17/09/2025
𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗿𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮.
1. Fortalece los músculos pélvicos (ejercicios de Kegel).
2. Mantener un peso saludable.
3. Limitar ingesta de líquidos antes de acostarse.
4. Evitar alimentos irritantes.
5. Utilizar toallas absorbentes adecuadas.
Ginecólogo Obstetra Certificado.
Dr. Ivan Ramírez Franco.
Agenda 👇
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