luchar contra la comida y empieza a trabajar con ella. Un plan nutricional personalizado es la mejor inversión en tu energía, tu salud y en ti.

03/11/2025

El pib no es tu enemigo.
El Mucbipollo es una tradición cultural que se disfruta una vez al año, y no es el culpable de tus metas. La nutrición consciente incluye disfrute, balance y cero culpa.
Recuerda esto:
• ❌ Un día de tradición no arruina semanas de esfuerzo.
• ✅ Disfrutar sin culpa es parte de la salud mental.
• ➡️ Lo importante es la consistencia diaria, no la perfección ocasional.

¡Come tu porción, disfruta la convivencia y retoma tus hábitos al día siguiente! De eso se trata, Cuidate y .

31/10/2025

🔎💀 ¡La tradición es deliciosa, pero ojo con el dulce!

En Día de Mu***os celebramos y honramos a nuestros seres queridos con ofrendas llenas de color y sabor. Muchos de nuestros dulces y postres típicos son riquísimos, ¡pero también concentran una gran cantidad de azúcar!

¿Puedes identificar cuáles son los platillos y postres que probablemente tienen más azúcar? 🤔
• 🍬 Calaveritas de azúcar
• 🍞 Pan de mu**to (especialmente con azúcar extra)
• 🎃 Dulce de calabaza
• 🍭 Ates y dulces de frutas

Disfruta de la tradición con conciencia. El equilibrio es la clave. ¡Puedes disfrutar sin excederte!

***os

29/10/2025

Un desayuno proteico es aquel donde la proteína es el nutriente estrella, relegando azúcares y harinas refinadas a un segundo plano.

¿Por qué te beneficia?

• 🔋 Energía Estable: Evita los picos de glucosa que dan el "bajón" a media mañana.
• 🛡️ Control de Hambre: La proteína da una gran saciedad, reduciendo el picoteo y los antojos.
• 💪 Metabolismo: Activa tu metabolismo desde temprano.

Un ejemplo sencillo para hacer en casa:
Huevos revueltos, yogur griego con nueces, o requesón en tostadas.

¡Empieza el día bien cargado y !

27/10/2025

Pescado, Pollo, Res, Cerdo... 🥩🐟 No son solo alimentos, ayudan a construir tu cuerpo.
!
La proteína animal es vital y no debe faltar en tu plato. Te provee de:
• 💪 Músculo Fuerte: Es la materia prima para construir y reparar tus músculos.
• ⚡ Saciedad: Te mantiene lleno por más tiempo, ayudando a controlar el apetito y antojos.
• 🧠 Salud General: Aporta vitaminas y minerales esenciales (como B12 y hierro).

TIP: Combina tu fuente de proteína con fibra (vegetales) en cada comida. ¡Es la dupla ganadora!

¡Integra bien tus proteínas y !

24/10/2025

Comer saludable NO debe estresarte. 😌
Si tu plan te causa ansiedad o culpa, estás en el enfoque incorrecto. La nutrición se trata de equilibrio y disfrute, no de prohibiciones.
Mi meta es guiarte hacia la flexibilidad:
• ✅ Cero Culpa.
• ✅ Hábitos sostenibles.
• ✅ Disfrutar el proceso.
¡Es hora de Mutar tu vida hacia una relación sana y relajada con la comida!

20/10/2025

Vamos a romper el mito de que para moldear tu figura tienes que comer solo "lechuguita" 🥗.

Enriquecer tu alimentación se trata de sumar, no de restar. Significa darle a tu cuerpo vitaminas, fibra y proteína, pero sin sentir que te estás castigando. 💪

Si tienes antojo de algo rico, inclúyelo, pero asegúrate de que tu plato esté dominado por lo que te nutre. Es la clave para un moldeo sostenible y feliz. ✨

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