02/04/2026
No todo el desgaste de la columna depende del peso.
Aunque influye, también intervienen factores como la mala postura, el sedentarismo, el estrés y cargar peso de forma incorrecta. Con el tiempo, estos hábitos generan pequeños daños que aceleran el desgaste de los discos y las articulaciones.
Por eso, el dolor puede persistir incluso cuando bajas de peso o empiezas a hacer ejercicio.
Identificar la causa real es el primer paso para un tratamiento efectivo y duradero. 🔎