"A veces, la lucha más difícil es la que nadie ve"
La que ocurre en silencio, cuando sonríes por fuera, pero por dentro sientes que no puedes más.
La depresión puede afectar significativamente la vida diaria de una persona, influenciando su estado de ánimo, energía, motivación y capacidad para disfrutar y realizar actividades cotidianas.
#noestassol@
#diadelaluchacontraladepresion
#buscaayuda
La terapia puede ser una herramienta poderosa para abordar y sanar heridas emocionales y psicológicas, en lugar de simplemente anestesiar el dolor.
La anestesia emocional se refiere a la tendencia a evitar o suprimir emociones dolorosas o incómodas.
Formas de anestesiar:
• Consumo en exceso de alcohol
• Distracción constante: trabajo en exceso, videojuegos, tecnología para evitar pensar en el dolor emocional.
•Supresión de emociones.
• Negación
•Relaciones tóxicas
•Compras compulsivas
•Trastornos alimentarios
•Ejercicio excesivo
•Aislamiento social
#saludmental
#healingyourself
#terapia
Recaída de salud mental.
Curándote emocionalmente.
Solo para recordarte que esta bien no estar bien.
Valida la emoción y se respetuos@ con tu proceso tener momentos de vulnerabilidad es fundamental como parte del duelo que estas viviendo, abrazate y se autocompasivo contigo, permite fluir con tus emociones y busca ayuda si lo necesitas.🤗
#CAPSIMD
#setebajaronlasdefensas
#relapsingmentalhealt
#veaterapia
#abrazatuvulnerabilidad
#resiliencia
SOMOS UNA VEZ EN LA VIDA
"Un trabajo que te guste, una persona que te ame y una vida que te sane"
La brevedad y unicidad de nuestra existencia nos recuerda que la vida es CORTA para preocuparnos si tomamos las mejores desiciones y a saber que somos ÚNICOS por nuestras diferencias, modeladas por historias, creencias y heridas.
La unica persona capaz de juzgar o validar eres tu con la experiencia vivida.
¿Ati que te hace reflexionar?
Crisis emocional
Las crisis emocionales son experiencias intensas y abrumadoras que pueden afectar significativamente nuestro bienestar.
¿Y tu has reconocido tus crisis emocionales?
¿Que has hecho con ellas?
Recuerda buscar ayuda profesional si necesitas apoyo adicional, para resolver los pensamientos que estan con o sin crisis emocional.
#inteligenciaemocional
#autoanalisis.
#recursosparalasaludmental.
#tips
¿Que te hace creer que esta vez sera diferente?
¿Que pasaría en tí si regresaras y las cosas no funcionan como esperas?
Identifica y analiza tus emociones sobre la separación y el deseo de regresar, rompe la idealización de los defectos de tu ex y su relación, práctica la auto-reflexión sobre tus necesidades, valores y objetivos y cómo esta relación no te satisfacia. #psicoterapia #psicología #amorpropio #terapia #parati #rompeelpatrón
