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Dra. Piel de Ángel Espósitos Peniche, Calle 26 #199 x 17 y 7 FracCalle Altabrisa Star Médica Consultorio 823 StarMédica, Mérida (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Calle 26 #199 X 17 Y 7 FracCalle Altabrisa Star Médica Consultorio 823 StarMédica

31/03/2026

¿Te ha pasado que entras a una habitación y olvidas a qué ibas? ¿O que en medio de una frase se te escapa la palabra que querías usar?

Si tienes entre 40 𝘆 55 𝗮𝗻𝗼𝘀, no te estás volviendo loca ni es Alzheimer prematuro. Lo que sientes tiene nombre: 𝗡𝗲𝗯𝗹𝗶𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 (𝗼 𝗕𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗙𝗼𝗴).

¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝘀𝘂𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼? 🧠
El cerebro de la mujer es muy sensible a los estrógenos. Estas hormonas no solo actúan en tus ovarios, también ayudan a que tus neuronas se comuniquen y utilicen la energía (glucosa) correctamente.

𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗿ó𝗴𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮𝗻 𝗮 𝗳𝗹𝘂𝗰𝘁𝘂𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮:

La memoria a corto plazo se vuelve "resbaladiza".
Cuesta más trabajo concentrarse.
Sientes que tu cerebro va más lento de lo habitual.

¿𝗤𝘂é 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 "𝗱𝗲𝘀𝗽𝗲𝗷𝗮𝗿" 𝗹𝗮 𝗻𝗲𝗯𝗹𝗶𝗻𝗮?
𝙃𝙞𝙜𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙨𝙪𝙚𝙣𝙤: El cerebro se limpia mientras duermes. Si no descansas, la neblina será más espesa.
𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖 𝘼𝙣𝙩𝙞𝙞𝙣𝙛𝙡𝙖𝙢𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖: Menos azúcar y más Omega-3 (pescado, nueces) ayudan a tus neuronas.
𝘽𝙖𝙟𝙖 𝙚𝙡 𝙧𝙞𝙩𝙢𝙤: El estrés eleva el cortisol, que es el peor enemigo de la memoria.
𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙏𝙍𝙃: En muchos casos, la Terapia de Reemplazo Hormonal ayuda a "encender la luz" del cerebro nuevamente.

𝗠𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼: No sufras estos síntomas en silencio pensando que son "cosas de la edad". ¡𝘛𝘶 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘣𝘳𝘰 𝘮𝘦𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘭𝘭𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘴 𝘭𝘢𝘴 𝘦𝘵𝘢𝘱𝘢𝘴!

🌟𝘐𝘯𝘧𝘰́𝘳𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘺 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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📲 (999) 196 04 80⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Consultorio 818 Star Médica.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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23/03/2026

Muchas mujeres creen que la menopausia llega de un día para otro, pero la realidad es que el cuerpo nos da "avisos" años antes. Aquí te explico la diferencia:

1. 𝗣𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮: 𝗘𝗹 "𝗖𝗮𝗼𝘀" 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗶𝗼 🌩️
Es la etapa de transición (puede durar de 2 a 10 años). Tus ovarios empiezan a producir menos estrógenos de forma irregular.

¿𝙌𝙪é 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨?
Periodos que se adelantan o se atrasan, flujo más abundante (o muy poco), insomnio, "neblina mental" (olvidos), cambios de humor y los famosos bochornos.

𝘿𝙖𝙩𝙤 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚:
¡𝗧𝗼𝗱𝗮𝘃í𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮! Así que la anticoncepción sigue siendo importante.

2. 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮: 𝗟𝗮 "𝗣𝗮𝘂𝘀𝗮" 𝗢𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 🌸
Es un punto en el tiempo. Decimos que una mujer llegó a la menopausia cuando ha pasado 12 meses seguidos sin menstruar (sin otra causa médica).

