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Psicología Martinez de la Torre, Ver. Mex., Martínez de La Torre (2026)

25/08/2020

¿QUÉ CAUSA EL TRASTORNO BIPOLAR?
Esta enfermedad comienza principalmente en la adolescencia y puede durar toda la vida si no recibe ayuda profesional de un especialista. Puede ser causada por un desequilibrio bioquímico que altera el ánimo de la persona, causado por una producción irregular de hormonas o un problema con ciertos neurotransmisores en el cerebro. El trastorno bipolar incluye cambios drásticos de altos y bajas de temperamento, de sentirse extremadamente deprimido y sin esperanza, con períodos de temperamento normal entre los cambios.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno bipolar? El trastorno bipolar es difícil de reconocer y de diagnosticar. Una de las razones es debido a la hipomanía, que puede causar un alto nivel de energía, pensamientos grandiosos no reales o ideas e impulsividad o comportamiento perturbador y alarmante.
Los síntomas de la manía, pueden durar hasta tres meses si no son tratados, e incluyen:
Aumento de energía, actividad, inquietud, pensamientos rápidos y habla rápida.
1.- Negación de que existe algún problema.
2.- Sentimientos excesivamente eufóricos, la persona se siente “encima del mundo” y nada, incluyendo malas noticias o eventos trágicos, puede cambiar dicha “felicidad.”
3.- Irritabilidad extrema y fácil distracción.
4.-Reducción de la necesidad para dormir, la persona puede durar días sin dormir, o sin sentirse cansado(a).
5.- Creencias pocas realistas, tener ciertas habilidades y poderes, sentimientos de confianza exagerada y de optimismo sin fundación, planes laborales demasiado ambiciosos y la creencia que nada puede detenerle en alcanzar dichas metas.
6.- Falta de juicio, la persona puede tomar malas decisiones las cuales pueden llevarle a unos falsos envolvimientos en actividades, reuniones y metas, manejar sin saber hacía donde va, gastos incontrolables y malas aventuras de negocios.
7.- Un comportamiento continuo y diferente al de otras personas, vestirse y/o actuar diferente a los demás.
8.- Compulsión sexual que no es lo usual.
9.- Abuso de dr**as, (co***na, alcohol y medicamentos para dormir).
10.- Comportamiento entrometido o agresivo.
11.- Síntomas de depresión:
La combinación de medicina y psicoterapia ayuda a la mayoría de las personas con esta enfermedad a que regresen a una vida alegre y gratificante.
Los amigos y los miembros de la familia deberían también unirse al grupo de apoyo para mejor comprender la enfermedad y así poder continuar de ofrecer aliento y apoyo a sus seres queridos.
La psicoterapia es un método muy eficaz para mejorar exponencialmente la autoestima, cerrar ciclos nocivos, curar el trastorno bipolar, anorexia, bulimia, estrés, ansiedad, fobias, traumas, depresión, adicciones, rotacismo, disfemia, y síntomas de esquizofrenia.
D.R. Reingeniería Humana México. Psicología Clínica, Neuropsicología y Programación Neurolingüística.
¡ELIJE LA VIDA QUE QUIERES, LA QUE REALMENTE DESEAS!
Alfredo Nava, Psicoterapeuta. Contáctanos: Whatsapp 232 109 66 53...

