Dra. Yidha Ortiz

29/08/2025

🌟 Frase de la semana
“Sólo tienes un defecto: no reconoces lo valioso que eres.”

A veces lo más difícil no es cambiar, sino reconocer lo que ya está bien en nosotros. Esta semana, haz una pausa… y mírate con más compasión. Tu valor no depende de lo que logras, sino de lo que eres 💚

27/08/2025

Tu cuerpo habla lo que tu mente calla. El estrés crónico y la ansiedad no solo afectan tus emociones… también impactan tu salud física, incluyendo el peso. La obesidad puede ser una consecuencia silenciosa de lo que no estás atendiendo emocionalmente.

🧘‍♀️ Cuida tu salud mental. 💬 Habla con un profesional. 💚 Mereces sentirte bien por dentro y por fuera.

26/08/2025

¿Has sido víctima de acoso en redes sociales? 📱 Con este descubre cuántas personas han sufrido ciberacoso, en qué estado se presenta con mayor frecuencia y cuáles son los medios más usados para cometerlo.

25/08/2025

⭕️Si no duermes Hay RIESGOS !!

22/08/2025

Les comparto esta información .Desarrolla habilidades para brindar atención de calidad a personas adultas mayores, respetando sus derechos y promoviendo su bienestar.

Regístrate: http://www.aulavirtual.cij.gob.mx:82

21/08/2025

¿Sabías que septiembre es el mes de la ? En AMS y la Universidad de Morelia hemos organizado una jornada con el tema de alternativas de prevención en contextos escolares, además de ser sede del IV Encuentro nacional de , este 13 de septiembre de 2025.

Programa y registro aquí: https://www.tickettailor.com/events/suicidologiamx

18/08/2025

Priorizar la salud mental y emocional es clave para transitar este período con bienestar y equilibrio.

Imagenes INPRFM Mentalizarte.

REFERENCIAS:
● Instituto de la Menopausia. (s.f.). ¿Cómo combatir el mal humor de la menopausia? Recuperado el 29 de mayo de 2025, de https://www.institutodelamenopausia.com/.../como-combatir...
● Larroy, C., Gutiérrez, S., & León, L. (2004). Tratamiento cognitivo-conductual de la sintomatología asociada a la menopausia . Avances en Psicología Latinoamericana, (22), 77-88

13/08/2025

¡Ya está disponible el número 3 de Salud Mental (mayo-junio) 2025! 🔴🤓📖

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Accede de manera gratuita al nuevo número aquí: 📥🙌https://revistasaludmental.gob.mx
Te invitamos a leer los artículos más recientes con investigaciones originales y novedosas:
- Editorial: The Path to Psychiatric Research Dissemination: How Policy Decisions Are Made http://bit.ly/45MlOY0
- Attitudes and Opinions of Human Resources Personnel towards the Work Capacities of People with Mental Disorders: Creation of a Scale and Analysis in Three Cities http://bit.ly/4lgPVv7
- Validation of the Self-administered Binge Eating Disorder Scale in Mexican Children http://bit.ly/45uY5tU
- Psychometric Properties of the Acquired Capability for Su***de Scale in Mexican Adolescents http://bit.ly/4mD3UfS
- The Other as Shamer Scale: Validation of an Instrument to Assess External Shame http://bit.ly/45t3u4J
- Psychometric Properties of Brief Life Skills Scale for Adolescents http://bit.ly/3JsQa97

12/08/2025

La Tricotilomanía No es simplemente un mal hábito, sino una condición clínica que puede estar relacionada con:

Estrés o ansiedad.

Trastornos obsesivo-compulsivos.

Necesidad de control emocional.

🛑 ¿Qué señales deben alertarte?
Áreas con pérdida de cabello sin causa médica clara.

Uso de gorros, bufandas o maquillaje para cubrir zonas afectadas.

Evitar situaciones sociales por vergüenza.

Sensación de culpa o vergüenza tras arrancarse el cabello.

👩‍⚕️ Tratamiento
El tratamiento suele incluir:

Terapia cognitivo-conductual (TCC).

Técnicas de control de impulsos.

En algunos casos, medicación.

Acompañamiento psicológico y psiquiátrico.

11/08/2025

✨ RECONOCE lo que has logrado…
Aunque vayas lento.
Aunque no sea exactamente como lo imaginaste.
Aunque a veces nadie más lo vea.

💬 No dejes que ninguna inseguridad, propia o ajena, derribe lo valioso que has construido.

🌱 Sanar también es avanzar.

Cada día que eliges seguir, ya es un logro.

💪 HOY ERES FUERTE
💫 HOY SIGUE
🔥 HOY PUEDES

👩‍⚕️ La Dra. Yidha Ortíz, psiquiatra especializada en TOC y trastornos del espectro, te acompaña a transformar tus avances internos.

📲 Guarda este mensaje para los días difíciles. Compártelo con alguien que necesite un recordatorio de su fuerza. 💌

08/08/2025

🔹 ¿Te sudan las manos, sientes palpitaciones o quieres huir ante ciertas situaciones? Tal vez no es solo miedo… Podría ser una fobia.

😰 Las fobias son miedos intensos e irracionales que pueden limitar tu vida diaria.
¿Te suena familiar alguno de estos? 👇

🐍 Miedo extremo a los animales (como serpientes o arañas)
✈️ A volar en avión
🚪 A los espacios cerrados o abiertos (claustrofobia/agorafobia)
📣 A hablar en público
👥 A los lugares con mucha gente
🩸 A las agujas, sangre o procedimientos médicos

💬 Hablarlo es el primer paso. ¡No estás solo!

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Juntos, rompamos el tabú sobre la salud mental.