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08/11/2025

¿Cómo mejorar mis procesos y mi relación con los alimentos? ¡Aquí te dejo unos tips!

Primero que nada, recuerda que todas las personas tenemos objetivos distintos y, por lo mismo, vamos a tener dificultades internas y externas, ¡no te compares!

Segundo, conócete para poder elegir las herramientas que más necesites.

La alimentación debe ser de acuerdo a tu estilo de vida, flexible y consciente. 🌱

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04/04/2025

¡Hemos vuelto! Este abril lo quiero inaugurar con una publicación de distintas comidas que se pueden hacer en casa, desde unos avocado toast con humus casero, puntas de proteína con pimiento, avena con frutos rojos, nopales en diversas preparaciones (mis favoritos), hasta bolitas de papa con queso y brócoli, tacos de setas estilo “filetes de pescado” y ceviche de jícama y mango.

Una de mis cosas favoritas es la mezcla de colores brillantes, experimentar con las texturas de los alimentos y, sobretodo, usar productos locales y frescos.

Recuerda que si algo harás toda la vida es comer y tomar líquidos, así que la relación con ellos es lo más importante porque ¡claro que puedes comer de todo y con base a tu ritmo de vida! 😌

Y a ti, ¿qué platillo se te antojó más? 👀

19/10/2024

Hoy se conmemora el día internacional de lucha contra el cáncer de mama.

Es importante nombrarlo, recordar que aún es causa #1 de mortalidad entre las mujeres y, sobretodo, que se puede prevenir desde casa.

🎀Recuerda acudir con tu ginecólogx de confianza o a medicina general para tener más información sobre cómo cuidar tu salud. 🎀

20/02/2024

¡Hola! Les vengo a comentar que el viernes pasado tuve la oportunidad de darle una plática a los niños de 3ro de primaria en la escuela “David Vivas Romero”.

La plática consistió en enseñarles el plato del bien comer y cómo debería ser el lunch que llevan a la escuela para crecer fuertes.

Recuerden que es importante cuidar las infancias y enseñarles a tener una relación saludable con los alimentos 🙌

31/12/2023

¡Ya se acabó el año! Nada me da más satisfacción que el ver cómo poco a poco vamos creando conciencia de lo importante que es mantener un buen estado de salud.

La alimentación es fundamental para tener una mejor calidad de vida y quisiera agradecerte a ti por permitirme acompañarte un año más, confiar en mi trabajo y compartirlo.

Espero que inicies con mucha salud, energía y, sobretodo, vegetales en la mesa.

Con mucho cariño, tu nutri Naomi Díaz. 🦦🌱

#2023

14/08/2023

Naomi 1er semestre//Naomi 9no semestre ⚕️

Les dejo una pequeña comparación del cambio que he tenido desde que inicié la carrera de medicina, pues la idea principal cuando me inscribí y que no ha cambiado, son mis ganas de ayudar a las personas.

Ser del área de la salud es una responsabilidad grandísima y la retroalimentación que tengo de los pacientes es increíble porque jamás se deja de aprender y de mejorar.

¡Gracias a todxs por enriquecerme como persona, nutrióloga y médica en formación!

04/08/2023

La nutrición va más allá de solo bajar de peso, restringir alimentos y tomar fotos bonitas de la comida.

Como nutriólogxs, tenemos la responsabilidad social de informar correctamente a los pacientes y de hacer uso responsable de las redes sociales.

Esta área de la ciencia es demasiado bonita como para sesgarnos y limitarnos a solo una parte que se ha popularizado. En lo personal, adoro la nutrigenética y cómo podemos usar correctamente los alimentos para mejorar el estado de salud dependiendo de las enfermedades a las cuales tenemos predisposición y sí, son de origen vegetal. 🌱

03/04/2023

¡Postres veganos y dónde conseguirlos!

Honestamente me tardé mucho en hacer esta publicación porque quería probar cosas diferentes para recomendarles y… ¡aquí está!

Tenemos la idea equivocada de que lo “vegano no sabe igual” y la realidad es que el sabor les sorprendería.

Estos son algunos lugares donde pueden tener postres deliciosos y algunos de ellos con opciones libres de azúcar o keto, ¡se los recomiendo!

Si conocen algún otro lugar o persona que elabore postres aptos, ¡menciónalos en los comentarios para que más gente los conozca!

11/01/2023

¿Quieres hacer un cambio en enero? Entonces entra al reto Veganuary y prueba una alimentación 100% basada en plantas.

Créeme que lo que ganas es mucho más de lo que dejas y además podrás tener la experiencia de compartir con más personas que tienen el mismo objetivo.

Todxs lo pueden hacer, es fácil y marca una gran diferencia. ¡Anímate!

📌Usa esta publicación para etiquetar a tus amigxs para el reto o mándame un mensaje privado para enviarte la información. 🌱

31/12/2022

¡Gracias 2022!

Este año sin duda ha sido de los más importantes en mi carrera, pues se me presentaron una serie de oportunidades que no he dudado en aprovechar y de las cuales saqué el máximo potencial.

Pude dar pláticas del tema que más me apasiona, participé como voluntaria en una asociación que me recibió con los brazos abiertos, entré más al área práctica en medicina y, como si fuera poco, se ha unido una integrante más a la familia llamada 'Gialla'.

Estoy muy contenta con todo lo que se dio y lo que no también, pues seguro vendrán cosas mejores.

¡Gracias a ustedes por tanto cariño, motivación y confianza!
Espero que tengan un feliz año en compañía de sus seres queridos y, de ser un cierre difícil, ¡les mando un abrazo enorme y mucha fuerza!

23/12/2022

¡Feliz Navidad a todxs! Este es un pequeño mensaje de recordatorio sobre lo importante que es el respeto a lxs demás.

No se trata de sentirte mal por comer distinto a otros días por la fecha, ni de pensar en cómo compensarlo con ejercicio al día siguiente, se trata de disfrutar a tus seres queridos, respetar y convivir. 🎄🪅

#2022

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