Psicóloga Alice Velz

16/03/2026

A veces, para lograrlo, se requiere un espacio seguro donde escucharnos y reordenar nuestras ideas.

La terapia es ese lugar donde aprendes a ser tu mejor aliado.

¡Hablemos! 🗨️🗨️

12/03/2026

"A veces, no avanzar como esperabas, es avanzar como necesitabas. 🌿

​Frecuentemente medimos nuestro progreso por la velocidad, pero la vida tiene una forma muy particular de ajustar nuestros ritmos.
Ese 'caos' 🤯 que hoy te parece un obstáculo, mañana será la pieza que le dé sentido a todo.

Ten paciencia si el camino cambió de forma; a veces, lo inesperado es solo el orden disfrazado de desorden. 😶‍🌫️🤩

​¿Te ha pasado que un contratiempo terminó siendo una lección necesaria? Te leo."

10/03/2026

Si sientes que te cuesta poner límites o cerrar etapas, podemos trabajarlo en consulta. Escríbeme sl DM para más información. ✍🏻✍🏻

CrecimientoPersonal

09/03/2026

Ven a terapia ✍🏻❤️‍🩹💫🫂

08/03/2026

07/10/2025

¿Te es familiar ese patrón? Ciclo del Búmeran...🫣🫣

La Tentación 😏 (El Cebo): Se siente tan bien, tan urgente, tan necesario en este momento. Nuestro pensamiento automático nos dice: "¡Adelante, mereces esto!" (Típica distorsión cognitiva minimizando las consecuencias).

La Angustia 😟 (El N**o en el Estómago): Justo después, la realidad nos golpea. Viene la ansiedad, la frustración o la sensación de haber fallado. "¡¿Por qué hice esto OTRA VEZ?!" (El sentir que el patrón conductual nos domina).

El Arrepentimiento 🥺 (La Promesa en Falso): Nos juramos a nosotros mismos: "¡Esta es la última vez! Mañana empiezo de cero." (Una creencia rígida de cambio instantáneo que a menudo se desvanece).

La clave está en la TENTACIÓN. Detente ahí 🤚🤚. Etiqueta el pensamiento automático (ej: "Ah, mira, es mi vieja amiga la 'Justificación Irresistible'") y pregúntate: ✍️✍️¿Qué pensamiento o conducta alternativa puedo poner justo antes de que el búmeran regrese? ✍️👥

¿Te gustaría reaprender a identificar esos patrones? Te acompaño en ello 👥🫂

Terapia en línea o presencial.