20/08/2020

¿CÓMO SUPERAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
La baja autoestima es el factor principal de la dependencia emocional. Cuando tu bienestar, tu seguridad emocional o felicidad depende de otras personas; de lo que hagan, digan o piensen de ti, eres una persona con síntomas de dependencia emocional.
¿Cuáles son las causas? La falta de autoestima y las inseguridades personales alimentan la desconfianza, el miedo y la incertidumbre. La necesidad de buscar seguridad y control aumenta de forma exponencial. En el interior de una persona con dependencia afectiva existe un nivel de sufrimiento sumamente alto, porque quien la padece llega a pensar que es incapaz de vivir sin esa persona.
Aquellas personas que día a día necesitan controlar a su compañero/a de vida están mostrando un miedo acérrimo a perder al otro/a. Es una adicción a una persona que acabará por asfixiar la relación. Llega a ser tan extremo que, en vez de tener una pareja, parecen tener un espía.
¿Cómo eliminar la dependencia emocional?
1- Reconocerla es el primer paso: Cuando reconocemos un problema podemos comenzar a resolverlo.
2- Creer en ti mejorara tu autoestima, te sentirás menos vulnerable a las opiniones de los demás y más fuerte emocionalmente.
3- Céntrate más en ti: Lo que cuenta es lo que tú pienses sobre ti, y no las opiniones de los demás.
4- La opinión más importante es la que tienes sobre ti mism@.
5- Refuerza tu identidad personal y desarrolla una autoimagen valiosa que sea digna de ser respetada y amada.
6- Deja atrás el pasado, es nuestro gran maestro, pero no traigas al presente los problemas de relaciones anteriores, porque estarás añadiendo una enorme y pesada carga a tu relación actual.
7- Comprueba tus reglas. Hay personas que han adquirido unas rígidas reglas o creencias sobre cómo tiene que ser una relación y sobre cómo tienen que comportarse los demás.
8- Asume la responsabilidad de tus emociones, nuestras emociones nacen de la interpretación y el significado que damos a las cosas que suceden en nuestra vida.
9- Evita pensar que todo es culpa de los demás, acepta la responsabilidad de tus emociones y de tu vida, sabiendo que ésta no está en manos de los demás, sino en las tuyas propias.
10- Aprende a estar bien a solas. La persona con la que más tiempo vas a pasar el resto de tu vida es contigo mism@.
A veces nos pasamos la vida esperando a que aparezca la persona correcta que nos comprenda, que encaje en todos los aspectos, que nos haga felices y todo por fin será perfecto.
Pero: ¿Somos nosotros esa clase de persona capaz de crear ese impacto en la vida de alguien?
Aprende a convivir y a vivir de una manera más madura y sana, cuidándote y mimándote.
De esa manera dejamos de depender de los demás, será entonces cuando nuestra actitud, nuestra personalidad y seguridad serán un imán para los demás.
La psicoterapia es un método muy eficaz para mejorar exponencialmente tu autoestima, cerrar ciclos nocivos, curar el trastorno bipolar, anorexia, bulimia, estrés, ansiedad, fobias, traumas, depresión, adicciones, rotacismo, disfemia, y síntomas de esquizofrenia. D.R. Reingeniería Humana México. Psicología Clínica, Neuropsicología y Programación Neurolingüística.
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Y si hay algo que reparar no perdamos tiempo, agenda una cita.
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20/08/2020

1 ¿CÓMO ELIMINAR EL APEGO EMOCIONAL?
El apego emocional es una situación muy frecuente en el plano romántico, amig@s, familia, por las cosas, tu casa, tu ciudad, tu trabajo, tu ropa, una emoción que puede impedirte continuar para adelante y quedarte estancado en tu zona de confort.
Una de las "trampas" más fáciles de caer cuando estamos en una relación (ya sea de pareja, amigos o familia) es el apego emocional. Es una dependencia que se crea entre dos personas y que hace que no podamos ser 100% independientes. Nuestra felicidad no depende, entonces, de nosotros mismos sino que estará muy supeditada a la relación que mantengamos con esa otra persona, y si la relación llega a su fin, podemos sentirnos vacíos y deprimidos.
Uno de los principales motivos por los que nos "enganchamos" a las personas es: a) para huir de la soledad, b) porque algo no funciona bien en nosotros, c) y para sentirnos más fuertes y seguras emocionalmente, pero esto es un error. La seguridad y nuestro amor propio tienen que nacer de nuestro interior, no puede estar relacionado con algo o alguien externo a nosotros.
Aprende a ser feliz, a quererte más, dedícate tiempo a ti mismo y a estar en paz, a gusto contigo mism@ a solas, a perdonar tus errores, y reconocer tus virtudes, a tener proyectos, sueños. Atrévete a ser quien eres, evita este sentimiento de inferioridad y reafirma tu personalidad y tus opiniones. Evita reproches, evita sentir celos, evita relaciones de posesividad, lo único que hará será echar más leña al fuego y que la pareja se vaya marchitando. Dedica tiempo a estar con los tuyos, evita estar con el móvil todo el día, etcétera. Recupera tu propia vida, te ayudará a poder "desengancharte" de tu pareja y volver a sanear la relación, a veces, echarse de menos y tener ganas de verse hace que la relación renazca, así como la pasión. Intenta distanciarte de ella. Y hazlo de verdad. Los demás pueden ayudarte de forma puntual a superar problemas de la vida pero eres tú quien, al final, tiene que curarse las heridas. Date el valor que realmente quieres y, así, no necesitarás a otros para que te refuercen esa imagen positiva de ti mism@. Nadie tiene que hacerte feliz, tú solo tienes que serlo y los demás son personas que te harán ser más feliz.
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25/06/2020