¿𝙌𝙪é 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨?
Aquí los síntomas de la baja de estrógenos se estabilizan, pero debemos cuidar más que nunca los huesos, el corazón y la salud va**nal.

👩‍⚕️ 𝙀𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙟𝙤 𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝙜𝙞𝙣𝙚:
No tienes que "aguantarte" los síntomas. Ya sea que estés en el caos de la perimenopausia o ya en la menopausia, 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: desde cambios en la dieta y ejercicio de fuerza, hasta terapias hormonales seguras y personalizadas.

¿Tienes entre 40 y 50 años y has sentido estos cambios?

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20/03/2026

Al llegar a la menopausia, la caída de los estrógenos hace que los huesos pierdan calcio más rápido de lo que pueden recuperarlo.
𝗦𝗶 𝗻𝗼 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗶𝘃𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀, aumentando el riesgo de fracturas ante caídas mínimas.

¿𝗖ó𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗲𝘁𝗼? 🛡️

𝗗𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 Ó𝘀𝗲𝗮: Es el "Papanicolaou de los huesos". Un examen rápido y no invasivo que nos dice exactamente cómo están tus niveles de calcio. ¡Es clave realizarlo al iniciar la menopausia!

𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼 𝘆 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗: No basta con tomar leche. Necesitamos asegurar que el cuerpo absorba el calcio. La Vitamina D (que obtenemos del sol con precaución y de suplementos) es la "llave" que mete el calcio al hueso.

¡𝗠𝘂é𝘃𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲𝗱𝗮𝗱!: Caminar, bailar o usar pesas pequeñas genera un impacto positivo que le dice a tu hueso: "¡Hey, mantente fuerte!".

𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗼𝘀 "𝗹𝗮𝗱𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼": El tabaco y el exceso de alcohol son enemigos directos de tu densidad ósea.

𝗡𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗼𝗺𝗽𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀. La prevención empieza hoy con pequeños cambios en tu estilo de vida y un chequeo a tiempo.

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12/03/2026

Al llegar a la menopausia, la caída de los estrógenos hace que los huesos pierdan calcio más rápido de lo que pueden recuperarlo.
𝗦𝗶 𝗻𝗼 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗶𝘃𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀, aumentando el riesgo de fracturas ante caídas mínimas.
¿𝗖ó𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗲𝘁𝗼? 🛡️

🦴𝗗𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 Ó𝘀𝗲𝗮: Es el "Papanicolaou de los huesos". Un examen rápido y no invasivo que nos dice exactamente cómo están tus niveles de calcio. ¡Es clave realizarlo al iniciar la menopausia!

🌞𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼 𝘆 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗: No basta con tomar leche. Necesitamos asegurar que el cuerpo absorba el calcio. La Vitamina D (que obtenemos del sol con precaución y de suplementos) es la "llave" que mete el calcio al hueso.

🏋️‍♀️¡𝗠𝘂é𝘃𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲𝗱𝗮𝗱!: Caminar, bailar o usar pesas pequeñas genera un impacto positivo que le dice a tu hueso: "¡Hey, mantente fuerte!".

🚭𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗼𝘀 "𝗹𝗮𝗱𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼": El tabaco y el exceso de alcohol son enemigos directos de tu densidad ósea.

𝗡𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗼𝗺𝗽𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀. La prevención empieza hoy con pequeños cambios en tu estilo de vida y un chequeo a tiempo.

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08/03/2026

Detrás de una mujer poderosa se encuentra ella misma luchando a diario. 💜

-Día internacional de la Mujer.

05/03/2026

Claves para vivir la manopausia en PLENITUD:
🏋️‍♀️𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇a: ¡Indispensable! Levantar un poco de peso ayuda a mantener tus huesos fuertes y tu metabolismo activo.

🥗𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲: Prioriza el calcio, la vitamina D y las fibras. Tu cuerpo ahora necesita "combustible de alta calidad".

🧘𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: Hablar de lo que sientes es vital. La menopausia no es solo física, es emocional.

