Psicoterapeuta Elizabeth Sánchez

Psicoterapeuta Elizabeth Sánchez Servicio de psicoterapia cognitivo conductual para la atención de trastornos de personalidad, emoci

“Todos quieren cambiar el mundo, pero nadie quiere cambiarse a sí mismo” León TolstóiTodo cambio puede ser difícil en un...
20/02/2025

“Todos quieren cambiar el mundo, pero nadie quiere cambiarse a sí mismo” León Tolstói

Todo cambio puede ser difícil en un principio; sin embargo, los resultados valen la pena.
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La Ardilla y el Miedo del CorazónEn lo profundo del bosque, vivía una ardilla llamada Lila. Era rápida, ágil y siempre a...
21/12/2024

La Ardilla y el Miedo del Corazón

En lo profundo del bosque, vivía una ardilla llamada Lila. Era rápida, ágil y siempre activa. Pero un día, mientras corría entre las ramas, sintió un fuerte latido en su pecho. Se detuvo de golpe, preocupada.

—¡Ay! Mi corazón… ¡siento que algo malo me va a pasar! —dijo con voz temblorosa.

Desde aquel día, Lila empezó a temer. Cada vez que corría, saltaba o hacía un esfuerzo, sentía que su corazón latía más fuerte y su miedo crecía. No dormía tranquila, no comía con ganas y, sobre todo, ya no se atrevía a disfrutar de sus días como antes. El miedo la tenía atrapada.

—¿Y si me da un dolor y me caigo del árbol? —se repetía constantemente, imaginando lo peor.

Un día, desesperada, Lila decidió pedir ayuda. Fue a ver al búho sabio, que vivía en el árbol más antiguo del bosque.

—Señor Búho, tengo miedo. Siento que mi corazón no está bien y me va a pasar algo terrible.

El búho, con sus grandes ojos dorados, la miró en silencio durante un rato y luego habló con voz pausada:

—Lila, tu corazón no te avisa de una tragedia, sino de que estás viva. ¿Por qué temes a lo que te mantiene aquí?

Lila lo miró confundida.

—Cuando corres, cuando brincas, cuando vives con emoción, tu corazón late más fuerte porque estás sintiendo la vida. El miedo no lo debilita, pero sí te detiene a ti. Escucha a tu corazón, pero no lo confundas con una alarma. Él solo te recuerda que debes usar bien tu tiempo y no desperdiciarlo en miedos imaginarios.

La ardilla quedó pensativa. Nunca lo había visto así. Aquella noche, por primera vez en semanas, durmió tranquila. Al día siguiente, decidió volver a correr, saltar y disfrutar del bosque. Claro, su corazón latía fuerte, pero ahora entendía que eso no era motivo de temor. Era la señal de que estaba viva, presente y feliz.

Y así, Lila aprendió que no debemos temer a lo que sentimos dentro, sino agradecerlo y aprovechar cada instante.

Moraleja: No dejes que el miedo a lo desconocido te paralice. A veces, lo que más tememos es, en realidad, una señal de que estamos vivos y debemos disfrutar el presente. 🥰🥰

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10/12/2024

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  Volar juntos, pero jamás atados!!Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que, una vez llegaron a visitar al viej...
02/12/2024



Volar juntos, pero jamás atados!!

Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que, una vez llegaron a visitar al viejo brujo de la tribu, una pareja de jóvenes enamorados capaces de todo por su amor.
Toro Bravo, el más valiente y honorable guerrero, y Nube Alta la hija del cacique y la más hermosa de la tribu. Ambos tomados de la mano, se presentaron ante el viejo y empezaron a hablar.

- Nos amamos – dijo Toro Bravo.
- ¡Nos vamos a casar! - continuó Nube Alta.
- Pero tenemos miedo.
Queremos un hechizo, un talismán. ¡Algo! que nos garantice que estaremos juntos toda la vida.

- Por favor - repitieron ambos- ¿hay algo que podamos hacer?

El viejo los miró tan enamorados, pero a la vez tan desesperados. Que se tomó su tiempo para responder.

- Hay algo...- pero no sé...es una tarea muy difícil.
- ¡No importa! - dijeron los dos – Haremos Lo que sea - añadió Toro Bravo.
- Bien. -dijo el brujo- Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de la luna llena.

¿Comprendiste?

Nube Alta asintió en silencio.
- Y tú, Toro Bravo - siguió el brujo - deberás escalar la Montaña del Trueno; cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas, solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mí, viva, el mismo día en que vendrá Nube Alta...
¡Salgan ahora!

