Yoavi Nature

09/05/2026

𝗘𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗜𝗥𝗥𝗢 (𝗣𝘂𝗹𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗟𝗮𝘁𝗶𝗱𝗼),


🐚 En muchas tradiciones (incluida la maya), el área del ombligo es un centro emocional. Es una explicación cultural del equilibrio abdominal, especialmente centrada en el área del ombligo como eje energético y funcional del cuerpo.

Puede entenderse como un centro de equilibrio: entre vísceras, fascia, músculos y sistema nervioso en la zona abdominal.

Cuando el “cirro” está en desequilibrio suele observarse algunos síntomas en conjunto:
☆Abdomen tenso o sensible
☆Respiración superficial
☆Espalda rígida o dolor lumbar
☆Estado emocional alterado

Todo forma un círculo:
Emoción → tensión abdominal → desajuste postural → dolor en columna → más estrés.

Puede relacionarse con:

🩷Físico →Tensión muscular abdominal y columna
🩶Nervioso → plexo solar (centro nervioso abdominal)
❤️Emocional → inestabilidad interna

. ¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮?

Relación con las emociones y Sistema nervioso

En el abdomen se encuentra el plexo solar, una red nerviosa clave, Su alteración puede generar:

Dolor referido a espalda media
Sensación de bloqueo o rigidez
De la Fascia Conecta abdomen con:
Diafragma
Pecho
Columna

Cuando ese centro se altera, el cuerpo y las emociones lo reflejan en conjunto.

>Alteraciones digestivas funcionales

> Desbalance visceral (movilidad de órganos internos)

>El sistema nervioso abdominal (plexo solar)

>La musculatura profunda inflamada (core)

>El abdomen es altamente sensible al estado emocional.

A nivel fisiológico:

Estrés activa el sistema nervioso→ tensión abdominal + alteración mala digestión
Ansiedad → “nudo en el estómago”
Miedo → vacío abdominal. Falta de estabilidad, inseguridad o debilidad en el centro.
Enojo contenido → rigidez en diafragma y abdomen alto y espalda media.

Esto ocurre porque el sistema nervioso que regula las emociones también influye directamente en el sistema digestivo.

Desgaste emocional:
Se asocia con:
Debilidad en el core, Sensación de “centro caído” (similar a la idea del cirro desplazado)

. 𝗘𝗹 “𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗿𝗿𝗼”

La idea del desplazamiento refleja un desequilibrio interno, puede asociarse a:

✓ Espasmos intestinales
✓ Inflamación digestiva
✓ Estrés somatizado en el abdomen
✓ Desajuste en la fascia o tejido conectivo.
✓ Dolor inflamación en la zona baja del abdomen.→ posible irritación intestinal
✓ Sensación de asfixia, atragantos
✓ Reflujo y acidez
✓ Diarrea / vómito → alteración digestiva
✓ Debilidad → deshidratación o estrés físico
✓ Dolor de cabeza → respuesta sistémica
✓ Inapetencia sexual → baja energía o estrés
✓ Inflamación y colitis nerviosa


𝗘𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗿𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́𝗻

🔸 Alimentación pesada o irritante → inflamación → desequilibrio

🔸Comer rápido o con estrés → mala motilidad intestinal

🔸Digestión deficiente → acumulación de tensión, aire, abdominal

🔸Beber líquidos (Fríos) con rapidez, crea burbujas de aire al caer lo desplazan.

🔸Una digestión alterada impacta directamente en la Energía Estado emocional y Funcionamiento intestinal.

Esto ocurre porque el sistema nervioso que regula las emociones también influye directamente en el sistema digestivo

🫀𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: 𝗖𝗶𝗿𝗿𝗼+ 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮 + 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀

Relación del “cirro” con la columna

El ombligo/abdomen (cirro) y la columna están conectados por estructuras musculares, nerviosas y fasciales:

Eje profundo (core):
El abdomen (transverso, oblicuos) trabaja en conjunto con la zona lumbar (multífidos). Si el abdomen pierde equilibrio, la columna compensa.

✔️Cadena fascial anterior: La fascia conecta abdomen–diafragma–pecho–cuello.

