Nutrióloga - Zazil Najera

31/03/2025

Recuerda mantenerte hidratado y conservar y refrigerar tus alimentos adecuadamente! ✨🍊

Llego la época de calor, una temporada para vacacionar, divertirnos, salir y usar ropa más cómoda. ☀️😎

¡Pero cuidado, las altas temperaturas pueden poner en riesgo nuestra salud! 🚨

Te compartimos estas 7 recomendaciones para que cuides tu salud. ✅

08/02/2025

¡La temporada de naranja ya esta aquí! 🍊✨

100 gramos de naranja aportan el 90% de los requerimientos diarios de Vitamina C pero adicional posee varios nutrientes importantes para el cuerpo.

🍊Beneficios:
- Fortalece el sistema inmunológico
- Estimula la producción de glóbulos blancos y rojos
- Favorece formación de colágeno
- Mantiene piel sana e hidratada

*Recuerda incluirla en una alimentación balanceada, su beneficio se encuentra en la regularidad de su consumo en porciones adecuadas*

30/01/2025

¿Haz pensado en integrar la chía a tu alimentación? 💚👀

Te comparto cuales serían los beneficios de este alimento cuando se consume regularmente, recuerda no es un alimento que en automático ya se observen los beneficios como todo la frecuencia y cantidad con la que se integra a tu alimentación es la clave.

27/01/2025

¡Feliz día del nutri! 🦦💛

Y no hay nada que me haga más feliz que ver a cada uno de mis pacientes logrando sus objetivos mientras mejoramos su relación con los alimentos. Gracias por permitirme ser quien les guíe, apoye y brinde las herramientas para mejorar no solo sus hábitos si no también su salud.

¡Gracias a cada uno de ustedes!✨🫶
́ridayucatan

04/09/2024

Mitad de semana y varios pacientes motivados! 🤩

📸 Les comparto una foto del desayuno de una pacientita, mientras más colores en el plato mayor variedad de vitaminas y minerales

Hace mucho no les compartía todos los avances, comidas y motivaciones de pacientes pero hemos estado con espacios llenos de consulta

¡Si estás pensando en realizar un cambio y acompañamiento en tus hábitos, esta es la señal! 😉✨

27/10/2023

Hace ya un rato que no les subía una publicación pero es que estos meses hemos estado a tope con TODOOO, ya les estaré subiendo más contenido por aquí ✨

Pero aquí una foto de quienes nos fueron a visitar al consultorio 💖