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Terapeuta en Casa

Casa
Mexico
Mérida
Terapeuta en Casa

Aprende a usar la mente a tu favor. Nosotros te ayudamos.

13/08/2025

💬 A veces no necesitas tener todas las respuestas, solo el espacio para encontrarlas.
En nuestras consultas psicoterapéuticas te acompañamos a:

✨ Entender lo que sientes.
✨ Encontrar herramientas para manejar tus emociones.
✨ Romper patrones que te lastiman.
✨ Construir relaciones más sanas, empezando por la tuya contigo.

🌱 La terapia no es solo para “cuando estás mal”, también es para crecer, conocerte y vivir con mayor bienestar.

📅 Agenda tu sesión hoy y empieza a sentir la diferencia.

31/07/2025

📣 ¡Estreno este viernes 01 de agosto!
"La Última Guía para Ser un Buen Padre" 👨‍👧‍👦💡

Una masterclass gratuita para todos los papás que buscan educar con conciencia, construir vínculos fuertes y crecer emocionalmente junto a sus hijos.

🧠 Herramientas prácticas
💬 Reflexiones poderosas
💛 Y una guía que te acompañará en uno de los roles más importantes de tu vida: ser padre.

🗓 Activa el recordatorio y acompáñanos este viernes en nuestro canal de YouTube.
¡No te la pierdas!

25/07/2025

🎥 ¡Tenemos nuevo contenido en nuestro canal de YouTube!
Estamos agregando nuevos videos con herramientas prácticas, reflexiones emocionales y guías para fortalecer tu bienestar mental y tus relaciones. 💬🧠

✨ Si te gusta el contenido que compartimos aquí, en YouTube te espera aún más.
¡Suscríbete y acompáñanos en este camino de autoconocimiento y cuidado emocional!

🔗 Encuentra el canal como Terapeuta en Casa

24/07/2025

🧠 ¿Qué es la inteligencia emocional y por qué importa?
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y manejar tus propias emociones… y también entender las emociones de los demás.

✨ No se trata de "no sentir", sino de sentir con conciencia y responder de forma saludable.

¿Por qué es importante?
🔹 Mejora tus relaciones: Puedes comunicarte mejor, poner límites y conectar con más empatía.
🔹 Reduce el estrés: Al reconocer lo que sientes, puedes regularte y evitar reacciones impulsivas.
🔹 Aumenta la autoestima: Te entiendes mejor, te aceptas más.
🔹 Te ayuda a tomar decisiones: Con claridad emocional, tomas elecciones más conscientes.
🔹 Es clave en el trabajo, la pareja, la familia y contigo mismo.

¿Cómo empezar a desarrollarla?
1️⃣ Ponle nombre a lo que sientes.
2️⃣ Escucha tus emociones sin juzgar.
3️⃣ Pregúntate: ¿Qué me quiere decir esta emoción?
4️⃣ Practica la empatía.
5️⃣ Busca apoyo cuando lo necesites.

En Terapeuta en Casa estamos para apoyarte ¡Agenda tu consulta!

19/07/2025

🎢 Mini guía para regular una emoción intensa

Cuando sientes que todo te sobrepasa, tu cuerpo y mente entran en estado de alerta. 😵‍💫

Respira… aquí te compartimos 3 pasos simples (y visuales) para ayudarte a regular esa emoción sin juzgarte 💛

17/07/2025

🎥 ¿Siempre terminan discutiendo por lo mismo?
A veces, lo que más queremos... también nos saca de quicio. 😤❤️

En nuestro nuevo video te contamos cómo evitar las peleas en pareja y transformar los conflictos en conexión.

🧠 Herramientas prácticas
💬 Comunicación real
💖 Y una mirada más profunda al por qué reaccionamos como lo hacemos.

Dale play aquí 👉🏻 https://youtu.be/d8ukTUAlsHA
Y comienza a construir una relación con menos gritos y más entendimiento. 🫶

01/07/2025

Por tiempo limitado queremos compartir con ustedes nuestro ERE 17: Más grande Qué.

Utiliza este Ejercicio de Reprogramación Emocional para mejorar tu relación de pareja. Te recomendamos utilizar este ejercicio TODOS LOS DÍAS, una o dos veces al día cuando menos por dos semanas. Puedes regresar a este ejercicio cada vez que lo necesites.

21/06/2025

🧠 Tu mente funciona como un sistema operativo emocional.
Los pensamientos que repites constantemente crean patrones que influyen en cómo sientes, actúas y te relacionas con el mundo.

Si te dices frases como “no soy suficiente”, “no merezco ser feliz” o “todo me sale mal”, tu cerebro no solo las cree… las convierte en emociones: miedo, inseguridad, frustración.

💡 La buena noticia: puedes reprogramar ese sistema.
Cambiar tu diálogo interno transforma tu mundo emocional… y tus resultados.

✨ ¿Qué puede hacer la reprogramación emocional por ti?
✅ Romper ciclos negativos que se repiten.
✅ Fortalecer tu autoestima y confianza.
✅ Bajar los niveles de ansiedad y estrés.
✅ Mejorar la gestión emocional.
✅ Crear hábitos mentales más amables y sanos.

🔄 ¿Por dónde empiezo?
1️⃣ Identifica tus pensamientos limitantes.
2️⃣ Cámbialos por afirmaciones más conscientes y realistas.
3️⃣ Haz espacio al autocuidado y la autocompasión.
4️⃣ Apóyate en herramientas como la terapia, la meditación o la escritura emocional.

🌿 Tu mente es como un jardín. Lo que riegas, florece.
¿Qué tipo de pensamientos estás cultivando hoy? 💭

20/06/2025

Como te comentabamos en nuestro video anterior este es el vídeo introductorio al Ejercicio de Reprogramación Emocional #17 Más Grande Qué, para mejorar tu relación de pareja. Te recomendamos verlo antes de utilizar el ejercicio.

19/06/2025

🌱 Invierte en tu bienestar emocional hoy
Por solo $100 MXN al mes, accede a herramientas que transforman tu día a día.

Con nuestra membresía, obtienes acceso exclusivo a:
✨ Audio terapias guiadas
🧠 Técnicas de regulación emocional
📝 Ejercicios prácticos de autoconocimiento
🤝 Comunidad de apoyo y crecimiento

Porque tu salud mental también merece cuidado constante.
Haz de ti tu prioridad. 💙

🔗 Únete aquí: https://terapeutaencasa.org/membresia

13/06/2025

Si crees que a pesar de las peleas vale la pena luchar por tu relación de pareja, éste vídeo es para ti.

Descubre en este vídeo por qué ocurren las peleas de pareja, qué son las peleas disruptivas y encuentra un programa de entrenamiento para tu cerebro que te ayudará a aliviar el sufrimiento provocado por las peleas de pareja.

30/05/2025

🌀 Preguntas poderosas para conocerte mejor

A veces no necesitamos respuestas inmediatas, sino aprender a hacernos las preguntas correctas.

Conocerte es el primer paso para sanar, crecer y tomar decisiones más conscientes.

📝 Tómate unos minutos, elige una pregunta y respóndela en tu diario emocional o en tu mente. Obsérvate con cariño, sin prisas.

✨ El autoconocimiento no llega de golpe, se construye con pequeños momentos de honestidad.

Dirección

84B 435A Centro
Mérida
97000

Horario de Apertura

Lunes	10am - 8pm
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Página web

https://www.terapeutaencasa.org/

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