Psicóloga Abril Fajardo-Terapeuta Cognitivo Conductual

Psicóloga Abril Fajardo-Terapeuta Cognitivo Conductual Psicoterapia individual con enfoque Cognitivo Conductual para adolescentes y adultos, Orientación vocacional y Psicoeducación. Mérida, Yucatán

🌿☀️Hoy regálate un momento para ti, desconéctate un poco, disfruta el presente, haz algo que te haga feliz y nutre tu bi...
30/08/2025

🌿☀️Hoy regálate un momento para ti, desconéctate un poco, disfruta el presente, haz algo que te haga feliz y nutre tu bienestar🌸.

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26/08/2025

🙌 Ser tú mism@ puede incomodar a quienes prefieren las versiones más "aceptables" de ti...

Pero tu autenticidad es tu mayor fuerza.
💬 Atrévete a hablar diferente.
💜 A pensar diferente.
🔥 A sentir profundo.
🌱 A elegirte, incluso si eso significa caminar sol@ por un rato.

La libertad emocional empieza cuando dejas de pedir permiso para SER.

Y tú, ¿ya te diste el permiso?

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A veces, todo cambia cuando enfocas tu atención en lo que sí tienes, en lo que sí eres, en lo que sí está creciendo dent...
17/08/2025

A veces, todo cambia cuando enfocas tu atención en lo que sí tienes, en lo que sí eres, en lo que sí está creciendo dentro de ti 🌻💛.

🌱 Tu bienestar comienza con la forma en que eliges ver tu mundo interior.

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💖 Amor propio es aprender a cuidarte como cuidas a los demás.🌿 A veces se ve como descansar, otras veces como soltar, de...
12/08/2025

💖 Amor propio es aprender a cuidarte como cuidas a los demás.

🌿 A veces se ve como descansar, otras veces como soltar, decir no o perdonarte.
Cada acto de amor hacia ti suma. ✨

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No se trata de perfección, se trata de intención 💫🌱 Cada pequeño paso que das hacia ti mism@ cuenta:✨ Elegir con concien...
09/08/2025

No se trata de perfección, se trata de intención 💫

🌱 Cada pequeño paso que das hacia ti mism@ cuenta:
✨ Elegir con conciencia
💬 Hablarte con amor
💖 Poner límites sanos
🧠 Cuestionar creencias que ya no te funcionan
🌸 Darte permiso de cambiar

Hoy es una nueva oportunidad… ¿cómo eliges vivirla?

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06/08/2025

💫 Yo...

💖 Me pongo como prioridad
Porque entendí que cuidarme no es egoísmo, es amor propio.

🌊 Expreso mis emociones sin miedo
Porque aprendí que callar duele más que hablar desde el corazón.

🔥 Soy fiel a mí misma, incluso cuando es difícil
Porque merezco vivir en coherencia, aunque a veces incomode a otros.

✨ Sanar no siempre es cómodo, pero es profundamente liberador. Es un camino de regreso a ti, a tu verdad, a tu paz.

💬 ¿Y tú? ¿Qué estás eligiendo por ti hoy?

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29/07/2025

A veces queremos "estar bien" tan rápido, que olvidamos lo importante que es validar lo que sentimos.

😔 La tristeza, el enojo o el miedo no son señales de debilidad.
🧠 Son mensajes del cuerpo y la mente que nos invitan a mirar hacia dentro.

💡 Darse el permiso de sentir es también una forma de sanarse.
🌱 Cuida tu mundo interno con paciencia y amor.

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Cada día tu mente tiene opciones:🌀 enfocarse en los miedos, las limitantes, las quejas...🌟 o mirar hacia las posibilidad...
27/07/2025

Cada día tu mente tiene opciones:

🌀 enfocarse en los miedos, las limitantes, las quejas...
🌟 o mirar hacia las posibilidades, las oportunidades y tu capacidad de avanzar.
🧠 Aquello en lo que te enfocas, toma fuerza.

Si enfocas tu atención en lo que te frena, la vida se siente más pesada.
Pero si eliges mirar desde la esperanza y el aprendizaje, comienzas a sentirte más libre, más capaz, más tú.

💛 Tú no eres lo que te pasa, eres lo que eliges hacer con ello.

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✨ A veces nos enfocamos tanto en lo que nos falta, que olvidamos mirar todo lo que hemos avanzado 💪🏽💜. Cada paso que has...
25/07/2025

✨ A veces nos enfocamos tanto en lo que nos falta, que olvidamos mirar todo lo que hemos avanzado 💪🏽💜.

Cada paso que has dado cuenta. Cada reto que has enfrentado te ha traído hasta aquí. 🌱

Hoy, en vez de criticarte, reconócete.
Hoy, en vez de compararte, valora tu camino.
🚩 No subestimes tu proceso, estás creciendo… aunque no siempre se note de inmediato.

🧠💖 Tu bienestar emocional merece tu amor, tu paciencia y tu reconocimiento.

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22/07/2025

A veces, sin darnos cuenta, empezamos a vivir para los ojos de los demás 👀

Queremos caer bien, agradar, encajar… 🤝
y terminamos olvidando lo más importante:
¿Cuánto de mí estoy dejando de lado por complacer a otros?

La aprobación externa puede sentirse como alivio momentáneo,
pero si no hay validación interna, ese alivio se desvanece 🫥.
💭 ¿Te escuchas? ¿Te eliges? ¿Te respetas?

✨ No se trata de que todos te acepten.
Se trata de que tú te abraces, te reconozcas y seas fiel a ti mism@ 💛
🌱 No estás aquí para cumplir con lo que otros esperan de ti…

🌟Desde la psicoterapia, te acompaño a fortalecer tu autoestima, a reconocer tus límites y a dejar de vivir desde la mirada ajena.

👂🏼 Espacio donde puedas ser escuchad@ sin juicio, y empezar a elegirte sin culpa.

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🌿No existe una fórmula única para florecer; tu camino es único y digno de respeto.✨🥰 Date permiso para ser gentil contig...
20/07/2025

🌿No existe una fórmula única para florecer; tu camino es único y digno de respeto.✨

🥰 Date permiso para ser gentil contigo, para avanzar sin prisas ni exigencias externas. Tu bienestar emocional merece ser honrado con la misma dedicación que ofreces a los demás.

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17/07/2025

Porque sanar no es una carrera.
Porque vivir no se trata de llegar rápido, sino de habitar el presente.🤗

Hay procesos que necesitan calma,
emociones que solo se entienden en silencio,
y decisiones que florecen cuando dejamos de presionarnos.🌱

✨ No siempre tienes que tener todo resuelto.
No siempre tienes que ir al ritmo de los demás.
Estás aquí… y eso ya es suficiente por hoy.

🌙 Respira… estás haciendo lo mejor que puedes.
Y si necesitas acompañamiento, estoy aquí para caminar contigo.💓

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