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Healthywaymid Nutrición&Salud : promoción de hábitos de vida saludable, control de peso y prevención de obesidad

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18/11/2020

Menus diferentes todos los dias 🍴☎️🥗

☎️pedidos: 9991-11-17-72Caseramid
17/11/2020

☎️pedidos: 9991-11-17-72
Caseramid

🥕🫑🍗 🥗Fajitas de pollo con verduras🍗🥕🍅🥗
En nos preocupamos por tu salud es por eso que utilizamos ingredientes frescos 🥕🫑🥗🍗 y todas la medidas de higiene y seguridad😷🦠
☎️ pedidos: 9991-11-17-72

El próximo lunes empiezo... 🚫No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!!!1.-no te saltes comidas 2.siempre hay tiempo...
28/01/2016

El próximo lunes empiezo... 🚫No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!!!
1.-no te saltes comidas
2.siempre hay tiempo para desayunar
3.-toma mas agua
4.-evita las bebidas con azúcar y las "light"
5.- come mas verduras y frutas
Buen jueves para todos!!! 😊

Celebrando en día del nutriologo 🍃🍅🍴
27/01/2016

Celebrando en día del nutriologo 🍃🍅🍴

Feliz día del nutriologo ;)💕🍏🍃🍌🎁
27/01/2016

Feliz día del nutriologo ;)💕🍏🍃🍌🎁

22/01/2016

Hora de 🍴🍽 recuerden que es importante cuidar las porciones
Menú de hoy
Carne molida
Arroz integral
Ensalada verde 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Tip. Planea tus comidas, las metas no se logran por casualidad!!
Feliz viernes 😄

Desayuno 🍽☕️ Café con leche de almendras y canelaPan integral Queso de cabraAguacateTomates asados 💕🍃🍅🧀
21/01/2016

Desayuno 🍽☕️
Café con leche de almendras y canela
Pan integral
Queso de cabra
Aguacate
Tomates asados 💕🍃🍅🧀

Snack saludable ✔️💕💕💕🌰🍌
21/01/2016

Snack saludable ✔️💕💕💕🌰🍌

Idea para una colación 💪🏼🍶taza de leche (yo use de almendras sin azúcar)🍌1/2 platano👊🏻nueces de la india*🍃SteviaCanela (...
20/01/2016

Idea para una colación 💪🏼
🍶taza de leche (yo use de almendras sin azúcar)
🍌1/2 platano
👊🏻nueces de la india*
🍃Stevia
Canela (opcional)

👀 que toman los niños ...
28/11/2015

👀 que toman los niños ...

Hola buen día, les comparto la Radiografía que hace El PODER DEL CONSUMIDOR de la Nueva Bonafont Kids con Jugo de manzana (300 ml.):

Azúcares:
14 gramos de azúcares añadidos. Casi tres (2.8) cucharadas cafeteras de azúcares.
Esto cubre del 62.2% al 80% de lo que sugiere la Organización Mundial de la Salud (OMS) con respecto a azúcares libres, que es “se reduzca aún más la ingesta de azúcares libres a menos del 5% de la ingesta calórica total”.
Para un niño o niña, una sola botellita cubre hasta el 80% de esta recomendación.

La OMS establece estos criterios, ya que se ha concluido que “una ingesta elevada de azúcares libres es preocupante por su asociación con la mala calidad de la dieta, la obesidad y el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles”.

Asimismo, de acuerdo con las recomendaciones de la misma OMS de dieta, nutrición y la prevención de enfermedades crónicas, documento técnico publicado en 2003, la recomendación para niños es “reducir la ingesta de bebidas azucaradas, particularmente en niños y niñas”

Con la oferta y publicidad de este tipo de bebidas se contraindican por completo las indicaciones de la OMS, lo cual es preocupante ya que el Estado está obligado a realizar las acciones necesarias para garantizar los derechos de la población, en especial los derechos de la infancia.

Aunado a las casi tres cucharadas cafeteras de azúcar, la bebida también contiene un endulzante no calórico, glúcidos de esteviol (o lo que llamamos comúnmente Stevia).
Se podría decir que esto es “poco ético”, ya que además de contener altas cantidades de azúcares, contiene un endulzante adicional para seguir perpetuando en niños y niñas el gusto por productos intensamente dulces.

Ofrecer una bebida a los niños con tanta azúcar que cubre casi en su totalidad la sugerencia máxima para todo un día es una trasgresión, mucho más si se añade un endulzante adicional que no le proporcionará calorías para seguir generando un gusto por lo dulce.

Sodio:
45 mg. (miligramos) por porción.
Este sodio es sodio añadido, ya que los jugos por sí solos suelen tener muy bajas concentraciones de sodio, cuanto y más en este caso que sólo contiene 15 ml. (mililitros) de “jugo”, el cual además proviene de concentrado.
Es frecuente se añada sodio a las bebidas azucaradas para así diluir el sabor intensamente dulce y hacer que nuestro organismo logre aceptarlo.

