Psicóloga Vanessa Sosa

Psicóloga Vanessa Sosa Psicóloga clínica, profesional comprometida con el bienestar emocional y mental de mis clientes. Presencial y En Línea.

Servicios de terapia individual (niños, adolescentes y adultos) terapia de pareja.

29/08/2025

A veces queremos respuestas rápidas, pero la clave está en detenernos y escuchar lo que sentimos.
En terapia aprendemos que las emociones no son enemigas, son mensajes que necesitan ser entendidos. 🧠💛
¿Ya te diste un momento para escucharte hoy?
💚

✨ La terapia psicoanalítica no es solo hablar… es descubrirte.En cada sesión, abrimos un espacio para explorar lo que es...
28/08/2025

✨ La terapia psicoanalítica no es solo hablar… es descubrirte.
En cada sesión, abrimos un espacio para explorar lo que está oculto en tu inconsciente, darle voz a lo que duele y transformar tu historia desde adentro. 💬🪞

No se trata de consejos rápidos, sino de un proceso profundo que te ayuda a comprender quién eres y por qué repites ciertos patrones.

🌱 Si estás lista/o para empezar este viaje hacia tu interior, mándame un mensaje y agendemos tu primera cita. 999 297 4051

́tica ́a ́npersonal ́lisis

26/08/2025

✨ A veces no es la casa la que necesita ordenarse… sino la mente. 🧠💛
La terapia es ese espacio donde poco a poco vas poniendo cada cosa en su lugar.
¿Y tú? ¿Ya empezaste a limpiar tu interior?

¿Sientes que todo te está sobrepasando? 😔En esos momentos, lo más importante es darte un respiro y recuperar tu centro. ...
26/08/2025

¿Sientes que todo te está sobrepasando? 😔
En esos momentos, lo más importante es darte un respiro y recuperar tu centro. 🌿✨
En este carrusel te comparto un ejercicio práctico de 2 minutos que puedes hacer en cualquier lugar para calmar tu mente y reconectar contigo.

👉 Desliza y ponlo en práctica hoy mismo.

Comparte este carrusel con alguien que también lo necesite.
́a ́gica

25/08/2025

👉 ¿Eres tú quien se fue de vacaciones y todavía no regresa a terapia?
O quizá eres de los que nunca falta 💪✨
Cuéntame en los comentarios 👇
́gica ́utico ́gico

¿Sientes que despiertas ya con el estrés encima?Un mini ritual matutino puede ayudarte a empezar el día con calma y clar...
25/08/2025

¿Sientes que despiertas ya con el estrés encima?
Un mini ritual matutino puede ayudarte a empezar el día con calma y claridad. 🌿✨
Aquí tienes 4 pasos sencillos (5 minutos en total):

1️⃣ Respiración consciente (1 min):
Siéntate cómodo, inhala por la nariz contando hasta 4, retén 2 segundos y exhala por la boca en 6. Repite 5 veces. Esto oxigena tu cerebro y calma tu sistema nervioso.

2️⃣ Estiramiento corporal (1 min):
De pie, estira brazos hacia arriba y respira profundo. Luego inclínate suavemente hacia los lados y adelante. Despiertas músculos y liberas tensión acumulada.

3️⃣ Agradece 3 cosas (2 min):
Escríbelas o repítelas mentalmente. Pueden ser pequeñas: “Dormí bien”, “Tengo un nuevo día”, “Me tomé un café”. Esto cambia tu enfoque a lo positivo.

4️⃣ Hidratación e Intención del día (1 min):
Pregúntate: ¿Qué necesito hoy? Elige una palabra (ej. calma, claridad, conexión) y repítela durante el día.

🌞 En solo 5 minutos puedes transformar tu mañana y empezar con energía más ligera.

👉 Guarda este post para tenerlo a la mano cada mañana.
👉 Compártelo con alguien que necesite empezar sus días con menos estrés.

20/08/2025

😮‍💨 Hay momentos en los que sientes que apenas te estás recuperando de algo…
y ya estás enfrentando otra tormenta emocional.

Te dices “ya no puedo más”, pero sigues…
hasta que el cuerpo o la mente te pasan la factura.

🧠 Las heridas emocionales no desaparecen solas.
Ignorarlas no las sana. Guardarlas solo las vuelve más pesadas.

✨ En terapia encuentras un espacio para ponerle nombre a eso que duele,
para dejar de sobrevivir en automático y empezar a sanar con consciencia.

📩 Si sientes que todo se te acumula, hablemos. No estás sola.

20/08/2025

🎬 Ese momento en el que el rompecabezas emocional empieza a encajar y entiendes por qué reaccionas como reaccionas, por qué eliges a ciertas personas, por qué cargas con lo que cargas...

🙌 "Yes, yes, hell yeah!"

✨ La terapia no es magia, pero a veces se siente como si lo fuera.
Si estás lista para empezar a entenderte de verdad… el primer paso es enviar un mensaje.

📲 Escríbeme por WhatsApp para agendar tu cita y comenzar tu proceso de sanación.

20/08/2025

¿Realmente soy independiente o aprendí a no necesitar a nadie para no salir herida?
⠀
Muchas mujeres que hoy son fuertes, líderes, emprendedoras, han tenido que construir esa coraza desde pequeñas. No por elección, sino por supervivencia emocional.
⠀
Ser autosuficiente está bien, pero cuando la independencia se convierte en una muralla para evitar el vínculo, algo dentro de ti te está pidiendo ser visto, escuchado y cuidado.
⠀
En terapia no te etiquetamos ni te juzgamos. Vamos al fondo de eso que hoy te cuesta, para que no sigas cargando sola con todo.
⠀
🛋️ Trabajo con mujeres que lo dan todo por los demás, pero se olvidan de sí mismas.
✨ Si te reconociste en este video… tal vez es momento de empezar a sanar.
📩 Escríbeme por WhatsApp y agenda tu primera sesión.
🧠❤

20/08/2025

A veces confundimos intensidad con amor verdadero…
Pero detrás de ese miedo a que se aleje, hay algo más profundo: la herida del abandono 💔

El apego ansioso no se trata de querer demasiado…
sino de temer que si no haces todo por la otra persona, te van a dejar.

Y sí, todo esto se trabaja en terapia. 🛋️

¿Te has sentido así?

✨ Agenda tu primera cita por WhatsApp y empecemos a sanar juntas.

¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces las palabras hieren más que ayudan? 💔En la terapia de pareja trabajamos j...
18/08/2025

¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces las palabras hieren más que ayudan? 💔
En la terapia de pareja trabajamos juntos para transformar la forma en que se comunican y construir confianza.

En este carrusel te comparto 3 frases que destruyen la confianza y cómo reemplazarlas por palabras que fortalecen el vínculo. ✨

👉 Dale swipe, guarda este post y compártelo con tu pareja.
Porque una comunicación sana es la base de una relación fuerte. 💙

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