Psic. Vanesa Sierra, MPCP

26/04/2026

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19/04/2026

El darse cuenta es entrar a un nivel de consciencia más alto que te permitirá tomar decisiones diferentes ❤️‍🩹

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18/04/2026

Feliz sábado 🫂

🩵

17/04/2026

Dejar ir para dar paso a nuevos comienzos que están más alineados a la versión actual de ti ❤️‍🩹

15/04/2026

El Colegio de Profesionales de la Salud Mental A.C., agradece la invitación para participar en la Cruzada por la Salud Mental, a la Lic. Georgina Fernández.

Hoy llevamos el taller "Aprendiendo a gestionar mis emociones", a las y los alumnos del Cobay plantel Acanceh ❤️‍🩹

13/04/2026

La fe es un poderoso factor protector de la salud mental, no necesariamente se refiere a creer en una religión, sino también puede ser creer en una filosofía de vida, creer en ti, en que las cosas van a mejorar, en que te espera un futuro mejor... y, eso, le corresponde a cada quien dedicar un tiempo para reflexionar y encontrar lo que le cause sentido.

Por ejemplo, en el budismo, el sufrimiento (dukkha) surge del deseo, apego o ansia (tanha) basada en aferrarnos a que las cosas, las personas, los animalitos y las relaciones sean para "siempre", así como de la idea de que podemos controlar lo incontrolable. La liberación se logra mediante el desapego, la aceptación de la realidad y vivir en el presente.

De ahí la frase "el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional", de Siddharta Gautama (Buda) ❤️‍🩹

13/04/2026

Agarra de la mano al miedo y decide de una vez por todas salir de esa zona que no tiene nada de cómoda, pero es lo que solemos conocer y nos da "seguridad".

Después de que decides hacerlo, la mayoría de las veces pensarás en ¿cómo es que no me atreví antes?, pero cada decisión llega en el momento justo, ni antes ni después del momento para iniciar tu proceso de bienestar emocional ❤️‍🩹

11/04/2026

Cada paso te acerca a la meta,
así que disfruta cada uno, porque estás construyendo una nueva versión de ti ❤️‍🩹

🌸✨

09/04/2026

🫂

01/04/2026

🙌🏻

Después de tanto ruido,
de tantas cosas que pesan por dentro…
a veces lo único que uno quiere es un poco de paz.

Que este mes traiga calma,
claridad
y días más ligeros.

¿Qué es lo que más te gustaría que cambiara en tu vida este abril? 👀

31/03/2026

Agradecer ❤️‍🩹

31/03/2026

🙌🏻

Hoy se conmemora el Día Nacional de las y los Psiquiatras, en recuerdo del Aniversario Luctuoso del Dr. Ramón de la Fuente Muñiz, fundador del Instituto Nacional de .