¿COMO ELIMINAR LA ANSIEDAD?
Nuestro cerebro está condicionado por el pasado. A lo largo de toda nuestra vida, nuestro sistema neurológico ha estado aprendiendo cómo responder ante determinados estímulos. Por ejemplo, frente a una situación difícil tu cerebro “sabe” que hacer porque así fue programado.
¿Qué dirías si te digo que, no sólo es posible sino que serás capaz de pasar de sensaciones de tensión, ansiedad y nervios a una paz interior?
Lo que hacemos, durante la terapia es “reprogramar” el guion, cambiar el final de la historia, DECIDIR cómo queremos actuar frente a cualquier hecho que se nos presente, ELEGIR cómo sentirnos. Si tienes otras opciones, serás capaz de elegir sensaciones diferentes.
Ahora ya conoces la verdad y no tienes más excusas. Es tu responsabilidad, y sólo tu responsabilidad, decidir cómo sentirte. Aprende lo qué tienes que hacer para reprogramar tu mente y así, cambiar cualquier estado interno que desees y convertirlo en la sensación que quieras. Pero no puedo hacerlo por ti. Debes comprometerte y tomar el primer paso.
¿Qué harás para que tu vida sea positivamente diferente? Renunciar a los conflictos emocionales implica ACCION y toma de DECISIONES. Un proceso de APRENDIZAJE, TRANSFORMACION, CAMBIO y capacidad de ACCION. Dile adiós a la ANSIEDAD sin medicamentos.
Gracias por leer y/o compartir este artículo para tu crecimiento emocional.
Si hay algo que reparar no perdamos tiempo.
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D.R. Reingeniería Humana México. Psicología Clínica, Neuropsicología y Programación Neurolingüística. Ahora ya sabes cómo sanar tus heridas emocionales. ¡ELIJE LA VIDA QUE QUIERES, LA QUE REALMENTE DESEAS! Alfredo Nava, Contáctanos:
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30/04/2020

SÍNTOMAS DE ESTRES Y ANSIEDAD CAUSADOS POR LA CUARENTENA:
FÍSICOS: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, “nudo” en el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad. Alteraciones del sueño, en la alimentación.
PSICOLÓGICOS: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. En casos más extremos, temor a la muerte, a la locura, o al suicidio.
DE CONDUCTA: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas, expresión facial de asombro, duda o crispación, etc
INTELECTUALES O COGNITIVOS: Dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de la prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.
SOCIALES: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversación, en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.
¿Qué harás para que tu vida sea positivamente diferente?
Renunciar al estres y ansiedad implica ACCION y toma de DECISIONES. Gracias por leer y/o compartir este artículo para tu crecimiento emocional.
No permitas que la cuarentena paralice tu vida.
¡ELIGE LA VIDA QUE QUIERES, LA QUE REALMENTE DESEAS!
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¿Sabes como sanar tus heridas hemocionales? Solicita una terapia cognitivo conductual sin medicamentos para cerrar ciclos nocivos, eliminar o controlar el estrés, ansiedad, fobias, traumas, depresión, adicciones, rotacismo, disfemia, trastorno bipolar y/o síntomas de esquizofrenia.
D.R. Reingenieria Humana. Alfredo Nava. Psicologia Clinica, Neuropsicologia y Programacion Neurolinguistica.
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28/03/2020

