Psicología y Vida

10/06/2022

07/06/2022

¿Te ha pasado?
El ambiente terapéutico siempre debe promover la luz verdad y confianza para el sano desahogo.

Nuestras emociones son importantes en el proceso terapéutico.

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05/05/2022

¿Alguien por aquí necesita regulación emocional? 🤯😡💥

Para que no te pase de lo Will Smith, siempre es necesario atenderse. 😢😭

Si necesitas ayuda con eso y más.
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04/05/2022

Sin duda existe un nivel de relevancia significativo en nuestras decisiones y éstas no siempre están ocultas o justificadas desde las condiciones del momento. 🤔

Básicamente, nuestras decisiones son relevantes en el trayecto y proceso de nuestra salud mental. 💡😃

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03/05/2022

Aquí algunos tips muy simples sobre ¿Cómo ayudamos a alguien que se encuentra en una crisis de Ansiedad? 😰😰

Evidentemente una publicación de unos tips pudiera no responder todas tus dudas o las complejidades de una crisis. 💥🤯

Sin embargo a grandes rasgos esto puede servirte para poder ser ayuda de alguien que lo necesite. 😃🧠💯

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02/05/2022

Descubrir nuestra interpretación sobre lo que está sucediendo hará una gran diferencia en lo que sentimos y decidimos.

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01/05/2022

En ocasiones pensamos que nuestras emociones son enemigas. 😢 Pero en realidad no lo son.
Sin embargo son necesarias y benéficas a nuestra vida diaria. El beneficio viene cuando están reguladas. 🙌🏼💡

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30/04/2022

Nuestros enojos y actos impulsivos dicen más de nosotros que de los demás.💥😡🧐

Gestionar nuestras emociones es algo fundamental para nuestras relaciones interpersonales. 😃🧠

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29/04/2022

Una crisis de ansiedad es una forma de reaccionar a la realidad que estamos interpretando. Se interpreta que se corre peligro y reaccionamos ante eso. 😰😰

La labor más importante y eficaz está es darle atención a nuestros nuestros pensamientos, aceptarlos, cuestionarlos/filtrarlos y afirmarnos que en realidad estamos a salvo. 🙌🏼🤔
En la mayoría de los casos nuestra interpretación de los sucesos en un momento ansioso ha sido tramposa.

Compartimos contigo estos pasos sencillos sin embargo reconocemos que una imagen no es suficiente.

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28/04/2022

Una vez escuché cómo dos amigos se reían y en juego uno le dijo al otro "Si necesitas un psicólogo, yo te puedo escuchar y me pagas a mi" 🤣😂
Es gracioso sin embargo tenemos que reconocer que hay una gran diferencia entre la escucha de un amigo o familiar y un experto en los procesos de pensamiento y comportamiento humano. 🤔😃😉

La escucha activa, la comprensión, el análisis de lo que se padece, empatía, el entendimiento del contexto y lo mejor, el poder recibir un entrenamiento en el desarrollo de habilidades de afrontamiento y más, serán algunos de los grandes beneficios de asistir a un Psicólogo. 💯💯

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27/04/2022

¿Te ha pasado?
En ocasiones nuestra imaginación nos tiende una trampa 😰😰

Es necesario que podamos aprender a diferenciar entre lo que dice nuestra imaginación y lo que está sucediendo realmente. 🧠🙌🏼😉

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11/04/2022

11/04/2022

11/04/2022