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Psic Ernesto Segura

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Mexico
Mérida
Psic Ernesto Segura

Tanatología y Psicología Budista y Transpersonal
Más de 15 años de experiencia clínica

03/09/2025

El duelo nos invita a reconstruir nuestra vida en un mundo donde el ser amado ya no está físicamente

03/09/2025

Sanar no es olvidar, es mirar con amor lo que fue y darle su lugar para poder seguir.
Cada paso hacia la reconciliación con tu origen abre la puerta a una vida más ligera y plena.

** créditos al autor de la imagen

02/09/2025

📍Muchas veces escuchamos la frase “tienes que dejar ir a tu ser querido”.
Pero esa frase solo nos aleja más de ellos.🤦‍♀️
Porque no se trata de dejar ir a quien amas, sino de dejar ir el apego.
¿Y qué es el apego?
Es la emoción de necesidad y de control que grita: “quiero que estés aquí como antes, conmigo, de la misma manera”.
Eso no es amor, es apego.
💕 El amor no se va nunca, pero el apego nos encierra en el dolor.
Cuando soltamos el apego, nos acercamos de verdad a nuestro ser querido, porque abrimos espacio para sentir su presencia espiritual sin las cadenas del sufrimiento.
Aquí tienes 3 ejercicios sencillos para empezar a practicarlo:
✨ Tres ejercicios de desapego
Renueva el vínculo
Elige una foto de tu ser querido y háblale en presente. Dile: “Hoy nuestra relación cambia de forma, pero seguimos unidos”. Esto te ayuda a reconocer que el lazo sigue, aunque ya no sea físico.
Respira y entrega
Lleva tu mano al corazón y repite tres veces: “Te amo sin exigencias”. Esto le recuerda a tu mente que el amor no necesita condiciones.
Transforma el recuerdo
Elige un objeto que ahora te genera dolor. Míralo y di: “Ya no eres ausencia, eres presencia diferente”. Así cambias el significado y lo conviertes en símbolo de unión, no de pérdida.

02/09/2025

Sanar implica ser el adulto que necesitabas cuando estabas en la infancia

01/09/2025

Aceptar la realidad de la muerte es el primer paso para comenzar a sanar.

01/09/2025

La familia es entendida como un sistema vivo, un organismo con sus propias reglas, dinámicas y una "conciencia grupal". No se puede entender a un individuo de forma aislada; sus síntomas, conductas y emociones son, en gran medida, una expresión de las dinámicas ocultas del sistema familiar al que pertenece. Un cambio en una parte del sistema afecta a la totalidad.

29/08/2025

Visualiza a tus padres delante de ti, detrás de ellos a tus abuelos, detrás a tus bisabuelos y todos tus ancestros. Incluye tíos, tías, tíos y tías abuelas. A todos y cada uno de ellos y les dices:
Hoy quiero honrar a toda mi familia, sobre todo a mis ancestros. Yo vengo de ustedes. Ustedes son mi origen. Al llegar antes que yo, me facilitaron el camino que hoy tránsito.
Hoy le doy un lugar en mi corazón y en mi sistema de familia a cada uno de ustedes.
Hoy honro a los que lo hicieron bien y a los que lo hicieron mal.
A los que se fueron y a los que se quedaron.
A los abusadores y a los abusados.
A los buenos y a los malos.
A los ricos y a los pobres.
A los fracasados y a los exitosos
A los saludables y a los enfermos
A los que conocí y a los que no
A los que lo lograron y a los que no
A cada uno de ustedes los honro, sobre todo a cualquiera de ustedes que haya sido excluido por cualquier motivo.
Yo no estaría aquí si ustedes no hubieran llegado primero que yo. Los llevo a todos conmigo en cada paso que doy y que cada cosa que hago.
A partir de hoy cada paso que doy con mi pie derecho lo daré con mi padre y toda la familia de mi padre.
Cada paso que doy con mi pie izquierdo lo doy con mi madre y la familia de mi madre, respetando los destinos de todos.
Les pido que me vean con buenos ojos para ser la persona más saludable, exitosa, amada, amorosa y abundante del mundo.
Lo haré en honor a ustedes poniendo el nombre de mi familia y mis raíces en alto.
Gracias, gracias, gracias.
Gracias papá, gracias mamá.
Gracias a mis ancestros”. Así sea.

29/08/2025

🌹Amor 🌹
Se que no es fácil lo que nos tocó vivir, la perdida de nuestro hij@👼🏻
Pero quiero que sigamos siendo tú y yo, durante mucho tiempo ⏱️💗
Dándonos fuerza día a día ❤️
Siendo un equipo en esta relación 🥹
Dónde ambos estamos sufriendo de distinta manera, Pero luchando para que nuestro dolor no desmorone está linda relación 💔

Que nuestro AMOR sea fuerte y ambos vayamos poco a poco saliendo adelante en este DUELO ❤️‍🩹

Gracias por seguir y estar a mi lado 😍

📌 Inicia tu proceso de Duelo
✏️ Citas disponibles
📞 Tel: 9994756027 wa.link/zk0fr3
🤗 Acompañamiento Tanatológico
🦋Te escucho, te acompaño y te respeto
💛 Al servicio de la vid

28/08/2025

Atraviesas por una pérdida significativa?
Sientes que nadie te entiende y necesitas poner orden a tus pensamientos?
Te sientes con un n**o en la garganta y un gran vacío?
Si tú me lo permites te acompaño en tu proceso de Duelo y juntos lograremos que recuperes el sentido de la vida, pero sobretodo que el amor por tu ser querido se quede en tu corazón por siempre
Citas disponibles
Tel: 9994756027 wa.link/zk0fr3
Acompañamiento Tanatològico
Te escucho, te acompaño y te respeto 🦋
Al servicio de la vida 💛

27/08/2025

La vida es un ratito
Abraza fuerte a los tuyos

26/08/2025

Dicen que “las mujeres en casa no hacen nada”.
Pero este monumento lo grita con fuerza:
Ella no solo carga con los platos, la ropa, el aseo, los cuidados… también sostiene la vida emocional de toda la familia.

26/08/2025

Cuando somos niños, muchas veces nadie nos dice que nuestro único rol era ser hijos.
Y así crecimos cargando lo que no nos correspondía.
El sufrimiento de mamá, los problemas de los grandes, la sensación de tener que rescatar o sostener lo que estaba roto.
Pero cuando ocupamos un lugar que no nos pertenece, perdemos fuerza para nuestra propia vida.
El precio es alto.
Vivimos sintiéndonos responsables de dolores ajenos, olvidando que nuestra tarea era simplemente disfrutar de ser niños.
Sanar significa mirar esa herida con compasión, reconocer que lo que cargamos no era nuestro y devolver cada peso a quien corresponde.
Por eso diseñé el Taller Online de Padres: “Sanando el vínculo con Mamá y Papá” ❤️‍🩹.
Porque mientras sigas atada al dolor de tus padres, es difícil que puedas ocupar tu propio lugar, relacionarte de manera sana o sentir plenitud en tu vida adulta.

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