¡LA PEOR PLAGA DE LA HISTORIA!
MARZO 1918. Da inicio una pandemia llamada gripe española. Muchos investigadores creen que se originó en el estado de Kansas (EE.UU.), al parecer se extendió a Francia con la llegada de soldados norteamericanos.
JULIO 1918: Parecía que lo peor ya había pasado. Pocos se imaginaban que la enfermedad solo estaba recuperando fuerzas para convertirse en un asesino más despiadado.
OCTUBRE 1918: El mundo seguía inmerso en la I Guerra Mundial. España informaba que la población civil de muchas naciones estaba enfermando y muriendo a un ritmo alarmante. Dicha plaga pasó a la historia con el nombre de gripe española.
NOVIEMBRE 11 DE 1918: El mundo se alegró cuando la I Guerra Mundial llegó a su fin. Irónicamente, la enfermedad se extendía a lo largo y ancho de la Tierra. Se había convertido en un monstruo que acaparaba los titulares del mundo entero, todos estaban aterrorizados. Generando un miedo a lo desconocido.
La ciencia no sabía qué causaba la enfermedad ni cómo se transmitía exactamente. Se tomaron medidas de la salud pública, se pusieron en cuarentena los puertos, se cerraron cines, iglesias y otros locales públicos, las autoridades ordenaron que toda la población llevara mascarillas. Cualquiera que no las llevara en público era multado o encarcelado. Pero nada funcionaba: ya era demasiado tarde.
Los principales afectados por la pandemia de 1918 no fueron personas de edad avanzada, sino jóvenes sanos. La mayoría de las víctimas mortales de la gripe española tenían entre 20 y 40 años de edad.
Oficialmente murieron 21 millones de personas en todo el mundo, hoy día hay epidemiólogos que creen que la cifra fue mayor, quizás 50 o 100 millones.
Increíble: fallecieron más estadounidenses en un año debido a la gripe que los que murieron luchando en las dos guerras mundiales juntas.
Si una plaga semejante se desatara hoy morirían un millón y medio tan solo de norteamericanos, cifra que supera la de quienes mueren anualmente por enfermedades cardíacas, cáncer, apoplejías, enfermedades pulmonares crónicas, sida y Alzheimer. En pocas palabras, la gripe española fue la pandemia más devastadora de la historia de la humanidad. ¿Pudo hacer algo la ciencia médica? La gripe española dejó a los médicos con las manos atadas. Los médicos de 1918 fueron parte del mayor fracaso de todos los tiempos de la medicina del siglo XX si se mide en función del número total de mu***os. Los científicos propusieron medidas sanitarias que hubieran salvado a decenas de miles de estadounidenses pero los políticos no les hicieron caso.
MARZO 2020: Ciento dos años después. ¿Cuál fue la causa? ¿Podría volver a ocurrir? Si así fuera, ¿se la podría vencer? Tal vez te sorprendan algunas de las respuestas. Pero la gripe española le puso fin a la I guerra mundial.
¿CÓMO SOBREVIVIR A UNA EPIDEMIA?
¿Cuál será el propósito del covic 19? Nos está obligando a aprender a lavarnos las manos, a pasar más tiempo en familia, a volver a las lecturas y a buscar a Dios. Por cierto Él nos dice que hacer en caso de una pandemia: “Anda, pueblo mío, entra en tus cuartos interiores, y cierra tus puertas tras de ti. Escóndete por solo un momento hasta que pase la denunciación”. (Isaías 26:20) El prudente ve el peligro y se esconde, pero los inexpertos siguen adelante y sufren las consecuencias. (Proverbios 22:3).
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11/03/2020

¿POR LAS QUE LAS MUJERES SE DEPRIMEN MÁS QUE LOS HOMBRES?
Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de padecer una depresión debido a las diversas fases que atraviesan a lo largo de su vida.
-Una ruptura amorosa, infidelidad, separación, o un divorcio. -Porque consideran su vida familiar como un único proyecto de vida. -Antecedentes familiares determinan el desarrollo de esta enfermedad. -Cuestiones hormonales. -La propia química cerebral y la construcción hormonal femenina pueden llegar a influir decisivamente sobre las partes del cerebro que controlan el estado de ánimo o las emociones. Sobre todo en ciertas etapas en la vida. -La pubertad. -Días previos a la menstruación, embarazo y la menopausia. -Ciclo menstrual, es un trastorno disfórico menstrual. -Cambios bruscos en el estado de ánimo. La ansiedad o la irritabilidad. -Los embarazos. Son un factor de riesgo para la generación de depresión porque sus cuerpos pueden sufrir cambios hormonales muy bruscos. -La enorme responsabilidad de traer una nueva vida al mundo, esta carga psicológica pueda resultar excesiva. –Estrés. -Las responsabilidades como el cuidado de una casa, la educación de los hijos, trabajo y familia pueden provocar un episodio depresivo grave. –Menopausia. Es una etapa en la vida de las mujeres con un gran número de transformaciones físicas que pueden provocar cambios en el estado de ánimo provocando una depresión.
¿Qué harás para que tu vida sea positivamente diferente? Renunciar a la depresión implica ACCION y toma de DECISIONES. Dile adiós a la DEPRESION sin medicamentos.
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27/02/2020