🌷𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹 (𝗧𝗥𝗛): No le tengas miedo, tenle respeto. Si los síntomas afectan tu vida (insomnio, bochornos, irritabilidad), consulta conmigo. Hoy existen opciones seguras y personalizadas.

✨La menopausia es el momento perfecto para ponerte a TI en el primer lugar de la lista de prioridades.

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26/02/2026

𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮:
No es el fin de tu juventud, es el inicio de tu plenitud.🌷

¿Qué pasa realmente en la menopausia?

𝘕𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘰𝘷𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘫𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘪𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘳ó𝘨𝘦𝘯𝘰𝘴. Esto no es una enfermedad, es una transición biológica. Sin embargo, esa baja hormonal afecta varios sistemas:

🦴𝗛𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀: El calcio se fija con menos facilidad.

❤𝗖𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻: Perdemos la protección cardiovascular natural de los estrógenos.

💤𝗘𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 á𝗻𝗶𝗺𝗼 𝘆 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼: Los cambios químicos pueden afectar cómo nos sentimos y descansamos.

🧘‍♀️𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 í𝗻𝘁𝗶𝗺𝗮: Puede aparecer sequedad va**nal, pero ¡𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘢 𝘦𝘭𝘭𝘢!

La menopausia es el momento perfecto para ponerte a TI en el primer lugar de la lista de prioridades. 💆‍♀️

🤩𝗠𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.

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21/02/2026

La limpieza de nuestra zona íntima es un tema donde hay mucha confusión.
A veces, por querer ser "demasiado limpias", terminamos barriendo las bacterias buenas que nos protegen. 🛡️

Aquí les dejo la guía definitiva de lo que SÍ y lo que NO deben hacer:

Lo que SÍ debes hacer (Tus aliados) ✅
✅𝗟𝗮𝘃𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮: La v***a (la parte externa) se lava; la va**na (el canal interno) NO.
✅𝗔𝗴𝘂𝗮 𝘆 𝗷𝗮𝗯ó𝗻 𝗻𝗲𝘂𝘁𝗿𝗼: Usa agua tibia y, si acaso, un jabón con pH ácido o neutro, sin aromas.
✅𝗟𝗶𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗮𝘁𝗿á𝘀: Siempre, para evitar que las bacterias del recto lleguen a la uretra o va**na.
✅𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗿𝗼𝗽𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿: De vez en cuando, esto ayuda a que la zona se ventile y se mantenga seca.
✅𝗦𝗲𝗰𝗮𝗱𝗼 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲: Usa una toalla limpia y seca a toquecitos, nunca tallando fuerte.

Lo que NO debes hacer (Tus enemigos) ❌
❌𝗗𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀: ¡Prohibidas! La va**na se limpia sola. Las duchas eliminan los lactobacilos y alteran el pH.
❌𝗝𝗮𝗯𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝘂𝗺𝗲 𝗼 "í𝗻𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀" 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀: Las fragancias causan irritación y alergias.
❌𝗨𝘀𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 (panty liners): Atrapan el calor y la humedad. Úsalos solo al inicio o fin de tu periodo.
❌𝗘𝘀𝗽𝗼𝗻𝗷𝗮𝘀 𝗼 𝘇𝗮𝗰𝗮𝘁𝗲𝘀: La piel de la v***a es muy delicada, solo usa tus manos limpias.

⚠️ Una inflamación causada por una ducha va**nal o un jabón irritante puede facilitar la aparición de otras infecciones oportunistas. ¡Menos es más cuando se trata de higiene íntima!✅

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**nal **nal

14/02/2026

Feliz día del amor y la amistad! 💓

11/02/2026

🌸La revisión ginecológica se realiza en mujeres sanas una vez al año, consiste en la inspección de los genitales externos, en la toma de citología cervical (papanicolau) y en el examen bimanual de los órganos genitales internos (tacto va**nal).⁣⁣⁣⁣⁣
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👉Muchas de las patologías severas que aquejan a la mujer pueden ser prevenidas o diagnosticadas precozmente. ⁣⁣⁣⁣⁣
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💜𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐲 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚⁣⁣⁣⁣❗

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́AYOBSTETRICIA

05/02/2026

En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, lLa tendencia muestra un incremento moderado pero constante en la incidencia, impulsado principalmente por el envejecimiento de la población y estilos de vida.

