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Espacio creado para transmitir conocimientos para Profesionales de la Salud, Pasantes de Enfermería, Estudiantes y toda persona que esté interesada en enriquecer sus conocimientos.

14/04/2026

Alimentos que elevan el ácido úrico # \@

12/04/2026

Cuida tus niveles de ácido úrico

10/04/2026

¿Qué puedo hacer respecto a la Presión arterial alta? \@ #

• No fumes y evita el humo de otras personas.

• Alcanza y mantén un peso saludable.

• Sigue una dieta saludable que sea baja en grasas
saturadas y trans, y rica en frutas, verduras, cereales
integrales y productos lácteos bajos en grasa.
• Intenta consumir menos de 1,500 mg de sodio (sal) al día.

• Consume alimentos ricos en potasio, como plátanos,
aguacates, melón cantalupo, papas y batatas. Trata de
consumir entre 3,500 y 5,000 mg de potasio en tu dieta
por día. Si padeces enfermedad renal o estás tomando
ciertos medicamentos, consulta con tu profesional
de la salud antes de aumentar tu consumo de potasio.

• Evita o limita el consumo de alcohol a no más de un vaso
al día si eres mujer o dos vasos al día si eres hombre.

• Aumenta tu nivel de actividad física. Realiza 150 minutos
de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos
de actividad física de intensidad alta a la semana, o bien
una combinación de ambas, y distribúyela durante
la semana. Incorpora actividades de fortalecimiento
muscular, al menos, dos días a la semana para obtener
más beneficios a la salud.

• Toma los medicamentos como te indique el profesional
de la salud.

• Conoce cuáles deberían ser tus niveles de presión arterial
y trabaja para mantenerla en ese nivel.

08/04/2026

¿TIENES RIESGO DE PADECER PRESION ARTERIAL ALTA? \@ #

08/04/2026

Presión Arterial Normal \@

08/04/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 José Valencia, Syed Naqeeb Muhiyudin, Osiris Segura

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

08/04/2026

¿Que es la hipertensión Arterial? \@

06/04/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 José Valencia, Syed Naqeeb Muhiyudin, Osiris Segura, William Anguiano

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06/04/2026

¿POR QUÉ Y CÓMO SE PRODUCE UN CÁNCER TRAS UNA
INFECCIÓN POR VPH? #

05/04/2026

¿Cómo se Transmite el Virus del Papiloma Humano? #

05/04/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 José Valencia, Osiris Segura

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