¿POR QUÉ DISCUTIMOS TANTO?
Discutir constantemente con alguien al que amas DUELE. Aprende a manejar las emociones si quieres mantener una relación duradera y sana.
Las discusiones frecuentes de pareja pueden tener distintos orígenes o factores que las desencadenan. Entre los más comunes, destacan los siguientes:
-UN CONFLICTO EXTERNO-INTERNO: es posible que las discusiones ocurran porque tenemos conflictos internos que necesitamos sacar, utilizando a las otra persona como excusa.
-PERSONALIDADES OPUESTAS: en la pareja una persona puede ser muy pasiva y la otra muy agresiva, una insegura y la otra que crea que es "líder" de la relación.
CONFLICTOS DEL PASADO sin resolver: si no aprendemos a perdonar actitudes negativas del pasado o errores en la pareja, es inútil continuar con esa persona. Los reproches no buenos y llevan a discusiones que difícilmente van a cesar si no tratamos de solucionar el problema de base.
MALA COMUNICACIÓN: las discusiones de pareja pueden surgir porque no se han expresado bien, desde el principio, las necesidades y preferencias de cada persona.
PROBLEMAS PSICOLÓGICOS: una de las dos personas -o ambas- está pasando por un mal momento de su vida y puede padecer un malestar psicológico que le lleve a actuar de manera distinta e incluso ofensiva. Puede ocurrir que uno de los dos tenga unas EXPECTATIVAS MUY ALTAS que el otro no pueda satisfacer. Esperar que el otro haga o diga lo que nosotros queremos o exigimos.
La comunicación ofensiva, agresiva hostil y poco agradable, utilizando gritos, reproches e insultos, suele ser aquella que inicia las discusiones. Evita hablar de manera ofensiva y ponerte a la defensiva. SI ESTAS SITUACIONES PERDURAN, ESTAMOS APRENDIENDO A SOLUCIONAR NUESTROS PROBLEMAS DISCUTIENDO.
Para evitar las discusiones, es importante saber buscar la raíz de todo, una vez encontrado el problema, a trabajar a partir de ahí. La clave es encontrar la mecha que prende el conflicto y evitar encenderla.
Es importante exponer nuestras necesidades para llegar a un punto en común para realizar mejoras en la relación o, para llegar a un acuerdo.
Aprende a no enojarte y hablar de manera calmada. La comunicación asertiva se basa en decir lo que pensamos y sentimos, pero de manera correcta y calmada, sin ofender a nadie.
A veces, discutimos para tener la razón, en estos casos, escucha lo que la otra persona tiene que decir. Puede sorprenderte bastante.
Si esa persona te está ofendiendo constantemente, discute todos los días, te hace sentir mal siempre y lloras, es el momento de analizar si continuas con esa relación, UNA RELACIÓN ASÍ NO TIENE FUTURO SI NO SE BUSCA AYUDA PSICOLÓGICA, pero todos nos equivocamos y merecemos una segunda oportunidad.
Gracias por leer y/o compartir este artículo para tu crecimiento emocional. ¡Reconcíliate con el pasado y disfruta el presente. Y si hay algo que reparar no perdamos tiempo. Solicita una terapia cognitivo conductual sin medicamentos para cerrar ciclos nocivos, eliminar o controlar el estrés, ansiedad, fobias, traumas, depresión, adicciones, rotacismo, disfemia, trastorno bipolar y/o síntomas de esquizofrenia. ¿Sabes cómo sanar tus heridas emocionales? ¡ELIGE LA VIDA QUE QUIERES, LA QUE REALMENTE DESEAS! Contactanos: Alfredo Nava, Especialista en Psicología Clínica, Neuropsicología y Trainer en Programación Neurolingüística, whatsapp 232 109 66 53...

