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Nutrición personalizada y Nutrición infantil ¡Hola!

Soy Natalia, Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad Marista de Mérida; me interesa mucho poder ayudarte a APRENDER a comer, logrando un cambio PERMANENTE en tus hábitos de alimentación, que impacte en tu calidad de vida y la de tu familia.
¡Agenda una cita al 9991.00.51.77 e iniciemos juntos un cambio por TU salud!
¡Nutre lo que amas, ama lo que te nutre!

07/11/2025

Explorando ... 😋

❤️Plátano
💚Calabaza local
💛Plátano macho
🩷Aguacate
💜Cerdo
💙Agua natural

20/10/2025

Pssst pssst!

Después de una laaaaarga pausa por la llegada de Gabriel 🩵 retomamos las consultas y talleres de alimentación complementaria 👶🏼

Si tu bebé tiene entre 4-6 meses, anótate en el taller de noviembre 😉; y si tienes un grupo de psicoprofiláctico o amig@s en la misma etapa, escríbeme para que te cuente sobre los talleres grupales.

Les aviso también de un posible spam porque Gabriel ya empieza a comer 🥰, digo posible porque con el tercero le faltan horas al día 😅

¡Nutre a los que amas! 💚
📲 9991.00.51.77

27/01/2025

Hoy celebramos el día del nutriólog@ 🥳

Un nutriólog@ siempre velará por tu salud, desde cualquiera que sea su trinchera (clínica, servicio de alimentos, docencia, etc...)

¡Gracias por confiar en nosotros! 💚

28/09/2024

🫶

19/08/2024

Para este regreso a clases, te comparto una de las estrategias que pueden ayudarte a tener un lunch exitoso 😊

El día de mañana (Martes 20 de Agosto) ofreceré una plática para compartirte todos los puntos que debes saber para tener un lunch de 💯

Si te interesa, puedes mandarme un DM o escribir al 9991005177 😉

07/08/2024

Este año la *Semana Mundial de la Lactancia Materna* 🤱🏻👶🏻 gira en torno a fomentar adecuadamente los derechos de maternidad esenciales que promueven la Lactancia Materna

Recuerda, al elegir amamantar estás brindando muchos beneficios para ti y tu bebé 🦸🏻‍♀️

01/08/2024

La Semana Mundial de la Lactancia Materna (SMLM) es una campaña mundial para hacer conciencia y lograr promover acciones sobre temas relacionados con la lactancia materna.

Este año se busca mejorar el apoyo a la LM para reducir las desigualdades que existen en nuestra sociedad.

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01/08/2024

💁‍♀️🤰🤱

¿Sabías que la nutrición materna, aún antes del embarazo, tiene un impacto en el embarazo, lactancia y desarrollo del nuevo ser humano?

Cada vez se encuentra mayor evidencia de la importancia de llegar a un embarazo con una adecuada nutrición y de mantener estos hábitos durante la vida. 🦸‍♀️

22/07/2024

El cerebro es uno de los órganos vitales del cuerpo, nos ayuda a controlar las actividades cognitivas: pensar, leer y las reacciones a los estímulos sensoriales
Para mantener un cerebro sano es fundamental una alimentación saludable rica en frutas, verduras, semillas y pescados, evitando exceso de sal y grasas

Alimentos como:
🐟Pescados nos dan un gran aporte de Omega-3, el cual favorece el desarrollo mental y mejora el aprendizaje
🥜La chía y linaza aportan buena cantidad de ácido graso Omega-3, reduciendo los triglicéridos y reduce riesgo de padecer accidentes cardiovasculares
🥣La avena ayuda a reducir la fatiga mental
🥚El huevo ayuda a prevenir la degeneración neuronal
🍓Las fresas son ricas en antioxidantes que actúan como estimulantes de la memoria

Recordemos que un cerebro saludable nos proporciona el mantener una mejor calidad de vida

22/07/2024

Una dieta variada es súper importante para garantizar el aporte de los diferentes nutrientes 🍉🥥🍅🌽🍗

11/07/2024

El fin de curso nos agarró con todo, pero aquí dejando un post que se atrasó unos días 😅😅😅

🚨 Recuerda que la introducción de los alimentos alergenos debe realizarse desde que se inicia la alimentación complementaria, incluso en niños con alto riesgo a alegias.
Estudios demuestran que una introducción temprana de alimentos alergenos puede disminuir el riesgo a desarrollar la alergia 💪

16/06/2024

¡Felicidades a todos los papás! 💙

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