Dra. Aseneth Herrera

31/07/2025

👷‍♀️ Solo cambié los tacones por las botas. La bata por el chaleco.
Pero sigo siendo médico.

Ser médico ocupacional no es estar en un consultorio todo el día.
También es recorrer la planta, observar posturas, revisar procesos y detectar riesgos antes de que se conviertan en enfermedades o accidentes.

En mi trabajo diario:

✅ Hago recorridos ergonómicos para prevenir lesiones por malas posturas.
⚠️ Identifico condiciones inseguras que puedan poner en peligro a alguien.
🛑 Trabajo en la prevención de accidentes, proponiendo pausas activas, rotación de tareas, y mejoras en el entorno.

🤝 Colaboro con equipos de seguridad, producción y liderazgo para poner la salud en el centro.

No dejé de ser doctora.
Solo cambié de escenario.
Ahora cuido la salud de muchos, desde la raíz. 💙

13/05/2025

¡Muchas felicidades en este Día de la Enfermera!
Su vocación, paciencia y entrega hacen una diferencia enorme en la vida de cada paciente… y también en la de quienes trabajamos a su lado.

En lo personal, quiero agradecer y felicitar especialmente a aquellos enfermeros y enfermeras que han caminado conmigo en esta profesión. Su apoyo, compañerismo y compromiso han sido invaluables en momentos clave.
Gracias por estar, por ayudar, por cuidar.

¡Hoy celebramos su labor con todo el corazón!

06/04/2025

Hoy nos tocó acudir a una brigada médica.

25/03/2025

Soy doctora y también soy mamá.

Amo disfrutar cada logro de mi bebé.

Recuerda papito y mamita: nunca compares a tus niños; todos son dierentes y cada uno tiene sus tiempos.

Y si tienes alguna duda con su desarrollo, acude a su Control de Niño Sano con tu médico de confianza.

22/03/2025

19/03/2025

🛑 ¡Protege a tu familia de la tos ferina! 🛑

💉 Vacúnate contra la tos ferina y evita complicaciones graves.

La tos ferina es una enfermedad altamente contagiosa que puede ser especialmente peligrosa en bebés, embarazadas y adultos mayores. La mejor forma de prevenirla es con la vacuna DTPa o Tdpa.

✅ ¿Quién debe vacunarse?
✔️ Mujeres embarazadas (entre la semana 27 y 36 de gestación) para proteger al bebé.
✔️ Bebés y niños según el esquema de vacunación.
✔️ Adultos y cuidadores de recién nacidos para evitar contagios.

📍 No pongas en riesgo tu salud ni la de tu familia.

27/02/2025

Tip de Snack Ligero

"Snack ligero y saciante con solo 150 kcal: 2 rice cakes con crema de cacahuate sin azúcar y plátano. Una combinación equilibrada de fibra, grasas saludables y energía para mantenerte lleno por más tiempo y controlar antojos. Ideal para apoyar tu pérdida de peso de manera inteligente y sin culpa. ¡Nutrición práctica para alcanzar tus metas!"

Rice cakes (2 piezas, 30 kcal cada una): 60 kcal
Crema de cacahuate sin azúcar (½ cucharada, aprox. 10 g): 60 kcal
Plátano (¼ de una pieza mediana, aprox. 30 g): 30 kcal

Total estimado: 150 kcal.

13/02/2025

🍼 ”¿Todavía le das pecho? ¡Pero si ya está grande!”

Soy consejera en lactancia materna y mi bebé tiene 18 meses. Sé que la lactancia sigue siendo lo mejor para él, y aun así, sigo recibiendo comentarios cuestionando nuestra decisión.

❌ “Tu leche ya no le sirve”
✅ FALSO. La leche materna sigue aportando nutrientes, defensas y factores de protección inmunológica, incluso después del primer año.

❌ “Se va a hacer dependiente”
✅ FALSO. La lactancia fortalece su seguridad emocional, ayudándolo a explorar el mundo con confianza.

❌ “Solo lo hace por costumbre”
✅ FALSO. Además de alimento, el pecho es consuelo, amor y conexión. ¿Por qué quitarle algo que lo hace sentir seguro?

La OMS y UNICEF recomiendan la lactancia hasta los 2 años o más, mientras madre e hijo lo deseen. No hay una fecha “correcta” para dejar de amamantar.

💬 ¿También te han cuestionado por dar pecho después del año? Cuéntame tu experiencia, ¡juntas podemos normalizar la lactancia prolongada!

🔗 Más información sobre la recomendación de la OMS: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

10/02/2025

Hoy tuve el privilegio de impartir una plática sobre cáncer de próstata, una enfermedad silenciosa que afecta a miles de hombres cada año.

La detección temprana puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, pero aún existen muchos mitos y temores que impiden que los hombres acudan a revisiones médicas a tiempo.

El cáncer de próstata no siempre da síntomas en sus primeras etapas, por eso la prevención es clave. Un chequeo oportuno, que incluye la prueba de antígeno prostático y la valoración médica, puede salvar vidas.

Si tienes más de 40 años o antecedentes familiares, no lo dejes para después. Tu salud es tu mejor inversión.

15/01/2025

💙 ¡Tu salud es nuestra prioridad!
Soy la Dra. Aseneth Herrera y estoy aquí para brindarte una atención integral y profesional. 👩‍⚕️

📋 Nuestros servicios:
✔️ Consulta de Medicina General
✔️ Consejería en Lactancia Materna
✔️ Control de Hipertensión y Diabetes
✔️ Bariatría Clínica
✔️ Exámenes Médicos

📍 Ubicación:
Calle 14 Diag #216 C x 17 y 21, Col. Miraflores, CP. 97179, Mérida, Yucatán. https://maps.app.goo.gl/c91oXQfVp7v6kGRR7

📞 Agenda tu cita hoy mismo: 999 183 6090

🌿 ¡Estamos para cuidarte y guiarte hacia una vida más saludable!

01/01/2025

🎉 ¡Feliz Año 2025! 🎉
Gracias por confiar en mí durante este año que termina. 💙
Recuerda que pequeños hábitos pueden marcar grandes diferencias:
🥗 Aliméntate bien.
🏃‍♀️ Mantente activo.
🩺 No olvides tus revisiones médicas.

✨ Mi compromiso para este nuevo año es seguir cuidando de tu salud con calidez humana y profesionalismo. ✨

Que el 2025 esté lleno de salud, alegría y bendiciones para ti y tu familia. 🙌

Dra. Aseneth Herrera
💊 Tu salud, mi prioridad.

12/12/2024

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