15/02/2020

¡NECESITO UN ABRAZO Y UN REGALO!
Cuando tu cerebro emite uno de estos químicos, te sientes bien: 1- endorfina, 2- serotonina, 3- dopamina y 4- oxitócina. Cada químico de la felicidad tiene un trabajo especial que hacer. ¿Cómo activar estos cuatro químicos de la felicidad sin necesidad de medicamentos o sustancias dañinas? (EL CUARTETO DE LA FELICIDAD).

1. ENDORFINAS: Las endorfinas son consideradas la morfina del cuerpo, un analgésico natural.
a) Comer ALIMENTOS muy PICANTES puede causar una sensación de dolor, pero también felicidad, ingerir comida muy picante es una de las formas de liberar endorfina, lo cual induce una sensación de felicidad.
b) Otra forma de provocar la producción de endorfina es ver PELÍCULAS TRISTES.
c) BAILAR: aumenta la producción de la endorfina y te hará sentir más feliz sentirse más feliz, bailar, CANTAR.
D) El TRABAJO EN EQUIPO mejora la unión social y la tolerancia al dolor a través de un aumento en las endorfinas.

2. SEROTONINA: La serotonina fluye cuando te sientes importante, el sentimiento de soledad e incluso la depresión son respuestas químicas a su ausencia.
a) La CAMINATA al aire libre, exponerse a los rayos del sol por las mañanas, recibir MASAJES, hace fluir la serotonina.
b) Otra estrategia para aumentar el nivel de serotonina es PENSAR en RECUERDOS FELICES.
c) VER FOTOS viejas o HABLAR con un amigo puede ayudar a refrescar la memoria, uno de los síntomas de la depresión es que las personas no pueden recordar momentos felices.

3. DOPAMINA: La dopamina es la responsable de sentimientos como el amor y la lujuria, pero también de ser la responsable de las adicciones. Por eso se le conoce como la droga de la felicidad.
a) La mejor forma de elevar la dopamina es establecerse OBJETIVOS a corto plazo o dividir en pequeñas METAS aquellos objetivos que son a más largo plazo. Y celebrar cuando uno los cumple.
b) Dar el primer paso rumbo a un objetivo y CUMPLIRLO provocan aumentos de dopamina.
Los bajos niveles de dopamina hacen que las personas sean menos propensos a trabajar.

4. OXITOCINA: Se le considera "la hormona de los vínculos emocionales" y "la hormona del abrazo".
a) Dar y recibir un ABRAZO puede elevar los niveles de oxitocina. c) Dar o recibir un REGALO es otro ejemplo.
d) Construir relaciones de confianza puedan cumplir con el vínculo emocional.
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11/01/2020

¿COMO ELIMINAR LA DEPRESIÓN?
Tu mente se resiste, quiere mantenerte en tu zona de confort y control, se escapa a la realidad, enredándose en historias pasadas o fantasías futuras para no vivir el presente. No importa cuán difícil hay sido nuestro pasado y cuan incierto sea nuestro futuro, dejemos en paz el pasado, hay que perdonar, amarnos, aprobarnos, y aceptarnos a nosotros mismos, es la clave para hacer cambios positivos y ser FELIZ en el aquí y ahora, nuestro presente. No podemos cambiar el pasado, pero podemos hacer mucho para cambiar el futuro. Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro. ¿Qué harás para que tu vida sea positivamente diferente? Toma las riendas de tu vida. ¡ELIGE LA VIDA QUE QUIERES, LA QUE REALMENTE DESEAS!
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27/12/2019

