Respira Studio YOGA

07/01/2026

Hoy cumplimos 1 año 🤍✨
Y más allá de celebrar una fecha,
queremos celebrar algo mucho más importante:
las personas que han llegado aquí buscando sentirse mejor 🫶🏻

Respira Studio nació desde una intención muy clara:
crear un espacio donde las personas puedan mover su cuerpo con amabilidad y respirar mejor, para que el sistema nervioso pueda calmarse, regularse
y poco a poco, todo se acomode por dentro 🌿🙏🏻

Con el tiempo, este lugar se fue llenando de historias…
de hermosas personas buscando equilibrio, descanso, salud, alivio, presencia, conexión… 🫶🏻
Y entonces entendimos que Respira no es solo un estudio de yoga… es un espacio ante todo, humano 🤍

Aquí te invitamos a escucharte.
A moverte con respeto.
A volver a una respiración más natural y funcional.
Porque cuando la respiración se regula,
la mente se aquieta,
las emociones se ordenan
y el cuerpo deja de vivir en modo alerta 🌿✨

Este espacio es por y para ustedes 🫶🏻
Para quienes ya son parte,
y para quienes están llegando 💛
Y por supuesto, nada de esto sería posible sin nuestros queridos maestros 🤍🙏🏻 Gracias por su presencia, su entrega y su sensibilidad, por sostener cada clase con tanta humanidad y amor🫶🏻. Respira vive también a través de ustedes 🌿

Gracias a todos de corazón por este primer año ❤️Seguimos respirando juntos 🌱✨

24/12/2025

En estos días donde todo parece ir rápido, donde hay ruido, pendientes y muchas emociones mezcladas, queremos hacer una pequeña pausa… para agradecer🤍.

¡Gracias por ser parte de esta bella familia Respira!🙏🏻✨

Gracias por llegar al tapete incluso en días cansados.
Gracias por confiar, por abrir el corazón, por respirar con nosotros, por permitirte sentir, cuidar tu cuerpo, conectar, priorizar tu bienestar 🫶🏻

Esta Navidad queremos desearte algo muy simple pero muy profundo: ✨ presencia plena ✨

Que puedas estar donde estás, con quien estás.
Que puedas escuchar tu cuerpo, honrar tus tiempos y descansar sin culpa.
Que recuerdes que lo más valioso no se compra: se siente… y se respira 💛

No encuentro palabras para describir lo bonito que se siente saber que estás aquí. 🫶🏻
Gracias de corazón por formar parte de esta bella familia, tan humana, tan cálida, tan sencilla, tan LLENA DE AMOR ❤️
Gracias por escuchar tu cuerpo, por cuidarlo y por honrar tu proceso, recordando que lo más bonito no es llegar, sino vivir el camino ✨🙏🏻

¡Feliz Navidad! 🎄🌟

Que la vida te siga llenando hoy y siempre de luz, amor, salud, paz y muchas bendiciones 🫶🏻

Con amor,
Respira 💛



❤️RespiraStudio

01/12/2025

¡Las Tarjetas de Regalo Respira ya están disponibles!😍

🎄Elige el monto que tú quieras y tu persona especial puede usarlo en/
✨ Clases de yoga
✨ Coaching de respiración personalizado
✨ Curso para aprender a respirar mejor

Perfecta para quien necesita:
👃🏻 Un respiro de verdad 🫶🏻
🧘🏻 Mover el cuerpo sin dolor, prisas ni autoexigencias.
💛 Bajarle al estrés, la ansiedad o las noches en vela. 
🌿 Encontrar calma en el día a día ✨

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25/11/2025

Hace unos días me invitaron a Televisa, al programa Hoy Península, y mientras estaba ahí, justo antes de entrar al aire, un pensamiento llegó a mi mente: “Ojalá que estos cinco minutos le sirvan a mucha gente para aprender a respirar mejor de manera sencilla”.

Porque muchas veces creemos que respirar es algo automático, que “ya sabemos hacer”… pero nadie nos explicó nunca el impacto tan grande que respirar bien puede tener en todo nuestro cuerpo, mente y sistema nervioso, y mucho menos nos enseñaron a hacerlo.

