Nutriólogo David Castillo

18/10/2025

¡Amigos! El día de hoy nuestro invitado nos contará todo lo que deberíamos saber sobre la OSTEOPOROSIS 🦴 ¡Bienvenidos! 😎🔥 ...

15/10/2025

👩‍⚕️ Nutrición y entrenamiento inteligente después de los 50: el verdadero antienvejecimiento.

💥 La edad es solo un número. A los 50 no empieza el declive… empieza la mejor versión.

🍎Paciente: Miriam Cedasi

Hoy te comparto el increíble cambio de una paciente de 50 años recién cumplidos, que decidió invertir en sí misma: mejorar su cuerpo, su salud y su energía.
Con entrenamiento de fuerza, cardio y un plan nutricional personalizado, logró bajar su porcentaje de grasa, tonificar su cuerpo y rejuvenecer por dentro y por fuera. 💪✨

A partir de los 50 años, el cuerpo cambia… pero también puede mejorar cuando se combina:
✅ Entrenamiento con pesas.
✅ Alimentación balanceada.
✅ Hábitos saludables.

🍎 La nutrición adecuada y el entrenamiento no solo transforman el cuerpo:

Previenen la pérdida ósea (osteopenia y osteoporosis)

Mejoran la sensibilidad a la insulina y el metabolismo

Elevan el estado de ánimo y la vitalidad

Rejuvenecen el sistema celular y hormonal

Ella es prueba de que la edad no es un límite, sino el momento perfecto para cuidar la salud y sentirse fuerte.
Porque no se trata de volver a tener 20, sino de vivir los 50 con más fuerza, energía y bienestar que nunca. 💫

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!

🔸LN. David Castillo
-Nutriólogo Clínico y Deportivo
-Entrenador Físico Certificado
🔸Asesorías y citas vía WhatsApp 👉 https://wa.me/5219991770719
🔸Cel: 999 177 0719
Consultorios:
📍Calle 25 Diagonal No. 277 X 20-D Y 20-G. Jardines del Norte
📍Calle 61 B #257 x 124 D y 128 Fraccionamiento Yucalpeten.

14/10/2025

✨ 3 meses de constancia, disciplina y resultados reales ✨

🍎Paciente: Maritere Palma Aguilar

En solo 3 meses, ella logró transformar su composición corporal de manera impresionante: pasó de 39.5 kg de grasa corporal a 29.6 kg, 9.9 kg de grasa corporal menos, ganando energía, confianza y salud.

Detrás de estos resultados no hay magia, sino un protocolo clínico personalizado, diseñado para:
🍎 Reducir grasa corporal sin afectar masa muscular
⚖️ Regular hormonas y disminuir inflamación
💪 Optimizar rendimiento físico y metabolismo

Cada plan se adapta a tu cuerpo, tus hábitos y tu objetivo.
Porque cuando la nutrición se vuelve estrategia, los resultados llegan… y se mantienen.

🔹 3 meses pueden cambiar tu cuerpo, pero también tu mente.
Tú decides cuándo empezar.

📍 Consulta profesional con seguimiento personalizado.
📩 Mándame whatsapp y comenzamos tu proceso.

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12/10/2025

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Ivan Canul

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11/10/2025

¡Amigos! El día de hoy nuestra invitada nos contará todo sobre VPH, la vacuna y todo lo que debes saber 🔥😎 ¡Bienvenidos! 🔥 ⚠️¡S...

09/10/2025

🎯 LA NUTRICIÓN TAMBIÉN JUEGA EN EL CAMPO 🏈

💥Paciente: Bogart Caballero Roca

En el fútbol americano no todos comen igual… ni todo el año.
Tu posición y la temporada determinan cómo debe ajustarse tu nutrición 👇

🔥 Pretemporada: el enfoque es ganar masa y fuerza funcional, con planes ricos en proteínas, carbohidratos complejos y control de grasa.
⚡ Temporada activa: el objetivo es rendimiento, velocidad y recuperación, optimizando tiempos de comida, hidratación y micronutrientes.
🧠 Fuera de temporada: se busca mantener masa magra y controlar el peso corporal sin perder potencia.

Cada posición tiene su propio requerimiento:

Linieros 👉 necesitan potencia y masa controlada.

Receptores 👉 agilidad y resistencia.

Corredores 👉 fuerza explosiva y rápida recuperación.

Quarterbacks 👉 enfoque en coordinación, precisión y energía mental.

💡 Una nutrición y entrenamiento bien planificados pueden ser la diferencia entre la estética y el rendimiento.

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08/10/2025

MISMO OBJETIVO, DIFERENTE CAMINO 💪✨

Pacientes: Cristobal Lopez Segovia, Cristobal Lopez Martinez, Adrian Lopez Matos

Tres generaciones, tres etapas de vida, un mismo propósito: salud, energía y calidad de vida.

Lo que cambia no es la meta, sino el sistema y la aplicación:

Cada uno con sus propias necesidades, pero todos avanzando hacia el mismo objetivo:

📌 La nutrición y el entrenamiento no tienen edad, tienen adaptación.

📲 Escríbeme y diseñemos juntos tu plan personalizado.

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06/10/2025

¡Ven y juntos hagamos tu vida más saludable!
PACIENTE: Annette Cruz Vidales

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19/09/2025

¡Amigos! ¿Les duele la rodilla? Entonces este video les interesa 😎 Nuestro invitado de hoy nos contará todo sobre la artritis 👏🏻 ¡Bienvenidos! 😎🔥 ...

19/09/2025

🚨ARTRITIS: la CURA DEFINITIVA según ESPECIALISTAS 😎 | 132 | Mr Doctor

HOY - 06:00 P.M. - sabes donde

04/06/2025

03/06/2025

🎯 ¿Eres deportista y necesitas llegar a un peso específico sin perder rendimiento? Esto es para ti…

❌ ¿Estás bajando calorías y ya no rindes igual en tus entrenamientos o competencias?
❌ ¿Te esfuerzas con tu dieta, pero no logras afinar tu peso para la categoría?
❌ ¿Te sientes débil, drenado y frustrado con tus resultados?

🔥 La solución NO es dejar de comer ni entrenar más fuerte.

✅ Nosotros somos especialistas en ciclado de carbohidratos (Carb Cycling)

Una estrategia profesional para:
⚡ Ajustar tu peso sin comprometer tu energía
💪 Mantener tu rendimiento al máximo
🏆 Llegar a tu categoría ideal de forma estratégica

👉 Si compites, entrenas o simplemente te exiges a nivel deportivo… tu nutrición debe estar al mismo nivel.

¡Nosotros te ayudamos a lograrlo!

📩 Envíanos un Whatsapp y empieza hoy.

Fotografia: NC12 Sports

Paciente: Cesar Vargas Montejo

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