Lunes 10am - 7pm Martes 10am - 7pm Miércoles 10am - 7pm Jueves 10am - 7pm Viernes 10am - 7pm Sábado 10am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/762603753608457/

Dra. Marina Paunero

Casa
Mexico
Mérida
Dra. Marina Paunero

¡Hola! Soy la Dra.

Marina, especialista en Psiquiatría y estoy aquí para ayudarte a entender mejor temas de salud mental y romper el estigma para cuidar tu salud de forma integral.

18/03/2026

Después de una pérdida, la mente busca explicaciones para aliviar el dolor.

La culpa no siempre es verdad, a veces es solo una forma de intentar controlar lo incontrolable.

14/03/2026

La ansiedad no siempre se manifiesta como ataques de pánico. A veces se vive como irritabilidad constante, dificultad para dormir, tensión muscular o preocupación permanente.

Cuando se normaliza, la ansiedad se vuelve silenciosa, pero sigue afectando la calidad de vida. Reconocerla es el primer paso para tratarla.

08/03/2026

Este 8M también honramos a las mujeres que están sanando, poniendo límites, pidiendo ayuda y eligiéndose, incluso cuando incomoda. 💜

06/03/2026

El amor propio no siempre se siente bonito ni ligero.
A veces se ve como poner límites que incomodan, aceptar que necesitas ayuda, ir a terapia o enfrentarte a patrones que duelen.

Cuidarte no es evitar el malestar, es atenderlo con responsabilidad y compasión.

No todo autocuidado es placentero, pero sí es necesario para tu salud mental.

03/03/2026

Dra. Marina Paunero
Ced. Prof: 10359668 UNAM | Ced. Esp: 12838701 UNAM

ENFERMEDADES TRATADAS:
• Depresión
• Ansiedad
• Trastornos de sueño
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Trastornos de personalidad
• Trastorno por consumo de sustancias

📲 Citas: 999 949 4254 / 999 168 3909
📍 Edificio Anexo CMA: Consultorio 10, Calle 54 #365,
Zona Paseo de Montejo, Centro Mérida, Yucatán.

28/02/2026

Seguir en contacto cuando algo terminó puede mantener la herida abierta.

El contacto cero no borra el pasado, te da espacio para volver a ti 💭

27/02/2026

Amar también es saber llevar un ritmo cómodo, respetar espacios y hacerse responsables de lo que se dice y se hace.

Estas son algunas bases de una relación saludable, respaldadas por la Universidad de Stanford.

No hay relaciones perfectas, si la relación es saludable entonces nos permite crecer juntos.

¿Las cumplen? Háganse el checklist en pareja 💕

23/02/2026

Acompañar a alguien enfermo no solo implica estar presente físicamente. También implica sostener emociones difíciles, miedos silenciosos y cansancio acumulado.
Cuidarte también es una forma de cuidar.

13/02/2026

La atención médica necesita tiempo, enfoque y presencia.
Tu mensaje importa, y por eso prefiero responderte cuando puedo hacerlo con la calma y el cuidado que mereces. 📱🧠

¡Gracias por tu paciencia! 🤍

12/02/2026

Si no tienes cita para el 14 de febrero no te preocupes.
La cita con tu psiquiatra también cuenta 💘🧠

10/02/2026

Hacer mucho no siempre significa estar bien, a veces es una forma de no sentir.

La sobreproductividad puede funcionar como anestesia emocional: mientras haces, evitas. Pero cuando paras, aparecen emociones no procesadas.

En terapia no se trata de hacer menos por obligación, sino de entender qué se está evitando sentir. 🧠🤍

06/02/2026

No se trata de evitar lo que sientes, sino de aprender a atravesarlo sin perderte.
Regular es escuchar la emoción con conciencia, no dejar que dirija tus actos.🤍

Dirección

Calle 54 365 Consultorio 10
Mérida
97000

Horario de Apertura

Lunes	10am - 7pm
Martes	10am - 7pm
Miércoles	10am - 7pm
Jueves	10am - 7pm
Viernes	10am - 7pm
Sábado	10am - 1pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Marina Paunero publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.