Y la verdad, me encantaron las preguntas que me hicieron, porque lograron que condensáramos en 5 minutos, de manera muy amena ☺️ casi 25 años de estudio y práctica sobre respiración, con información clara y accesible para todos 🫶🏻

Gracias nuevamente al programa por abrir estos espacios tan valiosos y enriquecedores para tanta gente. Les comparto con mucho cariño el video, esperando que les sea de mucha utilidad. 🙏🏻💗

25/11/2025

Hace unos días me invitaron a Televisa, al programa Hoy Península Mx y mientras estaba ahí, justo antes de entrar al aire, un pensamiento llegó a mi mente: “Ojalá que estos cinco minutos le sirvan a mucha gente para mejorar su respiración de una manera sencilla”.

Porque muchas veces creemos que respirar es algo automático, que “ya sabemos hacer”… pero nadie nos explicó nunca el impacto tan grande que respirar bien puede tener en todo nuestro cuerpo, mente y sistema nervioso, y mucho menos nos enseñaron a hacerlo.

Y la verdad, me encantaron las preguntas que me hicieron los conductores, porque de una manera muy amena, lograron que condensáramos en 5 minutos casi 25 años de estudio y práctica sobre respiración, de una forma clara y accesible para todos.

Gracias nuevamente al programa Hoy Península por la invitación y por abrir estos espacios tan valiosos y enriquecedores para tanta gente 🫶🏻

Les comparto con mucho cariño el video, esperando que les sea de mucha utilidad en el día a día… y también en la vida de sus seres queridos. 🙏🏻💗

03/11/2025

Escribe “ENTERARME PRIMERO” y te aviso antes que a nadie para asegurar ¡el precio más bajo del año! 🌱✨

🧘🏻💛

17/10/2025

Hablamos de cómo el insomnio está directamente relacionado con nuestra respiración y cómo una respiración funcional puede ayudarnos a relajar y conciliar el sueño de manera efectiva y natural. 🌿

😮‍💨Exploramos cómo la hiperventilación afecta nuestro sistema nervioso y compartimos herramientas para mejorar nuestro sueño y descanso de raíz aprendiendo a respirar 👃🏻✨


RespiraciónyDescanso

10/10/2025

01/07/2025

Si últimamente sientes que el estrés, la ansiedad o el cansancio te están rebasando…
Si te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar el día a día… 
Si sientes que vives corriendo y no logras encontrar calma, aunque lo intentes…

💡 Esta charla es para ti 👇🏻

👉 Aquí no se trata de técnicas de relajación al azar.
👉 No son ejercicios que olvidas al salir.

Vas a conocer un sistema con respaldo científico basado en la respiración funcional que te enseña a:

✅ Restaurar tu sistema nervioso desde la raíz
✅ Respirar bien de verdad para que la calma no sea momentánea, sino parte de tu día
✅ Manejar el estrés y la ansiedad sin depender de pastillas ni de la fuerza de voluntad
✅ Recuperar energía, claridad y bienestar real

✨ Existen formas naturales y comprobadas de cambiar cómo te sientes, y en esta charla vas a aprender cómo.

👃🏻El Poder de tu Respiración: del estrés y la ansiedad al bienestar real 
🗓 Sábado 5 de julio | 5:30 pm
📍 Plaza City32 (Food Hall)
🎟 Entrada libre
👉 Cupo limitado por número de sillas
Regístrate y asegura tu lugar aquí:
https://forms.gle/P7FuSjzZ6nFkjbQAA

¡Te esperamos! 🙂🤍

Con cariño 🫶🏻
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12/06/2025

Celebra el Día Internacional del Yoga con nosotros 🧘🏻🤍✨

Este 21 de junio regálate un espacio para respirar, soltar y volver a ti 💛

Te invitamos a una clase masiva de yoga en un ambiente lleno de calma, energía y comunidad 🙏🏻

🗓 Sábado 21 de junio
🕗 8:00 a 9:30 AM
📍 Plaza City32 – Planta Baja
🚀 Cupo limitado - regístrate hoy para asegurar tu lugar 🌟💬 999-504-1165

La entrada es libre, con aportación voluntaria el día del evento 🤍 no importa el monto, solo es un gesto amoroso para apoyar.

✨ No importa si nunca has hecho yoga
✨ Solo necesitas ganas de respirar y reconectar contigo

💬 Regístrate 👉🏻 999-504-1165 para asegurar tu lugar 🌟

¡Te esperamos!

Con cariño, 🙂🤍
Respira Studio en conjunto con plaza City32
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