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Psicólogo Eduardo Cruz

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Psicólogo Eduardo Cruz

Nuestra vida es una constante de sucesos que muchas veces nos llevan a crisis, mi trabajo se centra en llevarte de vuelta a tu centro de equilibrio.

16/09/2025

En este Día de la Independencia 🇲🇽
te deseo, además, un día de independencia emocional:
independencia de la ansiedad, la depresión y el estrés.

Que estas fiestas patrias las vivas con paz, equilibrio y libertad interior. ✨

14/09/2025

Con el tiempo me di cuenta de que, en realidad, lo que quería era que alguien más se hiciera cargo de mí y de mis problemas, de mi sentir o, por lo menos, culpar a alguien más de mi sufrimiento.

Con mi proceso de desarrollo humano descubrí que tomar responsabilidad de uno mismo era muy difícil, porque nadie quiere ver su “sombra”. Y eso me daba mucho miedo… pero no existía otra manera: era eso o ser una víctima toda mi vida.

Y si mi historia te identifica, entonces vale la pena compartirla.

Aquí estoy para servirte.

04/09/2025

El trastorno de ansiedad generalizada se puede entender, en palabras simples, como la tendencia a encontrar todos los días una excusa para preocuparse. A veces más intensa, a veces más ligera… pero siempre presente.

Es como si nunca se pudiera estar en paz: siempre hay una razón que parece “lógica” para mantenerse ansios@.

Detrás de la ansiedad generalizada existen muchas causas, y todas pueden abordarse y trabajarse en psicoterapia para lograr una vida más funcional y en equilibrio.

✨ No estás sol@. Escríbeme, puedo acompañarte en este proceso.

23/08/2025

Te lo digo como profesional y como alguien que ya pasó por eso: la ansiedad no siempre viene en estado puro, no aparece de la nada.
La mayoría de las veces surge de algo que escondemos, negamos o evitamos en lo profundo de nuestro ser… y entonces te grita para que le prestes atención.

No lo calles, no lo ocultes.
No tengas miedo a descubrirlo.
¡Escúchalo! Puede ser el inicio de tu sanación.

16/08/2025

Hoy no te traigo soluciones, solo recordatorios.
Porque, a veces, lo que más necesitamos… es que alguien nos mire sin juzgar.
Eso también es terapia. Eso también es sanar.

13/08/2025

Así que ya sabes… un buen abrazo también es medicina. ¿Hace cuánto no das uno de esos que te reinician?
Entonces... ¿Qué estás esperando para sanar?

30/07/2025

Antes de que acabe el mes en el que se conmemora el Día Mundial del Trastorno de Ansiedad, quiero recordarte algo:
La ansiedad patológica no significa que eres débil de mente, de carácter, de fe, etc.
Es algo mucho más complejo que eso.

Y aquí estoy yo para decirte que, si yo pude, tú también vas a poder.

No estás sol@.

29/07/2025

Recuerdo lo que mi hermano menor me contestó al decirle que ya no quería vivir, que lo mejor que le podía pasar en esta vida —a mí y a la familia— era que yo estuviera muerto…
No se me olvida, ni se me olvidará nunca, su contestación clara y tajante que cambió radicalmente en un segundo mi forma de pensar:
—¿Y si mejor me muero yo?… Así ya no tendrías que preocuparte por uno más.

Una de las lecciones más grandes de que, cuando el egoísmo es más grande que el amor, a uno no le importa llevarse a sus seres amados entre las patas.

Después de ese momento lo abracé, y llorando le dije:
—¡Quiero vivir!

28/07/2025

A veces, lo más valiente que puedes hacer…es pedir ayuda.

No estás hecho para cargar con todo tú solo.
Vivimos en una sociedad que el pedir ayuda es signo de debilidad, pero déjame decirte algo..
con guía, con contención, con un método basado en evidencia que sí funciona….saldrás.

Estoy aquí para escucharte, sin juicio y con experiencia.

📩 Escríbeme. Agenda tu consulta. No tienes que seguir fingiendo que puedes con todo. No estás solo.

22/07/2025

Detrás de cada equipo que no avanza, siempre hay puntos a trabajar que no se toman en cuenta.

Falta de liderazgo.
Fricciones silenciosas.
Desgaste emocional.
Desmotivación.
Cargas de trabajo.
Deficiencias en el servicio al cliente.
Falta de conexión en equipo.

Soy Eduardo Cruz, Psicólogo y capacitador, tengo más de 10 años ayudando a empresas, líderes y equipos a transformar sus ambientes laborales desde lo mas profundo.

Trabajo con herramientas psicológicas prácticas e instrumentos de evaluación para mejorar:

✅ El clima laboral.
✅ La comunicación en equipo.
✅ Burnout.
✅ El servicio al cliente.
✅ El bienestar personal del empleado.
✅ Acoso laboral, entre otros.

¿Estás list@ para llevar a tu equipo a un nivel de Elite?

📩 Agenda abierta. Escríbeme.

20/07/2025

La depresión muchas veces se esconde en rostros de felicidad.
Y no siempre es fácil de ver… ni de aceptar.

A veces, quien más necesita ayuda, es quien menos la pide.
Por eso, mirar con atención, escuchar sin juicios y estar realmente presentes puede marcar la diferencia.

No hace falta ser psicólogo para salvar una vida.
Hace falta empatía, presencia… y un “¿cómo estás?” que venga desde el corazón.

Si tú estás del otro lado de esa sonrisa forzada, recuerda..no estás solo.
Aquí hay un espacio para hablar. Para sentir. Para sanar.

📩 Escríbeme cuando estés list@. Aquí estoy para ti.

07/08/2024

El ataque de pánico es una sensación fisiológica que aparece de forma repentina y abrupta la cual interpretamos como un peligro inminente de muerte o locura que activa nuestro sistema “ lucha o huida”.

Nos afecta cognitiva, emocional y conductualmente, tiene un una duración aproximada de 15 a 20 minutos pero se pueden sentir eternos, pude suceder a cualquier hora y en cualquier lugar, si no es atendido, entendido y tratado de forma adecuada puede llegar a ser muy desgastante e incluso incapacitante.

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