Dra. Gelmy A Cobá García

30/04/2026

Todo gran éxito comienza con un firme compromiso. Hoy honramos la dedicación de quienes trabajan incansablemente por la salud y el bienestar de los demás. ¡Felicidades en su día! 🦴✨

27/04/2026

No todo dolor de espalda es simple cansancio. 🦴🔍
Una hernia discal ocurre cuando uno de los discos entre las vértebras se desplaza, presionando los nervios.
Síntomas más comunes:
⚡ Dolor que se extiende a brazos o piernas.
⚡ Hormigueo o entumecimiento.
⚡ Debilidad muscular.
Si presentas alguno de estos síntomas, es vital una revisión ortopédica para evitar daños mayores. ¡Recupera tu bienestar!

📱 Contacto: 999 153 2178
📍 Ubicación: Vital Med, Calle 50 No. 439, entre calle 60 y 57 B, Fraccionamiento Francisco de Montejo, Mérida, Yucatán
COFEPRIS: 2531012002A00464

24/04/2026

¿Dolor al levantar el brazo? Podría ser el manguito rotador. 💪🛑
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que rodea la articulación del hombro. Es una de las lesiones más comunes en deportistas y personas que realizan movimientos repetitivos.
¿Por qué se lesiona?
🔹 Desgaste natural por la edad.
🔹 Movimientos bruscos o cargas pesadas.
🔹 Traumatismos directos.

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20/04/2026

La paciencia y el cuidado son los mejores aliados de tu recuperación. 🦵✨
Sufrir una fractura es un reto, pero el proceso post-lesión es lo que garantiza que vuelvas a tus actividades con seguridad. El tiempo de recuperación varía según cada paciente, pero seguir las indicaciones médicas es fundamental.
Recuerda: no se trata solo de que el hueso pegue, sino de recuperar la fuerza y movilidad adecuada. 🩺

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17/04/2026

¿Sientes hormigueo o dolor en los dedos después de usar tu celular? 📱🖐️
El uso excesivo de dispositivos móviles está provocando un aumento en casos de tendinitis y problemas articulares en las manos y muñecas. La famosa "mano de smartphone" es una realidad que puede afectar tu calidad de vida.
Tips rápidos:
1️⃣ Evita sujetar el móvil con una sola mano por mucho tiempo.
2️⃣ Haz ejercicios de estiramiento para tus dedos.
3️⃣ ¡Suelta el celular y descansa!

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15/04/2026

💫

Recupera tu movilidad con seguridad y profesionalismo con la ayuda de la Dra. Gelmy A Cobá García, Ortopedista.
Ced. Prof: 11479803 UAG | Ced. Esp: 15104930 UMM

SERVICIOS:
• Fracturas, luxaciones y esguinces
• Dolores en hombro, rodilla, cadera y columna
• Lesiones deportivas
• Enfermedades articulares
• Osteoartrosis

📱 WhatsApp: 983 455 4577 Consultorio: 999 153 2178
📍 Vital Med: Calle 50 #439 entre calle 60 y 57 B, Fracc. Francisco de Montejo. Mérida, Yucatán.

13/04/2026

¿Cirugía ortopédica? 🤔 ¡No le tengas miedo, tenle confianza!
La cirugía no es el primer paso, pero a veces es el paso definitivo para recuperar tu calidad de vida.
Si presentas:
✅ Desgaste articular severo.
✅ Fracturas de difícil recuperación.
✅ Dolores crónicos que no ceden...una cirugía realizada por un especialista puede ser la solución que estabas buscando para volver a caminar, correr o simplemente abrazar a los tuyos sin molestias. 🏃‍♀️✨

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07/04/2026

No busques la perfección, busca el progreso. Una caminata extra o mejorar tu postura hoy, te regalarán una movilidad increíble el día de mañana. ¡Tu estructura te lo agradecerá! 🦴🚶‍♀️

06/04/2026

El dolor de cadera no debe ser ignorado. ⚠️ ¿Sabes cuándo es una señal de alerta? Muchas veces normalizamos el "pinchazo" al caminar o la rigidez al levantarnos, pero tu cuerpo te está enviando un mensaje. Si el dolor persiste, se irradia a la pierna o limita tu movilidad, es momento de una valoración profesional.
La detección temprana es la clave para mantener una vida activa y sin limitaciones. 🏃‍♀️🏃‍♂️

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31/03/2026

¿Sabías que tu dolor de espalda podría evitarse con solo ajustar tu postura? 🪑
Pasamos muchas horas sentados o frente a pantallas, y nuestra columna es la que más sufre. Mantener una postura correcta no es solo cuestión de estética, es salud a largo plazo. Pequeños cambios hoy evitan grandes lesiones mañana.
✅ Mantén la espalda recta.
✅ Apoya bien los pies en el suelo.
✅ Realiza pausas activas.

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30/03/2026

¡Que una lesión no te saque del juego! 🏃‍♂️⚽ Desde esguinces de tobillo hasta desgarros musculares, las lesiones deportivas pueden ocurrirle a cualquiera, desde el profesional hasta el "guerrero de fin de semana".
Aprender a calentar correctamente y escuchar a tu cuerpo es fundamental para prevenir lesiones graves. Si sientes un "tirón" o dolor punzante, ¡detente y consulta!

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