Sin embargo, esto es sumamente desleal, ya que al hacer esto es como “obligar” al organismo a aceptar un sabor que naturalmente no aceptaría por sus niveles de intensidad tan altos.
Pero, ¿para qué querer inducir que la población ingiera altas cantidades de azúcares?

Se ha visto que la ingesta elevada de azúcares provoca adicción, lo cual a su vez provoca una mayor adquisición del producto.
Es decir, es un mecanismo para mantener a los consumidores “enganchados” en la compra de los productos.
Una estrategia sumamente eficaz es mantener consumidores desde edades tempranas, así también se asegura cierta lealtad a las marcas.

Ingredientes:
Agua, azúcares, jugo concentrado de manzana (5%), ácido málico, saborizante idéntico al natural manzana, colorante natural (caramelo clase IV), benzoato de sodio, ácido cítrico, sorbato de potasio, citrato de sodio, glúsidos de esteviol (4.5 mg./100 ml.) y EDTA de calcio.

Aparte de los azúcares, el resto son aditivos. Es decir, es básicamente una bebida con azúcares, sabor a jugo de manzana y aditivos.

La cantidad total de jugo en la bebida es de tan sólo 15 ml. (equivalente a una cucharada sopera) y éste proviene de “jugo de concentrado”, el cual se considera también como un tipo de endulzante.

Se observa que también tiene un colorante (seguramente para darle el tono a jugo de manzana), que no es para nada natural sino todo lo contrario, ya que inclusive se le ha catalogado como cancerígeno (caramelo IV).

Existen cuatro tipos de colores caramelo (I, II, III y IV), sin embargo solo el tipo I es natural, los tres restantes contienen diferentes componentes que son tóxicos (amonios y sulfuros), que al calentarlos se producen sustancias que se han demostrado causan cáncer.

Por otro lado, contiene un edulcorante no calórico (glúcidos de esteviol) que genera un gusto por sabores dulces, una de las razones por las cuales la Secretaría de Salud ha establecido que el consumo de edulcorantes no calóricos no es recomendado en niños y niñas.

Etiquetado:
El etiquetado está basado en dibujos de manzanas en forma de tiburón, lo que induce a establecer que es un producto para niños, además de que el producto se llama: “Kids con jugo de manzana”.
En fin se trata de un producto claramente dirigido para niños y niñas, sin embargo es una bebida que no es apto para la infancia.
El etiquetado y la publicidad van dirigidos en su totalidad hacia la percepción de que es un producto saludable (agua con jugo de manzana), dejando a padres y madres de familia sin elementos para poder elegir si desean ofrecer a sus hijos un producto alto en azúcares, lleno de aditivos (entre ellos uno cancerígeno) y un endulzante no calórico no es apto para el consumo de niños y niñas de acuerdo con la Secretaría de Salud.

En México existe el interés superior del niño y la niña, el cual se entiende “como un conjunto de acciones y procesos tendientes a garantizar un desarrollo integral y una vida digna, así como las condiciones materiales y afectivas que les permitan vivir plenamente y alcanzar el máximo de bienestar posible”.
Dicho principio se está violentando al dejar con un menor impuesto a bebidas azucaradas como la que se radiografía.

Valoración:
Producto no apto para su consumo en niños y niñas, ya que contiene altas cantidades de azúcares, un colorante cancerígeno y un edulcorante no calórico que perpetúa el gusto por sabores intensamente dulces.

Fuente: El Poder del Consumidor

🏃🏃🏃🏃
27/11/2015

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20/11/2015

Estos pequeños guerreros, tienen algo en común. Padecen de una compleja enfermedad genética llamada esclerosis tuberosa.

Buenos días :)🍶1 taza de leche de almendras sin azucar🍌1/2platano 🍫1 cuadrito de chocolate amargo (9 gramos aprox.)🍬Stev...
13/11/2015

Buenos días :)
🍶1 taza de leche de almendras sin azucar
🍌1/2platano
🍫1 cuadrito de chocolate amargo (9 gramos aprox.)
🍬Stevia (opcional)
Hielo (opcional)

Beneficios del chocolate amargo(70-90% cacao)💗⬇️ reduce los niveles de presión arterial, ⬇️ riesgo de diabetes, de enfer...
05/11/2015

Beneficios del chocolate amargo(70-90% cacao)
💗⬇️ reduce los niveles de presión arterial, ⬇️ riesgo de diabetes, de enfermedades cardiacas (infartos) y ⬇️ colesterol malo (LDL)
🍫Tiene un alto contenido de vitaminas y minerales:
Magnesio
Hierro
Antioxidantes 🍓
Y mejora tu estado de animo!!! 😍😄🤗

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