Orientación Alimentaria Cinthia Martín

10/04/2026

Al fin buenas noticias 🙏🏽

⚠️ México no solo era el primer lugar mundial en en 2018, durante más de una década se había mantenido entre el 1.º y 2.º lugar.🌐
Hoy ha caído al octavo lugar mundial.📉

09/04/2026

Y lo digo desde mi perspectiva también, porque aunque muchas veces me encantaría poder hacer todo mi súper en COSTCO, la realidad es que muchas veces toca hacerlo en AURRERÁ EXPRESS, y ESTA BIEN.

Ya quítate la idea del :
-Es que si no compro este producto no va funcionar
-Es que está viral en TikTok
-Es que se ve “económico”
-Es que no parece que estoy a dieta

Cada quien conoce su realidad, es es fundamental saber desde dónde tenemos que partir.

09/04/2026

08/04/2026

En resumen:
1 tortilla de nopal (30gr) = 1 sobre de salmas
3 tortillas ligeras SANISSIMO = 1 sobre de salmas

Cualquiera de esas 3 opciones son equivalentes entre ellas 😀👍🏽

07/04/2026

No es tan cuadrado el decir 1 sobre de salmas = 1 tortilla .
Hay que analizar más a fondo.

06/04/2026

Creo que estamos confundiendo o limitando lo que ahora consideramos saludable, y nos olvidamos de los básicos que SIEMPRE son una opción.

Con la llegada de las salmas, han desplazado la tortilla de maíz , porque les han hecho creer que es la opción más saludable.
No discuto que para algunas opciones las salmas son una excelente alternativa (para quienes llevan tuppers al trabajo y su practicidad), y son una opción más para variarle a tu dieta, pero no son la clave secreta ni el ingrediente estrella.

Al final, cualquier opción es correcta siempre y cuando se adapte a ti.

05/04/2026

04/04/2026

Cuando el paciente no sigue el plan que te costó cuadrarlo

02/04/2026

😔 uno ya no puede salir a distraerse con calma

27/03/2026

O veo borroso o veo a la nada en modo existencial