LFTR. Adriana Santos Alonzo

LFTR. Adriana Santos Alonzo Fisioterapia en rehabilitación vascular y linfática 🦀🩸
Cédula profesional: 15319136
Mérida, Yucatán.

17/05/2026

🙌🏻Abordaje en Flebolinfedema con evolución de +4 años.

A veces los pacientes llegan a consulta pensando que ya no hay nada más por hacer.

Tratado los primeros años con diuréticos, entendiendo el “acostúmbrate a vivir así”.

Y creo que una de las partes más duras de estas patologías no es solo el edema.
Es aprender a vivir creyendo que tu cuerpo ya no tiene posibilidad de mejorar.

La rehabilitación vascular y linfática no siempre significa “curar”.
Pero sí significa recuperar función, disminuir síntomas, mejorar calidad de vida y devolver esperanza donde muchas veces solo hubo resignación.

Y nunca olvidemos que detrás de cada extremidad con linfedema, hay una persona intentando seguir habitando su vida con dignidad.

🧑🏻‍⚕️Médico angiólogo tratante:
👩🏻‍⚕️Fisioterapeuta Vascular y linfática: Adriana Santos Alonzo.
Céd. Prof. 15319136

No tenemos demasiado por celebrar… pero sí mucho por visibilizar. Porque seguimos siendo invisibles para muchos. Porq...
08/05/2026

No tenemos demasiado por celebrar…
pero sí mucho por visibilizar.

Porque seguimos siendo invisibles para muchos.
Porque nos dijeron durante años que era “normal”, que “solo era sobrepeso”, “retención”, “flojera” o falta de disciplina.
Porque vivimos dolor que no siempre se ve.
Porque somos miles las mujeres infradiagnosticadas, caminando con culpa sobre un cuerpo que nunca necesitó juicio, sino escucha.

Hablar de lipedema no es una moda.
Es ponerle nombre a años de inflamación, sensibilidad, cansancio y silencio.

Y aunque todavía falta muchísimo por hacer en diagnóstico, atención y acompañamiento… hoy también quiero abrazar a cada mujer que por fin entendió que no estaba imaginando sus síntomas. 🤍

No tenemos demasiado por celebrar…
pero sí mucho por visibilizar.
Mucho por aprender.
Y mucho por acompañarnos entre nosotras.

fisioterapia

07/05/2026

El linfedema también puede impactar la intimidad…
y casi nadie habla de eso.

Dolor, sensación de pesadez, fibrosis, cambios en la sensibilidad, cicatrices, inseguridad corporal o miedo al movimiento pueden afectar la vida íntima de muchas pacientes con linfedema.

Y no, no debería normalizarse en silencio.

Por eso el abordaje multidisciplinario es tan importante. ✨
La fisioterapia linfática, la fisioterapia de piso pélvico, el acompañamiento médico y emocional pueden hacer una gran diferencia en la calidad de vida y en la forma en que una persona vuelve a habitar su cuerpo.

Rehabilitar también es devolver seguridad, funcionalidad y bienestar. 🤍

Hoy no solo estuve al frente hablando… hoy hablé desde mi historia.Ser parte del colectivo Lipiyucas ha sido mucho más q...
25/04/2026

Hoy no solo estuve al frente hablando… hoy hablé desde mi historia.

Ser parte del colectivo Lipiyucas ha sido mucho más que un espacio profesional; ha sido un lugar donde entendí que acompañar también implica sentir, escuchar y reconocerme en cada historia que llega.

Como profesional de la salud, he tenido el privilegio de tratar a pacientes con linfedema y lipedema. He visto de cerca el dolor físico, pero también el emocional… la frustración de no ser escuchadas, los diagnósticos tardíos y la lucha constante por ser comprendidas.

Pero hay algo que hace este camino aún más profundo para mí: yo también soy paciente.

Vivir con lipedema me ha enseñado a mirar con otros ojos, a tener una empatía real, a no minimizar ningún síntoma y a entender que cada cuerpo tiene su propia historia. No es solo teoría, es experiencia. No es solo tratamiento, es acompañamiento.

Hoy, al estar aquí, rodeada de personas tan valiosas, reafirmo por qué hago lo que hago. Porque esto no se trata solo de salud, se trata de dignidad, de visibilidad y de comunidad.

Gracias a cada paciente que confía, a cada colega que suma, y a Lipiyucas por recordarme que no estamos solas.

Seguimos haciendo ruido, seguimos informando, seguimos luchando… juntas. 💛

22/04/2026

Errores que te están frenando sin darte cuenta después de tu cirugía 👀

Después de una cirugía bariátrica, lo que haces en la primera semana lo cambia TODO.

🚫 Quedarte en reposo total
🚫 Tomar líquidos muy rápido
🚫 Hacer esfuerzos o cargar peso
🚫 No seguir indicaciones

💡 ¿Entonces qué SÍ hacer?