El cáncer de mama es la principal causa en mujeres de 30 a 59 años.
El cáncer de tiroides tienes aAlta prevalencia en mujeres jóvenes.

Prevenir te da vida. 💗

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03/02/2026

🥑 𝗧𝘂 𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀: 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 Í𝗻𝘁𝗶𝗺𝗮

Esta es lista de "imprescindibles" que deben estar en su cocina para mantener a raya las infecciones y fortalecer sus defensas ginecológicas. 🧺✨

1. 𝗟𝗼𝘀 "𝗦𝗼𝗹𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀" (𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶ó𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀)
𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘣𝘭𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘭𝘢𝘤𝘵𝘰𝘣𝘢𝘤𝘪𝘭𝘰𝘴 (𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢𝘴) 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘷𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢.

𝗬𝗼𝗴𝘂𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 (𝘀𝗶𝗻 𝗮𝘇ú𝗰𝗮𝗿): El rey de la salud va**nal.
𝗞é𝗳𝗶𝗿: Una bomba de probióticos más potente que el yogur.
𝗖𝗵𝘂𝗰𝗿𝘂𝘁 𝗼 𝗞𝗶𝗺𝗰𝗵𝗶: Vegetales fermentados que aman tus defensas.

2. 𝗘𝗹 "𝗘𝘀𝗰𝘂𝗱𝗼" 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗜𝗻𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 (𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀)
𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢𝘭 𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘪𝘯𝘮𝘶𝘯𝘦 𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘪𝘳 𝘷𝘪𝘳𝘶𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘦𝘭 𝘝𝘗𝘏.

𝗔𝗿á𝗻𝗱𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗷𝗼𝘀 (𝗖𝗿𝗮𝗻𝗯𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲𝘀): Evitan que las bacterias se peguen a las paredes de la vejiga (adiós cistitis).
𝗙𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗷𝗼𝘀 (𝗳𝗿𝗲𝘀𝗮𝘀, 𝗺𝗼𝗿𝗮𝘀): Ricos en Vitamina C para fortalecer tus mucosas.
𝗔𝗷𝗼: Tiene propiedades naturales antifúngicas y antibacterianas.

3. 𝗟𝗼𝘀 "𝗟𝘂𝗯𝗿𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀" 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 (𝗚𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀)
𝘈𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘷𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢𝘭 𝘺 𝘦𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘭.

𝗔𝗴𝘂𝗮𝗰𝗮𝘁𝗲: Rico en grasas buenas y vitamina B6.
𝗡𝘂𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘆 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀: Contienen Vitamina E, clave para evitar la sequedad va**nal.
𝗦𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗵í𝗮 𝘆 𝗟𝗶𝗻𝗮𝘇𝗮: Ricas en Omega-3 para reducir la inflamación.

4. 𝗘𝗹 "𝗖𝗼𝗺𝗯𝘂𝘀𝘁𝗶𝗯𝗹𝗲" (𝗣𝗿𝗲𝗯𝗶ó𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀)
𝘚𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘧𝘪𝘣𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘢 𝘵𝘶𝘴 𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢𝘴 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢𝘴.

𝗣𝗹á𝘁𝗮𝗻𝗼, 𝗖𝗲𝗯𝗼𝗹𝗹𝗮 𝘆 𝗘𝘀𝗽á𝗿𝗿𝗮𝗴𝗼𝘀: Actúan como fertilizante para que tu flora saludable crezca fuerte.

¿Cuál de estos alimentos ya es parte de tu dieta diaria? 🥦

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Dra. Piel de Ángel Espósitos Peniche

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08/03/2026

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26/02/2026

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