¿PUEDE ALGUIEN MORIR POR DEPRESIÓN?
Si. La depresión está entre las primeras causas de muerte, afecta a más de 350 millones de personas en el mundo y se está convirtiendo en un problema de salud serio, y corremos el riesgo que para 2020 la depresión va a estar entre las primeras causas de mortalidad. La angustia emocional por la muerte de un ser amado puede suscitar el “síndrome del corazón roto”. Esto ocurre en pacientes que han estado expuestos a un estrés emocional repentino o a circunstancias extremadamente devastadoras. Clínicamente se conoce como una miocardiopatía inducida por estrés. Puede afectar a cualquier persona, incluso a aquellos con buena salud y sin problemas cardiacos previos. El estrés de perder a alguien es un duro golpe emocional. En algunos casos esto puede provocar un derrame cerebral. “Esto ocurre cuando un aumento repentino en las hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, hacen que las arterias se apresen y se limite el flujo de sangre al corazón”. Esto puede confundirse con un paro cardiaco: ambos casos se ven similares en un electrocardiograma, pero mientras que los ataques cardiacos son causados por las arterias bloqueadas, en los corazones rotos no existen estos bloqueos. Esta enfermedad puede causar arritmias cardiacas o una muerte repentina. Se desconocen por qué este síndrome afecta principalmente a las mujeres, pero tiene que ver con la forma en que las mujeres responden al estrés y cómo los cerebros y los cuerpos de las mujeres procesan las emociones. . ¿Qué harás para que tu vida sea positivamente diferente? Renunciar a la depresión implica ACCION y toma de DECISIONES. Toma las riendas de tu vida. ¡ELIGE LA VIDA QUE QUIERES, LA QUE REALMENTE DESEAS!
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08/12/2019

¿POR QUÉ NOS MORDEMOS LAS UÑAS?
¿Conoces a alguien que se muerde las uñas? Quizás seas tú. ¿Lo hacemos por nervios? ¿Por ansiedad? ¿Por placer? ¿Tiene efectos secundarios esta manía? ¿Cómo podemos terminar con este mal hábito? Un 40% de adolescentes se muerden sus uñas y los adultos un 20 %. La manía nerviosa de comerse las uñas se llama ONICOFAGIA. Este término médico aplica en los casos en los que se carece de un control de los impulsos.
Este mal hábito podría atribuirse a varias causas:
-Puede tratarse de un hábito aprendido, su origen puede variar en función de la persona que lo sufre.
-Puede ser un signo de personas demasiado perfeccionistas.
- Es el reflejo de un estado emocional alterado en busca de una solución a problemas difíciles.
-Una fijación oral provocada por un trauma por falta o exceso de comida en la más tierna infancia.
-La onicofagia no es un problema en sí, sino un síntoma de otro problema.
-Puede estar asociado a problemas conductuales asociados a situaciones de estrés o ansiedad.
-Morderse las uñas es un habito con fuertes niveles de ansiedad y que, en vez de dejar salir sus síntomas, los reprimen.
-Es el resultado de una ansiedad nerviosa, un síntoma neurótico de ansiedad.
La onicofagia está incluida en la lista de trastornos obsesivos-compulsivos (TOC). Es un hábito antiestético, antihigiénico y vergonzoso para quien lo sufre, no es un hábito peligroso siempre y cuando no se asocie con los trastornos de déficit de atención o trastornos de la conducta.
El peligro de la onicofagia es que nos lleve a sufrir problemas dentales o infecciones estomacales.
Si queremos dejar de mordernos las uñas, primero: debemos identificar el origen de este hábito. Es posible que en nuestro caso la onicofagia esté ligada a situaciones de estrés o ansiedad. Segundo: Identificar estas situaciones y llegar a la raíz del problema que nos causa estrés, (trabajo, situaciones familiares o sociales) sería la forma adecuada de proceder en este caso.
Dar de manotazos a alguien para evitar que se muerdan las uñas no tiene buenos resultados. Estos remedio caseros te pueden ayudar: pintarte las uñas con un esmalte transparente especial que tiene un sabor desagradable (aunque, en los casos que conozco, terminan por acostumbrarse al sabor y terminan por morderse las uñas), las mujeres, optan por colocar unas uñas de porcelana o de gel que son más difíciles de morder y debajo de las cuales les crecen uñas naturales.
Quienes no logran superar la ONICOFAGIA tienen una inclinación a comer en exceso, abusar de las bebidas alcohólicas, el cigarro o en peor de los casos acuden a las dr**as. Los malos hábitos son difíciles de superar. Se requiere un tratamiento que vuelva a las personas más conscientes de su comportamiento. Un tratamiento de inversión de los hábitos con ayuda de un terapeuta es más efectivo.
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