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Psic. Gaspar Tzuc

Casa
Mexico
Mérida
Psic. Gaspar Tzuc

Me especializo en la psicoterapia dirigida a adolescentes y adultos.

28/11/2025

Los excesos pueden llevarnos a un vacío y pérdida de nuestra identidad, además de ello el exceso de algunas cosas nos puede producir consecuencias irreparables como por ejemplo:
enfermedades (exceso de sustancias o de parejas sexuales), deudas (exceso de compras innecesarias), exceso de cansancio (hacer muchas cosas sin pausas y repetidamente), etcétera. 😔

Por ello debemos aprender a controlar la medida en la que hacemos algo. Todo ello se trabaja en terapia para que el paciente aprenda a conocer como parar y también que entienda porqué se originó este exceso.

Si quieres agendar una consulta no olvides mandar un mensaje al siguiente número de WhatsApp 999 322 3613 📲
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30/10/2025

Hemos creado un post para celebrar Halloween 🎃👻

¡Mira los trastornos mentales que podrían padecer tus personajes de terror favoritos! 🧠👀

Son personajes muy interesantes 🧐

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20/10/2025

¿Cuándo es señal de que debemos agendar una cita con el psicólogo? 🤔

Acá te comparto solo ALGUNAS de las señales que indican que es necesario acudir con un psicoterapeuta.
Sin embargo, es importante mencionar que cualquier motivo es razón suficiente para acudir a terapia.

Recuerda que en terapia encontrarás un espacio solo para ti, donde podrás adquirir muchas herramientas que te ayudarán a afrontar mejor las situaciones, fortalecer tus vínculos y sobre todo aprenderás a conocerte mejor y cuidar de ti. 🌷

Para agendar una sesión puedes mandar un mensaje al siguiente número de WhatsApp 999 322 3613 📲
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08/10/2025

Por si necesitas leer esto... 🌿🌳

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30/09/2025

Quiero enseñarte un ejercicio entretenido que te puede ayudar entre muchas cosas a; establecer límites, conocer tus valores, entender tus emociones, etcétera. 😊📘🖍

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27/09/2025

Algunas veces ya sea por las circunstancias de la vida, recuerdos del pasado o preocupaciones a futuro, nos encontramos más ansiosos; nuestra mente parece no poder parar. 🤯

Te comparto algunos hábitos que puedes empezar a implementar y ayudarán mucho a tu cerebro ansioso.

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22/09/2025

En ocasiones usamos "máscaras" que nos ayudan a no mostrarnos vulnerables ante las personas. Estas máscaras nos ayudan en el momento, pero después terminan por perjudicarnos emocionalmente.

Acá te dejo algunos ejemplos. 🎭

Recuerda que si quieres empezar tu proceso terapéutico puedes dejar un mensaje al siguiente número de WhatsApp 999 322 3613📲
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18/09/2025

El pasado 10 de septiembre celebramos el día de la prevención del suicidio.

En las siguientes imágenes te comparto información de suma importancia sobre este tema.
Si conoces a alguien que pueda estar pasando por algunas de estas señalas o tú las estás atravesando, es importante que acudas con un profesional de la salud mental.

Me gustaría acompañarte en tu proceso. Puedes dejar un mensaje al siguiente número de WhatsApp 999 322 3613 📲
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08/09/2025

El día de hoy quiero compartirte 4 técnicas efectivas que puedes emplear cuando estés sobre pensando. 🤓🧠🤯

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̃amientoemocional

29/08/2025

A veces los medios de comunicación y la sociedad nos han hecho creer que tenemos que vernos de una determinada manera para ser atractivos. La realidad es que la mayoría de las personas en algún punto nos hemos sentido mal con nuestro aspecto, por ello es muy importante trabajar con nuestra autopercepción y autoestima para poder tener la mejor relación que podamos con nosotros mismos 🍀

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18/08/2025

¿Por qué ir a terapia? 🤔

Acá te dejo algunos motivos por los cuales podrías acudir a terapia y lo que puedes trabajar 🤓

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̃amientoemocional

14/08/2025

¿Sabías que todo lo que le decimos a nuestro cerebro genera un impacto en nuestra realidad? 🤓

Afirmaciones positivas y un diálogo interno constructivo pueden fortalecer nuestra autoestima y aumentar nuestra capacidad de afrontar desafíos. 🧠

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