Psicólogo Octavio Nájera

11/09/2025

10/09/2025

Una mañana un viejo Cherokee le contó a su nieto una batalla en el que ocurre en el interior de las personas .
El anciano dijo “Hijo mío, la batalla se da entre 2 lobos que están en todos nosotros.
Uno de ellos es malvado. Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, soberbia, inferioridad, mentiras, falso orgullo, súperioridad y ego.
El otro en cambio es bueno. Es alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, amistad, verdad, compasión y fe.
La misma batalla ocurre dentro de tí, y adentro de cada persona también.
El nieto lo medito por un minuto y luego le preguntó a su abuelo: ¿Qué lobo gana abuelo?
A lo que su abuelo respondió: “Aquel que tú alimentes”
“Nada puede sobrevivir, sin ser alimentado, ni el amor ni el odio” Buda

25/04/2025

Frase de Steven C. Hayes, creador de ACT, la Terapia de Aceptación y Compromiso 🖋️
Nuestras percepciones de la vida, de nosotros mismos y de nuestras circunstancias muchas veces están detrás de las decisiones que tomamos. Los pensamientos y emociones que tenemos pueden ir marcando la pauta de la vida que nos vamos creando.
Si lo que pensamos y sentimos son tan cambiantes, ¿cómo nos aseguramos de que estamos tomando las decisiones que sirven para tener la vida que realmente queremos tener? 🤔
Antes de escoger hacer o no algo puede resultar útil preguntarnos si estamos decidiendo desde el miedo o desde el amor ↔️. Una vida de amor es una que definimos en nuestros propios términos, una que está llena de acciones guiadas bajo la brújula de los valores personales 💌 o de lo que es importante para nosotros. Una vida de miedo es una en la que nos pasamos el tiempo tratando de no sentir malestar o incomodidad, incluso si eso se interpone entre nosotros y lo que queremos.
Para empezar a decidir con más frecuencia desde el amor es necesario transformar la relación que tienes con el miedo 🖤💫.

21/09/2024

Cuál te acompañará hoy que te guíe hacia tu norte🧭