Psic Marina Salas Gutiérrez

07/05/2024

¡Curar las heridas de la infancia es vital! Para estar en armonía con el presente, superar traumas o molestias, ser más felices y plenos con nosotros mismos 💗

03/05/2024

30/04/2024

🚫EVITA
🤔REFLEXIONA
💬COMUNICA
🥼

23/04/2024

📌Hace unos días vi un video en youtube sobre este tema.
💡Y recordé que tanto había escuchado este concepto y lo popular que se había vuelto entre estas generaciones.⁣
⁣
🧪Después entre el contenido de encontré una publi que decía¿ tóxico? Ni que fuera mercurio. Y describía como adaptar las conductas "tóxicas" a una manera de expresión más real. (Se las dejo en historias)⁣
⁣
Así que quise hacer esta diferenciación entre tóxico y violento. ⁣
Este post es la respuesta a la dinámica que hicimos el día de ayer.⁣
Esas respuestas son par ti, para sembrar en ti un pensamiento reflexivo sobre una situación en especial.⁣
Dentro de tu relación.⁣🤝🏻
Si te diste cuenta de algo y quieres compartirlo, podemos platicar por mensaje privado.⁣😊
Te leo!⁣⁣⁣

23/04/2024

A veces nos cuesta trabajo reconocer si somos o hemos sido víctimas de violencia dentro de una relación de pareja o si por el contrario la hemos ejercido.
- Y eso nos impide tomar decisiones a tiempo.
Permanecer en una relación violenta da pauta a que se repita el abuso y llegue a escalar hasta que ya es difícil poner un alto.
Estas acciones violentas por mínimas que sean, a la larga llegarán a fracturar por completo a los involucrados en todas las esferas .
- Es por eso que el día de hoy quiero compartir contigo un tema muy importante:
💡¿Cómo reconocer la violencia dentro de la relación?
⬇️
📌 Existe históricamente la normalización de ciertas conductas ligadas al maltrato y la violencia.
Y más cuando esta dentro de una relación afectiva.
Y vamos por la vida llenándonos de creencias permisivas que la consienten y sustentan.
📏Te dejo una herramienta muy valiosa llamada "VIOLENTOMETRO" creado para poder medir y visualizar la violencia.
Para permitirnos estar ALERTA, ESTAR CAPACITADOS Y ATENTOS PARA DETECTAR Y ATENDER ESTE TIPO DE PRACTICAS.
Nota: derechos del violentómetro por el imjuve.

20/04/2024

☝🏻Es importante entender que el amor, los noviazgos y relaciones saludables, están basados en la igualdad, el respeto y la independencia.

18/04/2024

Otro de los puntos importantes que tienes que saber antes de ir a terapia son los aspectos legales bajo los que se da la relación terapeuta- paciente.
✍estos son:
1️⃣ EL CONSENTIMIENTO INFORMADO (es un documento legal de cumplimiento obligatorio donde se le informa anticipadamente al paciente de manera adecuada y comprensible de los derechos y el proceso que seguirá el tratamiento).
2️⃣ TUS DERECHOS DE CONFIDENCIALIDAD respaldados por un aviso de privacidad estipulado en la ley federal de protección de datos personales en posesión de los particulares Art. 15. Y Art. 7
☝🏻 y el articulo 132 del código ético del psicólogo 😉😉.
Quisieras saber solo bajo qué condiciones se puede romper la confidencialidad ?
Te leo😁

15/04/2024

12/04/2024

¿Porqué nos cuesta tanto validar las emociones que son incómodas de sentir?

Bueno tendemos a tener respuestas automáticas sobre cómo nos sentimos y no nos detenemos a revisar si en realidad estamos bien (Siempre respondemos "BIEN" aunque no sea cierto)
Pero, ¿Porqué?

Esto hace sentido porque de entrada
LAS PERCIBIMOS COMO MALAS
como son un poco incómodas y desagradables nuestra lógica nos dice que está mal sentirlas

PORQUE APRENDIMOS A REPRIMIRLAS
Si pensamos en la primera vez que lloramos en una tienda porque queríamos un juguete y nuestras figuras de autoridad decidieron comprar el juguete para que "no lloraras más" se activó ese mecanismo de recompensa y de suprimir esa frustración de inmediato.
Y así con cada cosa que invalidaba un llanto, enojo o una reacción desagradable.

PORQUE SOCIALMENTE SON MAL VISTAS
No sabemos como reaccionar ante esta situación, claro no aprendimos como hacerlo, y no es culpa de nadie, pero ahora tendemos a sentir incomodidad al hablarlas por temor a ser juzgados y por mostrarnos vulnerables ante los demás.
Te dejo un ejercicio al final, estoy muy interesada en leer esas observaciones!

11/04/2024

Complemento para estar atentos en el momento de requerir un servicio profesional.

11/04/2024

Hoy en día percibimos el descanso como un tiempo mu**to en el que somos improductivos.

No nos damos cuenta, pero el ritmo de vida nos exige estar cada vez más ocupados y enfocados en producir lo más que se pueda y nos acostumbramos a ello.

No está mal enfocarte y ponerte metas, siempre y cuando pares algunas veces y aceptes que no siempre podremos ser productivos y esta bien.

Este tiempo le dará un descanso necesario a tu cuerpo y mente. Que te traerá como resultado un mejor desempeño en tus próximos planes y proyectos.

¡Así que descansa! Regálate un momento.

Sobre todo recuerda que tu valor no cambia por factores externos.

10/04/2024

Tiene sentido para mí iniciar esta cuenta con contenido de lo general a lo específico, este tendría que ser sobre el origen.
Así que el origen de la psicología como ciencia es parte importante de la credibilidad actual de la psicoterapia.

Tenemos que conocer las bases para entender su funcionamiento, aplicación y sus objetivos.

La psicología está definida formalmente como el estudio científico del comportamiento de los individuos y de sus procesos mentales.

Este aspecto científico exige que las conclusiones psicológicas se basen en evidencia reunidas de acuerdo con los principios del método científico, el cual aplica una serie de pasos para analizar y resolver problemas.

Por ello es considerada una ciencia, aunque algunos piensen lo contrario.

En cuanto a los pioneros Wilhelm y Henry James pensaban que el funcionamiento de la mente merecía ser un campo de estudio independiente y esto ayudó a definirla, sin embargo fueron los escritos de Sigmund Freud los que la convirtieron en una tema de interés para el publico general .

¿Tu sabías que Freud no era el único pionero?