Una tensión en el ombligo puede reflejarse en:

◾Rigidez lumbar

◾Compresión torácica

◾Tensión cervical

◾Sistema nervioso (plexo solar)

👉🏻 Detrás del ombligo está una red nerviosa importante. Su alteración puede generar:

Dolor referido en espalda media (dorsales)
Sensación de “bloqueo” en la columna

🩻 Columna Postura:

Un abdomen tenso o “descentrado” puede provocar:
✔️Hiperlordosis (arqueo lumbar)
✔️Abdomen hacia afuera / pelvis desalineada

🫀 Relación con las emociones

Una tensión abdominal puede reflejarse como dolor lumbar o dorsal
Cuando este centro está equilibrado, el cuerpo funciona de forma más eficiente:

𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮
. 𝗠𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹 (𝘀𝗼𝗯𝗮𝗱𝗮𝘀)

¿Por qué la terapia manual es la solución?

La terapia manual (sobadas) Masaje Terapeutico o Ancestral Maya (indicado para damas cabellwros y niños) actúa directamente sobre las causas físicas del desequilibrio, Efectos principales:

●Reorganiza tensiones abdominales
●Relaja músculos abdominales profundos
●Libera rigidez
●Mejora la movilidad viscera l (peristalsis)
●Favorece la digestión
●Estimula la peristalsis
●Activa circulación sanguínea y linfática
●Reduce inflamación
●Mejora oxigenación
●Disminuye estrés
●Induce relajación profunda
●Reequilibra el centro corporal
●Sensación de “volver al eje”
●Mejora postura y estabilidad
●Regulan el sistema nervioso (efecto calmante)

La Mezcla de aceites esenciales tienen un plus físico emocional .

Si hay síntomas intensos o persistentes (dolor fuerte, fiebre, vómitos continuos), es necesario considerar evaluación médica, ya que pueden existir condiciones como:

Infecciones gastrointestinales
Apendicitis
Hernias
Etc.

Whatsapp 999 142 1870

29/08/2025

16/08/2025

CUANDO SE INTERRUMPE EL SUEÑO PROFUNDO: EL DESORDEN INVISIBLE QUE AFECTA TODO TU CUERPO

Dormir no es simplemente cerrar los ojos. Es un proceso vital donde cada fase del sueño cumple funciones específicas para reparar, equilibrar y restaurar el organismo. Pero cuando ese ciclo se interrumpe —especialmente en sus etapas más profundas— el cuerpo no solo se cansa, se descompensa. Las consecuencias van mucho más allá de sentir pesadez al día siguiente.

El sueño profundo, también conocido como sueño de ondas lentas o etapa N3, es el momento en que el cerebro se desacelera por completo, los músculos se relajan, el sistema inmunológico se regenera, la hormona del crecimiento se libera y las toxinas cerebrales comienzan a ser eliminadas por el sistema glinfático. Es ahí donde ocurre la verdadera reparación celular.

Pero si el cuerpo es interrumpido durante esta etapa, el cerebro queda a medio camino, las hormonas quedan desreguladas y la arquitectura del sueño se fragmenta.

Cada vez que el sueño profundo se ve cortado por ruido, estrés, movimientos físicos, apnea del sueño, dolor o estímulos externos como luz o pantallas, el cuerpo se ve obligado a reiniciar el ciclo desde fases más superficiales, impidiendo que se alcancen los beneficios más restauradores.

Esto genera una acumulación de fatiga, una disminución en la consolidación de la memoria, un aumento en los niveles de cortisol, y una disminución de la sensibilidad a la insulina que puede desencadenar problemas metabólicos con el tiempo.

El sistema inmunológico también se ve afectado. Sin sueño profundo, la producción de células defensivas disminuye, la inflamación sistémica aumenta y el cuerpo se vuelve más vulnerable a infecciones y enfermedades crónicas. A nivel emocional, la interrupción del sueño profundo está relacionada con irritabilidad, ansiedad, dificultad para regular emociones e incluso mayor riesgo de trastornos del estado de ánimo.

