TC Nutrición y Salud

16/10/2021

Mañana es el
Tú puedes contribuir a tener sistemas agroalimentarios sostenibles

25/08/2021

😱❌ Ejercicio y la disminución de los niveles de en sangre 😱❌

✅ Seguramente en más de una ocasión habrás escuchado sobre los del pero... ¿Sabes realmente cómo puede contribuir positivamente en tus niveles de glucosa? Toda la información en https://cutt.ly/WWeAane

06/11/2020

La lactancia materna es una forma de proporcionar un alimento ideal para el crecimiento y el desarrollo sanos de los lactantes; también es parte integrante del proceso reproductivo, con repercusiones importantes en la salud de las madres.» El examen de los datos científicos ha revelado que, a nivel poblacional, la lactancia materna exclusiva durante 6 meses es la forma de alimentación óptima para los lactantes. Posteriormente deben empezar a recibir alimentos complementarios, pero sin abandonar la lactancia materna hasta los 2 años o más.

La leche materna es la primera comida natural para los lactantes. Aporta toda la energía y los nutrientes que el niño necesita en sus primeros meses de vida, y sigue cubriendo la mitad o más de las necesidades nutricionales del niño durante el segundo semestre de vida, y hasta un tercio durante el segundo año.

La leche materna fomenta el desarrollo sensorial y cognitivo, y protege al niño de las enfermedades infecciosas y las enfermedades crónicas. La lactancia materna exclusiva reduce la mortalidad del lactante por enfermedades frecuentes en la infancia, tales como la diarrea o la neumonía, y ayuda a una recuperación más rápida de las enfermedades.

Muchas fórmulas infantiles contienen azúcares añadidos que pueden afectar la salud de tu bebé. El mejor alimento para los menores de 6 meses de edad es la leche materna. ¡Promueve, protege y apoya la lactancia materna!


Fuente: Bridge G et al. A cross-country exploratory study to investigate the labelling, energy, carbohydrate and sugar content of formula milk products marketed for infants. Br Dent J. 2020 Feb;228(3):198-212.

16/10/2020

DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION

Hoy se celebra el Día Mundial de la Alimentación.

Este año está dedicado a reconocer a nuestros héroes de la alimentación: agricultores y trabajadores del sistema agroalimentario que, a pesar de la pandemia por , continúan esforzándose para brindarnos alimentos.

¡Cultivar, nutrir y preservar juntos!

14/10/2020

¿Con qué bebidas debo alimentar a las y los menores de 2 años?
-Leche materna, de manera exclusiva para

14/10/2020

En cuestión de nutrición, lo mejor para los niños son los azúcares presentes naturalmente en los alimentos y no los añadidos, ya que, según la Organización Mundial de la Salud, los casos de obesidad infantil se han elevado como nunca en los últimos años y una de las causas, es el exceso de azúcar añadida en la dieta de los niños, que está directamente relacionado al riesgo de diabetes e hipertensión, por eso es importante que los pequeños consuman lo natural para evitar a largo plazo enfermedades cardiometabolicas.

La cantidad máxima que un niño o niña en edad preescolar debe tomar, es el equivalente a tres cucharaditas 🥄🥄🥄.
Muchos productos ultraprocesados contienen más de esta porción 👇

El permitirá a las familias identificar fácilmente estos productos.

01/10/2020

El día ia de hoy entra en vigor el etiquetado de advertencia (NOM-051). Encontrarás alimentos y bebidas procesados NO saludables, sellos de advertencia y leyendas precautorias. .

14/09/2020

La increíble miel de abeja… con miles de beneficios para nuestra salud CUANDO SE CONSUME CON MEDIDA.
Hay de miel de abeja a miel de abeja. Como en todo, no hay que irnos sólo con lo que dice la etiqueta, ya que muchas veces está rebajada, súper recalentada (que pierde nutrientes), con aditivos para que no cristalice, etc. Así que lo mejor es consumir de productores locales u orgánicos certificados, que sea poca, que no se vea líquida y transparente (eso, en la mayoría de los casos, significa que ya fue procesada) y no se pasen de dos cucharaditas al día, ya que aun siendo tan buena, pues no deja de ser miel con su buen porcentaje de fructosa. Es una maravilla de la naturaleza que, cuando se consume la correcta y con medida, nos regala muchos beneficios para nuestra salud y sabor de los alimentos.

24/10/2019