✔️ Muévete desde el día 1
✔️ Respira (sí, esto importa más de lo que crees)
✔️ Activa tu cuerpo de forma suave
✔️ Cuida tu abdomen

✨ El linfedema postraumático sí se puede controlar… pero no con cualquier abordaje.Cuando las vías linfáticas se ven afe...
21/04/2026

✨ El linfedema postraumático sí se puede controlar… pero no con cualquier abordaje.

Cuando las vías linfáticas se ven afectadas por una lesión o cirugía, el cuerpo necesita más que reposo: necesita estrategia.

💡 El manejo integral se basa en dos fases clave:

🔸 Fase aguda (reducción):
Compresión adecuada con vendaje multicapa y control del edema desde el inicio.

🔸 Fase de mantenimiento:
Uso de prendas de compresión, cuidado de la piel y hábitos que sostienen los resultados a largo plazo.

⚠️ Ojo clínico siempre:
Antes de comprimir, es obligatorio descartar TVP.
Y nunca ignorar signos como fiebre, enrojecimiento o cambios en la piel.

🤝 Porque el tratamiento no es solo físico:
Incluye ejercicio, nutrición y acompañamiento.

¿Sientes las piernas cansadas, pesadas o con dolor?¿Has pasado por trombosis o tienes problemas de circulación?✨ Fisiote...
13/04/2026

¿Sientes las piernas cansadas, pesadas o con dolor?
¿Has pasado por trombosis o tienes problemas de circulación?

✨ Fisioterapia especializada llega a Valladolid, Yucatán ✨

Este 25 de abril 2026 estaré brindando atención en:

🩺 Fisioterapia vascular y linfática
Manejo de: linfedema, lipedema, insuficiencia venosa, síndrome postrombótico, heridas, entre otros.

🎗️ Fisioterapia oncológica
Acompañamiento antes, durante y después del cáncer para mejorar tu calidad de vida: dolor, fatiga, movilidad y secuelas.

💬 Porque rehabilitar no solo es tratar… es devolver funcionalidad, bienestar y confianza en tu cuerpo.

📍 Valladolid, Yucatán
📅 25 de abril 2026
📌 Atención con previa cita

📲 Agenda tu valoración: 999 339 0097

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24/03/2026

El Linfedema postraumático resulta de un daño o una disrupción estructural de los vasos linfáticos tras una lesión.
Aquí nos enfrentamos a una acumulación de líquido rico en proteínas en el espacio intersticial que no tratarse a tiempo… progresa a hacia la fibrosis y cambios tróficos.

20/03/2026

🚨 NO es “inflamación normal” 🚨

El linfedema postraumático puede aparecer después de una cirugía, fractura o lesión, cuando el sistema linfático se ve afectado 🦵🏻

✨ Inflamación persistente
✨ Sensación de pesadez
✨ Cambios en la piel
✨ Disminución de la movilidad

La detección temprana y el tratamiento adecuado hacen toda la diferencia.
Es salud y calidad de vida.

Este 8M también pienso en lo que pasa todos los días dentro del consultorio.Soy fisioterapeuta. Pero también soy pacien...
08/03/2026

Este 8M también pienso en lo que pasa todos los días dentro del consultorio.

Soy fisioterapeuta.
Pero también soy paciente.

Y sé lo que significa que te digan:
“Todo está en tu cabeza.”
“No es para tanto.”
“Aprende a vivir así.”

Por eso, cada vez que una mujer llega a consulta, sé que muchas veces no solo viene con dolor físico.
Llega después de años de no ser escuchada.
Después de consultas donde minimizaron lo que sentía.
Después de aprender a dudar de su propio cuerpo.

Mi trabajo no es solo tratar…
Mi lucha diaria también es escuchar, creer y acompañar a cada paciente que se sienta frente a mí.

Porque algo que debería ser básico en la medicina sigue siendo una batalla para muchas mujeres:
que su dolor sea tomado en serio.

Este 8M también es por todas las mujeres que viven con enfermedades crónicas, invisibles o infradiagnosticadas.

Y por todas las que siguen buscando a alguien que, por fin, las escuche. 💜

💜 El diagnóstico de linfedema es solo el comienzo.Muchas veces creemos que recibir el diagnóstico es el final de la ince...
07/03/2026

💜 El diagnóstico de linfedema es solo el comienzo.

Muchas veces creemos que recibir el diagnóstico es el final de la incertidumbre… pero en realidad es solo la punta del iceberg.

Debajo hay muchos retos que los pacientes enfrentan cada día:

• Acceso a atención especializada
• Terapia de compresión adecuada
• Educación sobre la enfermedad
• Apoyo psicológico
• Profesionales capacitados
• Cuidado constante de la piel
• Acompañamiento multidisciplinario

El linfedema no es solo inflamación, es una condición crónica que requiere conocimiento, tratamiento oportuno y acompañamiento.

En este Día Mundial del Linfedema, recordemos que la concientización salva extremidades, mejora calidad de vida y evita complicaciones.

💜 Diagnosticar es el primer paso, acompañar es el verdadero tratamiento.

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Calle 31B
Mérida
97140

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