El corazón tampoco escapa. Cuando el sueño profundo se interrumpe con frecuencia, la presión arterial no logra descender como debería durante la noche, lo que favorece un estado de hiperactividad simpática sostenida que aumenta el riesgo cardiovascular. Y el sistema digestivo lo siente: se altera la motilidad intestinal, se cambia la microbiota y se exacerban cuadros como el síndrome de intestino irritable.

No se trata solo de dormir más tiempo, sino de dormir sin interrupciones en las fases que el cuerpo necesita para sanar. El sueño profundo no es un lujo, es una función neurofisiológica esencial. Protegerlo es permitir que el cuerpo haga su trabajo más silencioso pero más crucial: reiniciar, reparar y sobrevivir.

Web

12/05/2025

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves.

•Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico, y existe una fuerte correlación entre el consumo de alimentos procesados ​​y la depresión.

•Demasiado azúcar reduce las bacterias buenas y aumenta los hongos intestinales, lo que provoca inflamación sistémica.

técnica de respiración milenaria
Respiración HOLOTROPICA: para eliminar inflamación

•Los granos contienen lectinas, una proteína que combate los insectos, y son muy irritantes para el intestino a menos que se “desactiven” con germinación, remojo o fermentación como la masa madre.

•La mayoría de los síntomas del “intestino permeable” ocurren debido a una inflamación continua que afecta las uniones celulares de los intestinos.

Esto permite que los materiales que deben eliminarse (bacterias, partículas de alimentos, toxinas) se absorban en el torrente sanguíneo y sea perjudicial.

•Kéfir, traducido significa “sentirse bien después de comer”, es una bebida fermentada que promueve más de 60 cepas de bacterias saludables.

•Otros alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, los encurtidos y el yogurt también ayudan a restaurar y alimentar las bacterias buenas.

•Se ha demostrado que los rayos ultravioleta del sol aumentan la diversidad del microbioma, lo que da como resultado un intestino más sano y una persona más saludable en general.

•Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar la respuesta del azúcar en la sangre a los alimentos.

•Los probióticos son las bacterias saludables que se encuentran en el intestino y se alimentan de prebióticos como fuente de combustible preferida.

•Los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas y dan como resultado un microbioma intestinal no saludable.

Si necesitas tomar uno, cuidar tu salud intestinal debe ser tu preocupación principal luego de hacerlo.

•El ayuno puede darle a tu intestino irritado la oportunidad de recuperarse del estrés diario de comer.

•Comer justo antes de acostarse aumenta la temperatura corporal durante la noche y puede interferir con el sueño profundo.

•Se ha demostrado que el polvo de cacao ayuda a promover las bacterias buenas y también está relacionado con una presión arterial más baja.

•El ejercicio regular aumenta una sustancia llamada butirato que protege la integridad de las células del colon.

•Las frutas, las patatas y la miel son fuentes de carbohidratos que son menos irritantes para el intestino y se digieren más fácilmente.

•Los aditivos alimentarios y conservantes en alimentos procesados ​​y envasados, ​​dañan la producción de bacterias buenas en el intestino.

•La carne roja, por su lado, también ha demostrado alterar el equilibrio bacteriano intestinal. Su consumo excesivo se ha relacionado con la proliferación de ciertas familias bacterianas, un desequilibrio que provoca efectos negativos para la salud. Si además hablamos de carne roja procesada, los efectos son peores si cabe.

¡¡Mucho cuidado con ellos!!

•Un intestino poco saludable puede manifestarse en afecciones de la piel, dolor en las articulaciones y, en última instancia, provocar enfermedades crónicas.
Gratitud.

08/08/2024

La función primordial del naturópata es crear buenos hábitos de vida, todos ellos coherentes y ecológicos para la fisiología de la persona, respetando siempre al ser humano como ser vivo integrante de la naturaleza y como tal se comporta igual y según ella.

Si crees que puedo ayudarte en cualquier proceso que estés pasando o bien lo que quieres con consejos que te hagan aumentar y mantener la salud con hábitos saludables, ponte en contacto conmigo, estaré encantada de poder ayudarte. NAT. Yolanda Avilez

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