Los jóvenes se miraron nerviosos, pero seguros de poder lograrlo. Y corrieron a cumplir su misión cada uno por su lado. Ella hacia el norte, él hacia el sur.

Al tercer día, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes heridos y magullados esperaban con las redes que contenían sus respectivas aves.

Sáquenlas con cuidado- dijo el Viejo.

Eran verdaderamente hermosas, sin duda lo mejor de su estirpe.

- ¿Volaban alto?- preguntó el brujo.
- Sí, sin duda. Como lo pediste...dijo Toro Bravo
- ¿Y ahora? - ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?...
- ¡Noooo! -dijo el viejo-.
- ¿Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne? - propuso Nube Alta.
- ¡Nooooo! –Claro que no-. Harán lo que les digo:

Tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero, cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.

Cuando El águila y el halcón intentaron volar por su cuenta solo consiguieron revolcarse en el piso.

Incapaces de volar, las aves empezaron a picotearse entre sí hasta lastimarse.

- ¡Jamás olviden lo que han visto! ¡No les daré ningún hechizo!

Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no solo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro.

Si quieren que el amor entre ustedes perdure...

¡VUELEN JUNTOS, PERO JAMÁS ATADOS!
Recuerda: El amor no reclama posesiones sino que da libertad. Nunca por encima de ti, nunca por debajo de ti, siempre…. a tu lado.

(Tomado de la red).

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23/09/2024

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Vale la pena aplicarlo! Qué piensas?-Maestro, cuál es el secreto de la felicidad?-No discutir con necios.-No creo que es...
23/08/2024

Vale la pena aplicarlo! Qué piensas?

-Maestro, cuál es el secreto de la felicidad?
-No discutir con necios.
-No creo que ese sea el secreto de la felicidad.
-Tienes razón.

Cuántas veces te ha pasado que te enfrascas en una discusión en la que cada persona quiere tener la razón y defienden su punto de vista sin importar el desgaste emocional a nivel individual o incluso el deterioro de la relación?

Muchas veces debemos preguntarnos si de verdad vale la pena caer en esas situaciones o simplemente aceptar que cada quien tiene puntos de vista diferentes y no dejar que eso nos afecte.

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La mayoría de las situaciones no están en nuestro control, sin embargo, podemos elegir la manera en la que nos impactan....
20/08/2024

La mayoría de las situaciones no están en nuestro control, sin embargo, podemos elegir la manera en la que nos impactan.
La mejor manera de tener un mayor bienestar físico, emocional, mental y espiritual es el aprender a elegir adecuadamente lo que integramos a nuestro día a día (relaciones personales, alimentos, actividades, lectura, música, etc).

El visualizar nuestros objetivos ayudará mucho a saber elegir lo que realmente nos aporta y alejarnos de lo que nos resta energía.

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02/08/2024

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Y ustedes son rencorosos??
30/07/2024

Y ustedes son rencorosos??


    Edición XXIII ( Hecho a Mano ) Tradición, Artesanía y Gastronomía, Presenta a la Cantante e Intérprete MARIANA COELL...
28/07/2024

Edición XXIII
( Hecho a Mano ) Tradición, Artesanía y Gastronomía, Presenta a la Cantante e Intérprete MARIANA COELLO OFICIAL

🌬️💜No te puedes perder este maravilloso concierto en una de y mucha pasión, en la voz más versátil de toda la península. Mariana Cristy Coello

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16/07/2024

Recuerda que toda emoción, tiene una función. No existen las emociones negativas.
Permítete sentir cada una y aprender a tener un adecuado manejo de las mismas.

Las relaciones de pareja pueden tener momentos complicados y pasar por etapas en las que uno se puede cuestionar si se d...
14/07/2024

Las relaciones de pareja pueden tener momentos complicados y pasar por etapas en las que uno se puede cuestionar si se debe seguir o no. Es en ese momento cuando se requiere hacer un balance respecto a lo que buscamos en una pareja y lo que tenemos en la pareja que elegimos; hacer un análisis objetivo respecto a las ventajas y desventajas de una separación así como un análisis de los motivos por los que considero que la relación está fallando. Esto nos permitirá una toma de decisiones más acertada.
Es cierto que con el amor no basta, pero también es cierto que el amor es el gran pilar sobre el cual se puede cimentar una buena relación.

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