Nutrióloga Pam Alonzo

03/06/2025

Síntomas durante los primeros meses de embarazo 🤢🤮🤰🏻

Es posible que los síntomas se sientan más durante las primeras 14-15 semanas de embarazo.

Si necesitas ayuda personalizada podemos adaptar algo especial para cubrir lo mejor posible tus necesidades para esta etapa 🥰🫶

27/04/2025

Feliz cumple #3 a nuestra pequeña bebé 🥹🥰.

Gracias a toda nuestra familia y amigos que pudieron acompañarnos y a los que no pudieron estar igual los queremos y recordamos 🫶🥰

16/04/2025

15/04/2025

Te dejo unas ideas para Desayunos, comidas o una rica pita pizza para cena 🫶🥰.

Recuerda que la calidad de los ingredientes y cantidad de alimentos depende de la etapa en la que te encuentres y si hay o no enfermedades diagnosticadas.

Si quieres algo personalizado escríbeme 😘

02/04/2025

¿Mamá primeriza? Te cuento de algunos miedos sobre la alimentación en el embarazo.

Los miedos en el embarazo son normales y nos ayudan a proteger a nuestro bebé de forma instintiva.

Si no te sientes segura sobre tu alimentación en esta etapa yo como mamá y nutrí perinatal puedo guiarte y brindarte esa seguridad 🫶🥰.

La información y prácticas que se adaptan a ti son la mejores herramientas para que puedas sentirte plena y segura con tu bebé 🤰🏻🩷❤️.

30/01/2025

Recuerda incluir Omega 3 sobre todo ( EPA y DHA) en tu embarazo 🫶🩷.

Puede ser De Fuentes naturales por ejemplo Salmón o por medio de suplementación 🫶🥰.

Si quieres saber más del tema o saber cuánto debes consumir escríbeme 🫶

25/12/2024

Nuestra pequeña Navidad 2024 🫶🥰😍🎄

10/06/2024

Aprende conmigo todo sobre tu alimentación desde la preconcepción, embarazo y también en tu postparto 🥰🫶

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09/06/2024

Thankfull 🥰♥️

08/06/2024

Summer Vibes 🫶 06/24

10/05/2024

Feliz día a todas las mamis y sobre todo a la mía.

Recuerdo cuando alguna vez siendo adolescente mi mamá me dijo el típico y común “hasta que no seas mamá no lo vas a entender” y ahora lo entiendo todo 🥹.

Esa parte de gratitud , empatía, amor, cansancio, estrés, miedos de la forma en las que las siente una mamá no se desbloquean hasta que realmente te conviertes es una.

La maternidad y la idea de tener hijos, verlos crecer , ver que tanto se parecen a ti, ver todas sus ocurrencias es la parte más hermosa y la que todos queremos ver y sentir, pero la maternidad no solo es eso..

La maternidad es uno de los retos más grandes que tenemos como individuos, dejamos de lado muchas cosas a las que estábamos acostumbradas por crecer a nuestros hijos, no cambiamos por completo pero nos transformamos en diferentes personas.

Te abrazo mamá 🫶🥰. Si tú estás por convertirte en mamá pronto sabrás de lo que hablo y a pesar de que te topes con cosas que jamás imaginaste todo estará y lo harás muy bien 🫶.

02/04/2024

La mayor parte de las mamás tienen dudas o ciertos miedos cuando llega la etapa del embarazo.

Mamá lo mejor que puedes hacer es tomar decisiones informadas.

Acudir a una consulta de valoración nutricional no implica que necesariamente tengas que acudir cada mes o que tengas que seguir un plan de alimentación estricto. A veces simplemente es importante saber que es lo que necesitas en esta etapa y ver que cosas podemos mejorar por tu salud y la de tu bebé 🥰🫶.

Si tienes dudas yo te ayudo 📲