Psicóloga Yahaira Roblero

30/04/2026

¡Receta para un corazón feliz! 🩺✨
A veces la mejor “medicina” para nuestros hijos no está en la farmacia, sino en estos tres elementos básicos:
🫂 Dosis de abrazos para dar seguridad.
🧸 Tiempo de juego para conectar.
🤍 Una pizca de paciencia para validar lo que sienten.
La salud emocional empieza con estos pequeños momentos diarios.
¿Cuál de estos vas a aplicar hoy?

27/04/2026

26/04/2026

Querido gracias por inspirarme y enseñarme tanto ❤️ lista para seguir aprendiendo de lo que haces y compartes con tanto profesionalismo y amor.
Gracias por cada herramienta que nos compartes en pro de la salud mental. Gracias por crear estos espacios en cada congreso. Aprendiendo con el meeeeejor

25/04/2026

Podemos aprender a vernos un poco más como Jesús nos mira: desde el amor y la compasión. Entonces, estar frente al espejo deja de ser un momento de corrección… y se convierte en un acto encuentro, cuidado y dirección, porque ‘el hombre mira lo que está delante de sus ojos, pero el Señor mira el corazón’ (1 Samuel 16:7)

24/04/2026

Hay situaciones que están fuera de tu control.
No todo lo que aparentemente no sale “bien” es tu responsabilidad…
pero sí es tu responsabilidad distinguir qué te corresponde y qué no.

22/04/2026

Hay momentos en la vida —como terminar un proyecto— donde sí puede ser necesario hacer un esfuerzo extra. Eso es parte de la realidad.

no es lo mismo un sobreesfuerzo consciente y temporal, que vivir en sobre exigencia constante.

Si vas a apretar el paso:

hazlo con un límite claro
cuida lo básico (comer, dormir lo mejor posible, hacer pausas)
y ten presente que es algo momentáneo, no tu forma de vivir

la recuperación no es un lujo ni un premio, es parte del proceso y una NECESIDAD Básica para vivir.

Después de ese periodo, el cuerpo y la mente necesitan bajar el ritmo para: recuperar energía y evitar que ese esfuerzo se convierta en desgaste

sí, a veces hay que dar más… pero también hay que saber cuándo parar y recuperarse.

17/04/2026

🩵🛌😴 por supuesto! Podemos aprender a descansar, pero no se trata solo de detenernos, sino de cambiar la relación con la exigencia interna que sigue activa incluso cuando el cuerpo ya está cansado: muchas veces no descansamos porque nuestra mente sigue en modo “tengo que” o “no es suficiente”, así que el verdadero descanso implica reconocer esos pensamientos, cuestionarlos y darnos permiso sin culpa de parar, entendiendo que no es un lujo sino una necesidad para regularnos; además, implica aprender a tolerar el estar sin hacer, aunque al inicio genere incomodidad, porque ahí es donde el sistema nervioso realmente se recupera y nos permite sostener lo que hacemos a largo plazo.

15/04/2026

Cuando sientes que no puedes descansar porque “no estás haciendo suficiente”, en realidad no suele ser un problema de productividad, sino de autoexigencia. Tu mente puede estar interpretando el descanso como algo incorrecto o insuficiente, lo que genera culpa y dificulta que realmente te recuperes. Esto crea un ciclo en el que, aunque pares, no descansas de verdad y te mantienes en agotamiento. Desde la psicoterapia cognitiva, entendemos que ese pensamiento no es un hecho, sino una interpretación aprendida, y que el descanso no es lo opuesto a hacer, sino una parte necesaria para sostener tu bienestar y tu funcionamiento diario

13/04/2026

🩷Lunes

09/04/2026

Me encanta 🩷Mi hermano .mx es el meeeeeeeejor!!

06/04/2026

Querida Yaha,
lo logramos…!!!
Nos convertimos en lo que soñabas.
En psicóloga.
Hoy sostenemos historias,
acompañamos procesos,
y ayudamos a otros a encontrar bienestar.
Trabajamos con niños, parejas, incluso familias…
y sí, también estamos en TV!! 🎉🫶🏼❤️
Pero lo más importante…
seguimos siendo tú. 🤍😀🩷

03/04/2026

El enojo cumple la función de alertarnos cuando percibimos una injusticia o un límite vulnerado; la clave está en regular la respuesta para actuar de manera consciente ❤️. Esta emoción es necesaria para los seres humanos, por lo que es un recordatorio de que de verdad es importante aprender a educar nuestras emociones 😃